شیک څښاک ، فاسټ فوډ ، سټرابیري - زما سره نږدې صحي خواړه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	113 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1490 g
پروټینونه	3.4 g	76 g	۸۵٪	4%	2235 g
غوښه	2.8 g	56 g	5%	۸۵٪	2000 g
کاربوهایډریټ	18.5 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1184 g
ایلیمینٹری فایبر	0.4 g	20 g	2%	۸۵٪	5000 g
د اوبو د	74.1 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3067 g
الشوری	0.9 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	26 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	3462 g
Retinol	0.026 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.045 mg	1.5 mg	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.195 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	923 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.492 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1016 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.044 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
ویټامین B9 ، فولټ	3 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.31 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	968 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.8 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	11250 g
ویټامین پی پی ، NE	0.175 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	11429 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	182 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1374 g
کلسيم ، Ca	113 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	885 g
مګنیزیم ، م	13 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3077 g
سوډیم ، نه	83 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	1566 g
سلفر ، S	34 mg	1000 mg	۸۵٪	3%	2941 g
فاسفورس ، P	100 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	800 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.11 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	16364 g
منګنیز ، Mn	0.015 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
کاپر ، کاو	22 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
سیلینیم ، سی	2.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	2619 g
زنک ، زن	0.36 mg	12 mg	3%	۸۵٪	3333 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.121 g	~
والین	0.225 g	~
هسټیډین *	0.092 g	~
Isoleucine	0.204 g	~
لیوسین	0.329 g	~
ليسين	0.266 g	~
میتینینین	0.084 g	~
threonine	0.152 g	~
ټرېپټروفان	0.047 g	~
فینیلاالینین	0.162 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.116 g	~
اسپرټیک اسید	0.254 g	~
ګلايسين	0.072 g	~
ګلوټامیک اسید	0.703 g	~
پرولين	0.325 g	~
سیرین	0.183 g	~
ټیروسین	0.162 g	~
سيسټېن	0.031 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	11 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	1.734 g	اعظمي 18.7 г

د انرژي ارزښت 113 kcal دی.

fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
کوچنی 12 فل اوز = 282 g (318.7 kCal)
متوسط 16 فلو اوز = 376 g (424.9 kCal)
لوی 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)

شاک څښاک، چټک خواړه، سټرابیري په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: کلسیم - 11,3،12,5٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪

کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

تاسو کولی شئ په ضمیمه کې د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود ومومئ.

توري: کالوري مواد 113 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې د شیک څښاک لپاره ګټور دي، فاسټ فوډ، سټرابیري، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه د شیک څښاک، فاسټ فوډ، سټرابیري

2021-02-17

شاک څښاک، چټک خواړه، سټرابیري

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي