کړی
د نباتاتو سره ځان محاصره کول ستاسو روغتیا ته وده ورکوي پرته لدې چې تاسو ورته پام وکړئ
Psychology
د ځنګل حمام، په پارک کې ګرځېدل یا په کور کې د بوټو درلودل زموږ ذهني هوساینه زیاتوي
د یو کس انځور چې د یوې ونې په غیږ کې نیسي، که څه هم دا څومره عجیب وي، دا هم عام دی، ځکه چې د هغه څه له امله چې "دوی د ښه انرژي احساس کوي" هلته داسې کسان شتون لري چې که دوی یوه قوي تنه وګوري نو اړتیا احساسوي چې د هغې شاوخوا خپل لاسونه لپه کړي. یوه شیبه د دې 'انرژی د ادراک' هاخوا چې ویل کیدی شي کله چې د ونې 'ټکولو' ولري، یو څه شتون لري چې د انکار وړ نه دی او نه یوازې متخصصینو ته ډاډ ورکوي، بلکې مطالعې هم کوي: خپل ځان د طبیعت سره نږدې کول روغتیا ته ګټور دي.
د بوټو سره د کورونو ډکولو تمایل او په ښارونو کې د شنو سیمو رامینځته کولو هڅه د ټولو هغو ګټو څخه ګټه پورته کول دي چې د طبیعت سره د تماس څخه ترلاسه کیدی شي. دوی د سپورت او ننګونې بنسټ او د Álvaro Entrecanales بنسټ څخه تشریح کوي، کوم چې د سپورت فعالیتونه چمتو کوي چې د فزیکي هاخوا ګټه لري، چې د دوی د ستوري فعالیتونو څخه یو یې د "ځنګل حمام" دی. "د جاپان څخه دا تمرین چې د "شینرین یوکو" په نوم هم یادیږي، ګډونوال د دې هدف سره چې په ځنګل کې ډیر وخت تیر کړي. روغتیا، هوساینې او خوښۍ ته وده ورکړي»، دوی اشاره کوي. اصطلاح د دې خورا مهم اصل څخه راځي: دا د "غسل" کولو لپاره ګټور دی او د ځنګل په فضا کې ځان ډوب کړئ. "مطالعې د دې عمل ځینې فزیولوژیکي او رواني ګټې څرګندوي لکه د مزاج ښه والی، د فشار هورمونونو کمښت، د معافیت سیسټم پیاوړتیا، د خلاقیت ښه والی، او نور."، دوی د بنسټونو څخه لیست کوي.
ایا موږ طبیعت له لاسه ورکوو؟
زموږ بدن، کله چې د طبیعي چاپیریال سره اړیکه ونیسي، پرته له دې چې پوه شي مثبت غبرګون لري. جوز انتونیو کورالیزا، د مادرید په خودمختاره پوهنتون کې د چاپیریال ارواپوهنې پروفیسور، تشریح کوي چې دا ممکن د دې له امله وي چې "موږ پرته له دې چې پوه شو طبیعت له لاسه ورکړو"، دا یوه پدیده ده چې د 'طبیعت د خرابۍ اختلال' نومیږي. ښوونکی وايي چې معمولاً له ډېر ستړي کېدو وروسته په یوه لوی پارک کې سیر ته ځو او ښه کېږو. هغه په ګوته کوي: "موږ پوهیږو چې موږ طبیعت له لاسه ورکوو کله چې د ستړیا تجربې وروسته موږ ښه احساس کوو چې ورسره اړیکه ونیسو."
برسېره پر دې، لیکوال ریچارډ لوف تشریح کوي، چې د "طبیعت ضعیف اختلال" اصطلاح یې رامینځته کړې چې دا مهمه نده چې طبیعي چاپیریال څومره کوچنی وي چې موږ ورسره اړیکه لرو، دا به په موږ باندې مثبت اغیزه ولري. «هر شنه ځای به موږ ته ذهني ګټه ورسويهغه وايي: "که څه هم د ژويو تنوع زيات وي، نو ګټه يې هم زياته وي."
دا د 'شنه' اهمیت دی چې حتی په کور کې د نباتاتو درلودل زموږ لپاره ښه دي. مانویل پارډو، د نباتاتو په برخه کې یو ډاکټر چې د ایتونوبوتاني متخصص دی ډاډ ورکوي چې، "لکه څنګه چې موږ د ملګرو څارویو په اړه خبرې کوو، موږ د شرکت نباتات لرو." هغه زموږ په شاوخوا کې د طبیعت درلودلو اهمیت ته په اشارې سره ټینګار کوي چې بوټي "کولی شي یو باثباته ښکاري ښاري منظره په زرغون عکس بدل کړي." هغه وايي: "د بوټو درلودل زموږ هوساینې ته وده ورکوي، موږ دوی ته نږدې لرو او هغه جامد او سینګار نه دي، موږ ګورو چې وده کوي."
په ورته ډول، دا د رواني فعالیت په اړه خبرې کوي چې یو نبات کولی شي پوره کړي، ځکه چې دا نه یوازې یو سینګار، بلکې یادونه یا حتی "ملګري" کیږي. مانویل پارډو وايي چې نباتات په اسانۍ سره تیریږي. دوی ممکن موږ ته د خلکو په اړه ووایی او موږ ته زموږ احساساتي اړیکې یادوي. "همدارنګه، نباتات له موږ سره مرسته کوي چې دا مفکوره پیاوړې کړو چې موږ ژوندي موجودات یو،" هغه پای ته ورسید.