خپل تغذیه کونکي ته غوږ ونیسئ
که تاسو بهر کرسمس او / یا نوی کال ولمانځئ، هڅه وکړئ چې د تغذیه کونکي لخوا وړاندیز شوي دې څو اصولو ته درناوی وکړئ ... مګر اجازه مه ورکوئ چې ځان ځان ته زیان ورسوي: یو څه لږ متوازن خواړه په لاندې ډولونو کې "پیل" کیدی شي.
د جشن خواړه: اساسي سپارښتنې
Toxoplasmosis په عمده توګه د خواړو له لارې لیږدول کیږي چې پرازیت اخته شوي، Toxoplasma gondii. د ککړتیا څخه مخنیوي لپاره: خام سبزیجات باید په سمه توګه ومینځل شي، غوښه او کب باید ښه پخلی شي. چارکټری منع دی. د امیندوارۍ په جریان کې ، د کلسیم اړتیا ډیریږي ، نو له همدې امله پنیر خارج نه دی. مګر، د لیستریسیس په وړاندې د ځان ساتلو لپاره، تاسو باید غوره کړئ پخ شوي پنیر. که چیرې د لبنیاتو کوم محصول په مینو کې نه ښکاري، د لبنیاتو محصولاتو (د مثال په توګه مستې یا پنیر) سره د نورو خواړو یا ناشونو لپاره خساره په پام کې ونیسئ. د اوسپنې د ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شئ د ورځې په بل خواړه کې سور غوښه وخورئ.
شراب نشته، حتی په کرسمس کې!
د رخصتیو په جریان کې د شیمپین ګیلاس اخیستل خورا ښه دي. مه ورکوئ. د امیندوارۍ په جریان کې د الکول مصرف لږ ندی او کولی شي ماشوم ته د پام وړ خطرونه رامینځته کړي. حتی په کوچنیو تناسب یا کله ناکله، یو کوچنی څښاک کولی شي د امیندوارۍ پرمهال پیچلتیاوې رامینځته کړي. د یو لپاره لاړ شئ کاکټیل پرته له الکول ستاسو د روغتیا لپاره ډیر ښه. او د ډیرو اوبو څښل مه هیروئ.