د خوب د اپنیا قضیو سربیره ، خرراټی واقعیا یوه جدي ستونزه نده ، پرته لدې چې په ښکاره ډول د دوی شاوخوا خلکو لپاره چې خورا نا امید وي! ډیری خلک چې د دې حالت لپاره ډاکټر ته مراجعه کوي لوی خرراټی تجربه کوي. بیا ډاکټر باید دا معلومه کړي چې آیا د خوب اپینیا شتون لري که نه.

که دا په ساده ډول خرراټی وي، زه لومړی د وزن له لاسه ورکولو، سګرټ څکول پریښودلو او په ځانګړې توګه په ماښام کې د الکول مصرف محدودولو وړاندیز کوم. دا څو تدبیرونه باید د پام وړ خرراټی کم کړي.

که چیرې لوی خرراټی دوام ومومي، زه د ENT (otolaryngologist) سره مشوره وړاندیز کوم، څوک کولی شي ځینې درملنې وړاندیز وکړي چې په عمده توګه د خوب د اپنیا په قضیو کې هدف لري، مګر دا لاهم ستاسو په حالت کې پلي کیدی شي، لکه د ناک سټرایډ سپری، غاښونه، د CPAP ماشینونه، یا حتی جراحي.

ډاکټر جیکس الارډ MD FCMFC