د متحده ایالاتو د ییل او فیرفیلډ پوهنتونونو څیړونکو د شاوخوا 5300 خلکو معلومات ارزولي او موندلي چې د سګرټ څښونکو خواړه د بد عادتونو پرته د خلکو رژیم سره خورا توپیر لري. سګرټ څکونکي ډیر کالوري خوري، که څه هم دوی لږ خواړه خوري - دوی لږ وخت خوري او په کوچنیو برخو کې. په ټولیز ډول، سګرټ څکونکي هره ورځ د غیر سګرټ څکونکو په پرتله 200 ډیر کالوري مصرفوي. د دوی په رژیم کې لږ میوې او سبزیجات شتون لري ، کوم چې د ویټامین سي کمښت لامل کیږي ، او دا د زړه او آنکولوژیکي ناروغیو څرګندیدو سره ډک دی.
دا معلومه ده چې هغه خلک چې سګرټ څکول پریږدي کولی شي ژر وزن ترلاسه کړي - او اوس دا روښانه ده چې ولې: په کالوري کې لوړ خواړه د هرڅه لپاره ملامت دي. د رژیم بدلونونه کولی شي د سګرټ څکولو وروسته د وزن زیاتوالي مخه ونیسي.