زما بدن ښه دی. زه باید پوه شم چې په حقیقت کې زه د هغه څه پور ورکوم. |

زموږ د بدن عکس هغه لاره ده چې موږ یې درک کوو. پدې مفهوم کې نه یوازې د هغې ظاهري بڼه شامله ده، چې موږ یې په عکس کې قضاوت کوو، بلکې د بدن په اړه زموږ عقیدې او فکرونه، او همدارنګه د هغې په اړه احساسات او هغه عملونه چې موږ یې په لور اخلو. له بده مرغه، د عصري رسنیو پوښښ او ډله ایز کلتور تمرکز له هغه څه څخه چې موږ په خپل بدن کې احساس کوو هغه څه ته اړولی چې څنګه ښکاري.

موږ ښځې تر ډیر فشار لاندې یو چې یو مثالی انځور ولرو. د ماشومتوب څخه، موږ د خلکو سره مخ یو. سربیره پردې، موږ باوري یو چې د ښځینهتوب یو له اصلي ګټو څخه ښکلا ده. دا پیغام په عمده توګه د نجونو او میرمنو لخوا پلي کیږي. هلکان او نارینه اکثرا د دوی د لاسته راوړنو او شخصیت لپاره ستاینه کیږي.

د ښکلا لپاره د ستاینې او ستاینې په ترلاسه کولو سره، موږ نجونو او ځوانو میرمنو ته دا درس ورکوو چې ظاهري بڼه د نورو ځانګړتیاوو په پرتله ډیره ده. دا اړیکه اکثرا د دې لامل کیږي چې زموږ د ځان درناوی د هغه څه سره وصل کړي چې موږ څنګه ښکاري او نور خلک څنګه زموږ ظاهري قضاوت کوي. دا یوه خطرناکه پدیده ده ځکه چې کله موږ نشو کولی د ښکلا مثالی ژوند وکړو، موږ ډیری وختونه د کمتری احساس کوو، چې پایله یې د ځان درناوي کمیږي.

احصایې بې بنسټه دي او وايي چې شاوخوا 90٪ میرمنې خپل بدن نه مني

د یو چا له ظاهر څخه ناخوښي په دې ورځو کې نږدې یوه ناروغي ده. له بده مرغه، دا لا دمخه په ماشومانو اغیزه کوي، دا په ځانګړې توګه د ځوانانو ترمنځ خورا پیاوړی دی، مګر دا لویان او لویان نه سپموي. د بشپړ بدن په لټه کې، موږ مختلف تاکتیکونه کاروو ترڅو عکس او نور خلک په پای کې زموږ ښکلا وګوري.

ځینې ​​​​وختونه موږ د وزن له لاسه ورکولو او وزن ترلاسه کولو د شیطاني دورې په جال کې نیسو. موږ د ماډل شوي او پتلی بدن ترلاسه کولو لپاره ګړندي تمرین کوو. موږ د ښکلا ایډیال پوره کولو لپاره جمالیاتي درملنه کوو چې موږ یې په خپل سر کې لرو. که موږ ناکام شو، ناخوښي او ځان نیوکه پیدا کیږي.

دا ټول موږ له خپل بدن سره د لا مثبتې اړیکې رامینځته کولو مخه نیسي. د دې لپاره چې موږ دا کار وکړو، موږ باید لومړی په پام کې ونیسو چې دا څنګه منفي وي.

"تاسو وزن ترلاسه کوئ" - د انتروپولوژیسټانو په وینا دا په فیجي کې د میرمنو لپاره ترټولو لوی تعریف دی

زموږ د نړۍ په برخه کې، دا کلمې د ناکامۍ معنی لري او خورا ناخوښه دي. په تیره پیړۍ کې، د فیجي په ټاپوګانو کې د فلو جسدونو شتون طبیعي وه. "وخورئ او غوړ ترلاسه کړئ" - په دې ډول میلمنو ته په ډوډۍ کې ښه راغلاست ویل کیده او دا یو دود و چې ښه خواړه وخورئ. نو د جنوبي آرام سمندر د ټاپوګانو د اوسیدونکو سیلویټونه خورا لوی او سخت وو. دا ډول بدن د شتمنۍ، سوکالۍ او روغتیا نښه وه. د وزن له لاسه ورکول یو ګډوډ او غیر مطلوب حالت ګڼل کیده.

هرڅه بدل شول کله چې ټلویزیون ، کوم چې دمخه شتون نه درلود ، د فیجي اصلي ټاپو - ویټي لیو ته معرفي شو. ځوانې نجونې کولی شي د امریکایی لړۍ د هیروینو برخلیک تعقیب کړي: "Melrose Place" او "Beverly Hills 90210". د دې بدلون څخه څو کاله وروسته د ځوانانو په منځ کې د اندیښنې وړ پدیده یادونه وشوه. د خوړو د اختلالاتو د اخته نجونو په شمیر کې زیاتوالی راغلی چې په فیجي کې مخکې هیڅکله نه و راپور شوی. ځوانې انجونې نور د خپلو میندو یا ترورانو په څیر د لیدو خوب نه ویني ، مګر د امریکایی لړۍ پتلی هیروین.

موږ څنګه پروګرام شوي وو چې د ښکلا سره لیوالتیا ولرو؟

ایا د بهرني فجی ټاپوګانو کیسه یو څه داسې نه ده چې څه پیښ شوي او لاهم په ټوله نړۍ کې پیښیږي؟ د یو پتلی بدن سره لیوالتیا د کلتور او رسنیو لخوا پرمخ وړل کیږي چې د دوی د شخصیت په پرتله د میرمنو ظهور ته ډیر پام کوي. هغه خلک چې ښځې د بدن د ظاهري بڼې له امله شرموي، بلکې هغه کسان چې د نجونو او ښځو ستاینه یوازې د دوی د ښکلا لپاره کوي، پدې کې ونډه لري.

د ښځینه بدن مثالی په پاپ کلتور کې رامینځته شوی. په مطبوعاتو، تلویزیون یا مشهور ټولنیزو رسنیو کې، یو پتلی شخصیت د ښکلا سره مترادف دی او یو ماډل چې موږ یې باید هڅه وکړو. د فټنس نړۍ ، د رژیم کلتور ، او د ښکلا سوداګرۍ لاهم موږ ته قانع کوي چې موږ کافي ښه نه ګورو ، زموږ د مثال په لټه کې پیسې ګټل.

ښځې په داسې نړۍ کې فعالیت کوي چیرې چې د عکس څخه تیښته شتون نلري. کله چې دوی ورته ګوري، دوی د هغه څه څخه ډیر لږ راضي دي چې دوی یې په دې کې ګوري. د یو چا له ظاهر څخه ناخوښي د یوې ښځې د هویت د تلپاتې برخې په توګه لیدل کیږي. ساینس پوهانو د دې ستونزې تشریح کولو لپاره یوه اصطلاح جوړه کړې: نورمال نا رضایت.

څیړنې د نارینه او ښځینه تر مینځ د بدن لید کې توپیر ښودلی. کله چې د دوی د بدن په اړه وپوښتل شي، نارینه دا په بشپړ ډول درک کوي، نه د انفرادي عناصرو ټولګه. دوی د ظاهري په پرتله د دوی د بدن وړتیاو ته ډیره پاملرنه کوي. ښځې د خپل بدن په اړه ډیر فکر کوي، ټوټې ټوټې کوي، او بیا ارزونه او نیوکه کوي.

د پتلی شخصیت پراخه کلتور، چې د رسنیو لخوا روزل کیږي، د خپل بدن څخه د ښځو ناخوښۍ ته وده ورکوي. 85 - 90٪ په ټوله نړۍ کې د پلاستيکي جراحۍ او خواړو اختلالات ښځې دي، نه نارینه. د ښکلا کنډکونه د ډیری ښځو لپاره د نه منلو وړ نمونه ده، مګر زموږ څخه ځینې د دوی د تطبیق لپاره ډیری قربانۍ او قربانۍ ته چمتو دي. که تاسو په دوامداره توګه د بشپړ بدن په اړه خوب کوئ، تاسو به هغه څوک ونه منئ چې تاسو یې لرئ.

ځان اعتراض څه شی دی او ولې ویجاړونکی دی؟

تصور وکړئ چې تاسو خپل ځان په عکس کې ګورئ. پدې کې، تاسو وګورئ چې ستاسو سلیویټ څنګه ښکاري. ایا ویښتان ستاسو په خوښه تنظیم شوي دي. ایا تاسو ښه جامې اغوستي یاست؟ د ځان اعتراض دا دی چې تاسو په فزیکي توګه له عکس څخه لیرې یاست، دا ستاسو په فکرونو کې پاتې کیږي. ستاسو د شعور یوه برخه په دوامداره توګه څارنه او څارنه کوي چې تاسو د نورو خلکو له لید څخه څنګه ګورئ.

که تاسو د دې ستونزې لخوا اغیزمن شوي یاست، تاسو یوازې نه یاست. له بده مرغه، ډیری میرمنې د اوږدمهاله ځان اعتراض څخه رنځ وړي، کوم چې د شخصیت ځانګړتیا ده چې په مختلفو حالتونو کې ښکاري. بیا د خلکو تر منځ هره شیبه د ښکلا یو ډول سیالي وي، په کوم کې چې ذهني ځواک د بدن د ظاهري څارنې لپاره کارول کیږي. هرڅومره چې ستاسو په شاوخوا کې خلک ستاسو د ظهور په اړه ډیر پام کوي ، هومره به تاسو فشار ولرئ او ډیر احتمال به تاسو ورته اوسئ.

د ځان اعتراض کول د دماغ لپاره ویجاړونکی او خراب کیدی شي. ډیری مطالعاتو ښودلې چې کله زموږ د شعور لویه برخه د هغه څه په اړه فکر کولو کې جذب شي چې موږ ورته ګورو، دا زموږ لپاره ستونزمن کیږي چې په منطقي کارونو تمرکز وکړو چې پاملرنې ته اړتیا لري.

په څیړنه کې "د لامبو جامې تاسو کیږي" - "تاسو په دې حمام جامو کې ښه احساس کوئ" - د میرمنو لخوا د دې هڅه کولو عمل د ریاضی ازموینې پایلې کمې کړې. بله څیړنه، زما په ذهن کې بدن، موندلي چې د لامبو په جامو کې هڅه کول ډیری میرمنې شرموي او د جامو اغوستلو وروسته د خپل بدن په اړه فکر کولو ته دوام ورکوي. د څیړنې په جریان کې، هیڅوک پرته له ګډون کونکو د دوی جسدونه ونه لیدل. دا کافي وه چې دوی یو بل ته په عکس کې وکتل.

ټولنیز رسنۍ او ستاسو بدن د نورو سره پرتله کول

څېړنو ښودلې چې هغه مېرمنې چې ډېر وخت په ټولنیزو رسنیو کې تېروي، د نورو ښځو څېرې ته پام کوي، د ځان په اړه ډېر منفي فکر کوي. هرڅومره چې دوی دا فکر کوي ، دوی د خپل بدن څخه د شرم احساس کوي. هغه خلک چې د خپل بدن سره د لوړې کچې ناخوښي لري ډیری وختونه ټولنیز پرتله کوي.

په رسنیو او پاپ کلتور کې د ښځو د مثالي انځورونو سره اړیکه اکثرا د دې مثالي بڼه د ښکلا یوازینۍ حقیقي بڼه غوره کوي. په رسنیو کې د ښځو د مثالي انځورونو د اغیزو څخه د محرومولو یوه اغیزمنه لاره د دوی د افشا کولو محدودول دي. نو د دې پرځای چې د ښکلا ویروس سره مبارزه وکړي چې بدن ته ننوځي، دا غوره ده چې ځان ورته ښکاره نه کړئ.

سمبولیک تخریب - دا په رسنیو کې د ډیر وزن لرونکي ، زړو او معیوبینو له پامه غورځول او اصلي جریان نه کول یوه خطرناکه پدیده ده. د ښځو په مطبوعاتو کې، د مقالو موډلونه او هیروینونه تل په بشپړه توګه بیاکتنه کیږي. په یاد ولرئ چې یوه ښځه چې د هوا وړاندوینه کوي په تلویزیون کې څه ښکاري. دا معمولا یوه اوږده، پتلی، ځوانه او ښکلې نجلۍ ده، په داسې جامو کې جامې لري چې د هغې بې ګناه شخصیت ټینګار کوي.

په رسنیو کې د مثالي ښځو شتون ډیر مثالونه دي. خوشبختانه، دا ورو ورو د ټولنیز حرکتونو لکه د بدن مثبتیت څخه مننه بدلیږي. د سوداګریزو لپاره، هغه ښځې چې مختلف بدنونه لري چې مخکې د پاپ کلتور لخوا له پامه غورځول شوي وو د ماډلونو په توګه ګمارل شوي. د دې یوه ښه بیلګه د ایوا فرنا "بدن" سندره ده ، کوم چې د "بدن کې د بدلونونو منلو په اړه خبرې کوي چې موږ یې اغیزه نلرو". ویډیو ښیې چې میرمنې مختلف شکلونه او "نیمګړتیاوې" لري.

له خپل اعتراض څخه د ځان منلو ته

ایا تاسو باید خپل بدن بدل کړئ ترڅو په پای کې ښه احساس وکړئ؟ د ځینو لپاره، ځواب به ناڅرګنده وي: هو. په هرصورت، تاسو کولی شئ د خپل بدن په اړه ستاسو باور بدلولو سره د بدن مثبت انځور جوړ کړئ پرته له دې چې ستاسو د بدن بڼه ښه کړي. دا ممکنه ده چې ستاسو د بدن سره دوستانه اړیکه رامینځته کړئ، سره له دې چې ډیری زیانونه لري.

د مثبت بدن عکس درلودل په دې باور نه دي چې ستاسو بدن ښه ښکاري، مګر دا فکر کوي چې ستاسو بدن ښه دی پرته له دې چې هر څه ښکاري.

که موږ وکولای شو خپل ځان او نورو ښځو ته د لیدو لپاره مختلف لید ولرو، زموږ د هغه څه سره چې موږ ورته ګورو زموږ ډیر تعامل به کم شي یا په بشپړ ډول ورک شي. موږ به د خپل ځان د ارزونې لپاره د توکو په توګه وګورو پرته له دې چې موږ کوم ډول خلک تعریف کړو.

تاسو د خپل بدن په اړه څه فکر کوئ؟

ما تیره اونۍ په فورم کې له تاسو څخه دا پوښتنه وکړه. زه غواړم د هرچا څخه د دوی د ځوابونو لپاره مننه وکړم 😊 دا پوښتنه یوازې په ظاهري تمرکز نه ده. سره له دې، د Vitalijek یوه لویه ډله په عمده توګه د دوی د بدن انځور په اړه لیکلي. ځینو خلکو د خپل ځان د وړاندې کولو په اړه سخت ناخوښي ښودلې، نور یې برعکس - ځان ښکلی او زړه راښکونکی ګڼل - د ښه بدن ډالۍ لپاره د دوی جینونو څخه مننه وکړه.

تاسو د خپل بدن لپاره د خپل درناوي په اړه هم لیکلي دي او د هغه څه څخه راضي اوسئ چې دا کولی شي ، سره له دې چې تاسو کې ځینې بصري نیمګړتیاوې لیدل کیږي. ستاسو څخه ډیری ستاسو د عمر سره سم د خپلو بدنونو سره موافقت ته رسیدلي او د مثال په لټه کې یې د ځان ځورول بند کړي دي. د ښځو یوه لویه برخه چې خبرې یې کولې د خپل بدن په وړاندې د مهربانۍ او زغم په اړه لیکلي. له همدې امله ډیری نظرونه خورا مثبت وو، کوم چې راحته کوي او ښیي چې چلند د منلو وړ بدل شوی.

له بده مرغه، ناڅاپي ناروغۍ او زوړ عمر هم د بدن سره تړاو لري. زموږ څخه هغه څوک چې د دې ستونزو سره مخ دي پوهیږي چې دا اسانه کار ندی. درد، ناخوښه عکس العملونه، ستاسو په خپل بدن باندې د کنټرول نشتوالی، د دې غیر اټکل کیدی شي د ډیری اندیښنې سبب شي. ځینې ​​​​وختونه بدن یو دښمن شي چې همکاري یې اسانه نه وي. له بده مرغه، هیڅ چمتو شوی نسخه شتون نلري او د هغه وختونو سره معامله کولو لپاره کومه لاره نشته کله چې بدن ناروغ او رنځ وي. په داسې حالت کې هرڅوک د ناروغ بدن لپاره نوې تګلاره زده کوي، کوم چې ځانګړې پاملرنې، صبر او ځواک ته اړتیا لري.

د مننې درس

بدن موږ ته په وفادارۍ سره خدمت کوي. دا هغه موټر دی چې موږ د ژوند له لارې لیږدوي. د هغه رول یوازې هغه څه ته کمول چې هغه ورته ښکاري، غیر عادلانه او غیر عادلانه ده. ځینې ​​​​وختونه ستاسو د بدن په اړه منفي فکرونه زموږ د ارادې خلاف راپورته کیږي. بیا دا د یوې شیبې لپاره د وقفې او فکر کولو ارزښت لري ، او دا غوره ده چې هر هغه څه ولیکئ چې موږ یې زموږ په بدن پورې اړه لرو.

راځئ چې د خپل بدن په نیوکه کې د ذهن ملاتړ ونه کړو. راځئ چې داسې چلند زده کړو چې د هغه څه لپاره چې بدن یې زموږ لپاره کوي ستاینه کوي، راځئ چې دا د هغه څه لپاره و نه غندم چې دا څنګه ښکاري. هر ماښام، کله چې موږ ویده کیږو، راځئ چې خپل بدن د هر هغه څه لپاره مننه وکړو چې موږ یې د دې کولو توان لرو. موږ کولی شو د کاغذ په یوه ټوټه کې د مننې لیست جوړ کړو او هغه وخت بیرته راشو کله چې موږ د خپل بدن په اړه ډیر ښه فکر نه کوو.

لنډیز

بدن - دا د ذهن او بدن ترکیب دی چې هر یو ځانګړی شخص رامینځته کوي. ستاسو په بدن باندې د تمرکز او انعکاس کولو سربیره او هغه څه چې دا زموږ لپاره څه ښکاري یا کولی شي ، راځئ چې خپل ځان له حتی پراخه لید څخه وګورو. زه - دا یوازې زما بدن او وړتیاوې ندي. زه - دا زما مختلف، انفرادي شخصیت ځانګړتیاوې، چلندونه، ګټې، لیوالتیا او غوره توبونه دي. دا ارزښت لري چې ستاسو داخلي ته ډیر پام وکړئ او نه یوازې په ظاهري تمرکز وکړئ. په دې توګه، موږ به زموږ د نورو ځانګړتیاوو ستاینه وکړو او د ارزښت صحي احساس به د دې پر بنسټ جوړ کړو چې موږ څوک یو، نه هغه څه چې موږ ورته ښکاري. دا خورا څرګند بریښي ، مګر په داسې وخت کې چې د انسان فزیوګونومي باندې تمرکز کوي ، ځان منل او د یو بل سره په مثبته اړیکه کې کیدل زموږ د هر یو لپاره درس دی.