ایا کله مو فکر کړی چې کوم غوړي د روغتیا له پلوه تر ټولو غوره دي؟ او کوم ډول تیل د هدف په اساس کارول غوره دي؟ د سبزیجاتو غوړ د ټوټې ټوټې ماین په څیر دي. استخراج شوي یا سړه فشار شوي تیل؟ تصفیه شوي یا غیر اصلاح شوي؟ ډیری فرعي ټکي چې پکې ګډوډ کیدل اسانه دي ، موږ وړاندیز کوو چې په ډیر تفصیل سره غور وکړو. ځینې عمومي معلومات دا د لوړ کیفیت په توګه ګڼل کیږي، ځکه چې دا د پروسس په وخت کې د لوړې تودوخې تابع نه دی، او همدارنګه د تیلو ذائق او اصلي ځانګړتیاوې ساتي. . د جوارو او کانولا ډیری غوړي په جینیکي ډول تعدیل شوي دي. په هرصورت، عضوي تصدیق ډاډ ورکوي چې دا غیر GMO دی. مونګ یو له هغو فصلونو څخه دی چې د آفت وژونکو سپری کولو سره خورا مخ کیږي، له همدې امله دلته عضوي تصدیق خورا مهم دی. . تصفیه شوي غوړ د څرګند بوی څخه بې برخې دي، دوی د کارولو لپاره ډیزاین شوي کله چې په لوړه تودوخه کې پخیږي. په ورته وخت کې، غیر تصفیه شوي غوړ لږ پروسس کیږي، یو بډایه ذائق لري او ډیری وختونه د لوړ کیفیت لرونکي وي. په هرصورت، محتاط اوسئ کله چې دا غوړ په لوړه تودوخه کې وکاروئ، ځکه چې دا په چټکۍ سره خرابیږي. . ټول د سبزیجاتو غوړ د مونو او پولی انساتوریټ شوي غوړ سره ترکیب کوي. د معدې د وسیلو د متخصص په وینا، د مونوساتوریډ غوړ لوړ مواد غوره دي. په حقیقت کې، مونوساتر شوي غوړ د زړه د ناروغیو په مخنیوي کې غوره دي، سره له دې چې دواړه ډوله غوړ په وینه کې د ښه کولیسټرول کچه لوړوي. دکوپرې غوړي ډیری تغذیه کونکي به ووایی چې د ناریل غوړ د انسانانو لپاره ښه ندي. په هرصورت، ځینې څیړنې ښیي چې دا د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. په غوره توګه غیر اصلاح شوی. زیتون غوړ که تاسو کولی شئ په پخلنځي کې یوازې یو تیل ولرئ، دا به د زیتون غوړ وي. په هرصورت، دا د لوړې تودوخې درملنې لپاره مناسب نه دی، او هرڅوک یې خوند نه خوښوي. د اخرنۍ غوړ خوندور، خوندور، مغذي، مګر ډیر ویجاړونکی. په یخچال کې یې ذخیره کړئ او د سلاد لپاره یې وکاروئ، مګر د غوړولو لپاره. د ایوکودو غوړ مغذي او د ښو غوړو څخه ډک، د غوړولو لپاره مناسب. زیانونه: دا خورا ګران دی، او له همدې امله دا ګرانه ده چې د غوړولو لپاره یې وکاروئ. سربیره پردې، دا خورا ویجاړونکی دی. غوړ په ناپاکو کانتینرونو کې واخلئ او په یخچال کې وساتئ. که چیرې غوړ له منځه نه ځي، نو منظم کابینه د ذخیره کولو لپاره مناسبه ده. هیڅکله مالا په مستقیم لمر کې مه ساتئ.
2022-11-11