د مراقبت پروسه د اوسنۍ شیبې په روښانه پوهاوي (فکر) کې تعریف کیدی شي. د متخصصینو لخوا د داسې دولت ترلاسه کول کولی شي مختلف اهداف تعقیب کړي. یو څوک هڅه کوي ذهن آرام کړي، یو څوک د کاسموس مثبت انرژی سره سیر شوی، پداسې حال کې چې نور د ټولو ژوندیو موجوداتو لپاره د رحم پراختیا تمرین کوي. د پورته سربیره، ډیری د مراقبت په شفاهي ځواک باور لري، کوم چې ډیری وختونه د بیا رغونې اصلي کیسې لخوا تایید شوي. په (تاریخي نوم - سناتنا-درم) کې ، په پیل کې د مراقبت هدف د پرماتما یا برهمن سره د تمرین کونکي روح یووالي ترلاسه کول وو. دا حالت په هندویزم او په بودیزم کې ویل کیږي. په مراقبت کې د پاتې کیدو لپاره، د هندو معادلې ځینې حالتونه وړاندیز کوي. دا د یوګا آسونه دي. د یوګا او مراقبت لپاره روښانه لارښوونې په پخوانیو صحیفو کې موندل شوي لکه ویداس، اپنشدونه، مهابارت، چې ګیتا پکې شامل دي. د بریهارنیکا اپنشد مراقبت داسې تشریح کوي چې "په ارامه او متمرکز کیدو سره ، یو څوک په خپل ځان کې پوهیږي." د یوګا او مراقبت مفهوم کې شامل دي: اخلاقي ډسپلین (یاما)، د چلند قواعد (نیاما)، د یوګا پوسټونه (آسان)، د تنفس تمرین (پرانایام)، د ذهن یو ټکی تمرکز (درانا)، مراقبت (دھیانا)، او په پای کې، نجات (سامدي). ). د سمې پوهې او ښوونکي (ګورو) پرته، لږ شمیر د دھیانا مرحلې ته رسیږي، او وروستی پړاو ته رسیدل خورا لږ ګڼل کیږي - نجات. ګوتم بودا (په اصل کې یو هندو شهزاده) او سری رام کرشن وروستی پړاو ته ورسید - نجات (سامدي). د تاریخ پوهانو په وینا، د مراقبت بنسټیز نظر ځکه دی چې د بودیزم بنسټ ایښودونکی موکش ته د رسیدو دمخه یو هندو و. ګوتم بودا د بودا د مراقبت له تمرین څخه رامینځته شوي دوه مهم ذهني ځانګړتیاو په اړه خبرې کوي: (امنیت) ، کوم چې ذهن متمرکز کوي ، او کوم چې تمرین کونکي ته اجازه ورکوي چې د احساس کونکي پنځه اړخونه وپلټي: ماده ، احساس ، ادراک ، رواني او شعور. . په دې توګه، د هندویزم له نظره، مراقبت د خالق یا پاراتما سره د یوځای کیدو یوه لاره ده. په داسې حال کې چې د بودایانو په منځ کې، څوک چې خدای داسې نه تعریفوي، د مراقبت اصلي هدف د ځان احساس یا نروان دی.
2022-11-11