اجزا د ربیټ میټبالونه
| د خرگو غوښه | 600.0 (ګرامه) |
| د چرګ زيړ | 2.0 (ټوټه) |
| د وريجو | 3.0 (د میز چمچ) |
| اجماع | 1.0 (د میز چمچ) |
| لیمو ځنځیر | 1.0 (د میز چمچ) |
| د میز مالګې | 1.0 (د چمچ) |
| د روميانو جوس | 2.0 (د چمچ) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 2.0 (د میز چمچ) |
| د نیبو جوس | 2.0 (د میز چمچ) |
| cream | 4.0 (د میز چمچ) |
| مکھن | 1.0 (د چمچ) |
| د اوبو د | 1.0 (د غلو ګلاس) |
د چمتو کولو طریقه
وريجې وخورئ. د خرگوش غوښه د غوښې کڅوړې له لارې تېر کړئ ، جوش شوي وریجې وریجې ، د هګیو زېړونه ، دقیقې ټوټې شوې پارسلي ، مالګه ، د لیمو ځنځیر اضافه کړئ. هرڅه ښه مخلوط کړئ ، د ډله ایزو څخه ګولونه جوړ کړئ ، په لږه مالګه ګرمو اوبو کې ډوب کړئ ، چیرې چې غوړ اضافه شوي ، او په ټیټ تودوخه کې پخلی وکړئ. بشپړ شوي بالونه د شاټ شوي چمچ سره له شوراب څخه لرې کړئ. د روميانو جوس کې اوړه حل کړئ او د مایع سره یوځای کړئ په کوم کې چې د غوښې بوټان پخ شوي وو. مایع وخورئ ، د نیبو جوس ، ټوخه کریم اضافه کړئ. چمتو شوي میټبالونه د ساس سره وخورئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 105.9 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1590 g |
| پروټینونه | 7.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1070 g |
| غوښه | 5.9 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 949 g |
| کاربوهایډریټ | 6.5 g | 219 g | 3% | ۸۵٪ | 3369 g |
| عضوي اسیدونه | 26.4 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.7 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
| د اوبو د | 35.7 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6367 g |
| الشوری | 0.5 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 500 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.05 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.05 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 48.5 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1031 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.2 mg | 5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.1 mg | 2 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 8.5 .g | 400 .g | ۸۵٪ | 2% | 4706 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.8 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 375 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 10.6 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 849 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.2 .g | 10 .g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.4 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 2 .g | 50 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 2.1786 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 918 g |
| niacin | 1 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 185 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 7% | 1351 g |
| کلسيم ، Ca | 22.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4386 g |
| سیلیکون ، سی | 4.2 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 714 g |
| مګنیزیم ، م | 16.1 mg | 400 mg | 4% | ۸۵٪ | 2484 g |
| سوډیم ، نه | 22.3 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5830 g |
| سلفر ، S | 56.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1761 g |
| فاسفورس ، P | 87 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 920 g |
| کلورین ، کل | 450.6 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 510 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 23.1 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 51.4 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 2 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1.6 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1125 g |
| آئوډین ، زه | 2.9 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5172 g |
| کوبالټ ، کو | 5.9 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 169 g |
| منګنیز ، Mn | 0.1193 mg | 2 mg | 6% | ۸۵٪ | 1676 g |
| کاپر ، کاو | 90.4 .g | 1000 .g | 9% | ۸۵٪ | 1106 g |
| مولبيډنوم ، م. | 5.1 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1373 g |
| نکل ، نی | 4.6 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 0.1 .g | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 52.1 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.2 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 27500 g |
| ټاټان ، ته | 0.2 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 25 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16000 g |
| کروم ، Cr | 3.6 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1389 g |
| زنک ، زن | 0.6851 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1752 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 4.8 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.1 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 105,9 kcal دی.
د خرگوشو غوښې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 55,6،12، ، ویټامین B26,7 - 11,8،14٪ ، ویټامین سي - 19,6،59٪ ، سیلیکون - XNUMX٪ ، کلورین - XNUMX،XNUMX٪ ، کوبالټ - XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
د ریکارټي اجزاو کالیوري او کیمیاوي ترکیب د خرگوش غوښې څخه د غوښې غوښې PER 100 g
- 183 kCal
- 354 kCal
- 333 kCal
- 49 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
- 18 kCal
- 334 kCal
- 33 kCal
- 162 kCal
- 661 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 105,9،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه ربیټ میټبالز ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد