د ژوند د لارې تکامل د افرادو روغتیا لپاره ریښتینی خطر دی. ډیری خلک په خورا پرمختللي مرحله کې یوه ناروغي کشف کوي چې دوی ورسره مخ کیدل.
درمل یقینا ډیر پرمختګ کړی، مګر دا لاهم د دوی په مخنیوي کې مرسته نه کوي.
د پام وړ کمولو لپاره که چیرې د ناروغۍ خطر څخه مخنیوی وشي، نو اړینه ده چې صحي خواړه وخورئ، په ځانګړې توګه د درملو بوټو.
په دې توګه، لیمو او پارسلي د ډیرو ناروغیو په مخنیوي او مبارزه کې دوه اغیزمن مواد دي.
کشف د د لیمو پارسلي څښاک 12 ګټې.
دا څنګه په بدن کې کار کوي
ستاسو پارسل له څه شی جوړ شوی دی؟
ستاسو شخصیت له دې څخه جوړ شوی دی:
- اوبه: له 85 than څخه ډیر
- بیټا کیروټین: بیټا کیروټین په بدن کې په ویټامین A بدلیږي. د دې رولونه د نورو شیانو په مینځ کې د لید او د پوستکي نسج محافظت شامل دي (1)
- کلوروفیل: کلوروفیل په بدن کې د وینې سیسټم ښه کولو کې مرسته کوي. دا د وینې تولید پاکوي او هڅوي.
- د اوسپنې په شمول منرالونه.
- ویټامینونه: K، C، A، B (د B ویټامین ټول مرکبات)، D او E.
- بشپړ پروټینونه لکه تریونین ، لایسین ، ویلین ، هسټیډین ، لیوسین ، اسولوسین
ستاسو لیمو د څه شی څخه جوړ شوی دی؟
ستاسو لیمو له دې څخه جوړ شوی دی:
- ويټامين C
- کاربوهایډریټ
- د لیپیدونو نښې
- د پروټین
- منرالونه لکه پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، مګنیزیم او ټریس عناصر
د لوستلو لپاره: د زنجبیل او نیبو ترکیب ګټې
د اپیول او سایټریک اسید ترکیب
د پارسلي فعال مرکب اپیول دی. دا کیمیاوي برخه د لیمو (2) کې موندل شوي سیټریک اسید سره یوځای اخیستل ډیر اغیز لري.
دا د پارسلي څښاک ډیری ګټې لري چې تاسو به د دې مقالې په اوږدو کې ومومئ.
ګټې
د مثانې انتاناتو مخه ونیسئ
مثانه په انسانانو کې خورا مهم ارګان دی. دا پیشاب ته اجازه ورکوي ذخیره شي (د اوبو او کثافاتو څخه جوړ شوی) او د مغز هڅولو سره دا له بدن څخه وباسي.
د دې غړي سرغړونه په بدن کې د جدي انتاناتو لامل کیږي. بیا کثافات راټولیږي، او موضوع نښې نښانې وړاندې کوي لکه په پرله پسې ډول ادرار کول، د ادرار کولو په وخت کې سوځیدنه، او داسې نور.
دا یو داسې حالت دی چې ډیر مناسب نه دی او ناروغ باید ښه درملنه وکړي. د ادرار د انتاناتو مخنیوي او د ډیری دردونو وزن لاندې د لیمو پارسلي څښاک ستاسو سره مرسته کولی شي.
په حقیقت کې ، پارسلي (د پارسلي جوس او همدارنګه خوندور) او لیمو دواړه د ویټامین سي او ټریس عناصر لري چې د بدن مناسب فعالیت لپاره اړین دي.
د پوټاشیم څخه مننه چې پدې کې شامل دي ، پارسلي پاکوي او ډیوریتیک ملکیتونه لري کوم چې دا د ادرار له لارې باکتریاوې له مینځه وړو ته اجازه ورکوي او له همدې امله بدن ته اجازه ورکوي زهرجن او اضافي مایع له مینځه یوسي.
د پښتورګو پاکول هغه څه ندي چې په روښانه ډول اخیستل کیږي. نو ، د وخت په وخت وڅښئ ، د لیمو سره د پارسلي انفیوژن ترڅو تاسو تل په ښه حالت کې وساتئ.
د زړه او رګونو ښه روغتیا هڅوي
چاقۍ په نړۍ کې د زړه او رګونو ناروغیو 20 than څخه ډیر لپاره مسؤل دی. کله چې تاسو ډیر وزن ولرئ ، بدن د دې په پرتله ډیر انرژي مصرفوي. اضافي انرژي بیا په وینه کې د غوړ په به ده.
هغه خلک چې ډیر غوړ لري د زړه د ناروغۍ ریښتیني خطر سره مخ دي ځکه چې ارګانونه ښه کار نه کوي او له همدې امله غوړ له مینځه نه ځي.
د وینې دوران منظم نه دی او له همدې امله زړه ښه تغذیه نه کیږي. د پارسلي او نیبو څښل د اضافي غوړ له مینځه وړو کې مرسته کوي او له همدې امله په بدن کې د وینې ښه جریان ته اجازه ورکوي. زهرجن به په ښه توګه له منځه یوړل شي.
د لوستلو لپاره: د لیمو جوس څښلو 10 ښه دلیلونه
وینه پاکوي
هغه وینه چې زموږ په رګونو کې گردش کوي تر ډیره له کثافاتو ډکه وي چې بدن یې تولیدوي.
هغه کیمیاوي توکي چې موږ زموږ د خواړو له لارې اخلو ، هغه هوا چې موږ تنفس کوو ، هغه درمل چې موږ یې اخلو او نور زموږ وینې ته د خطر سرچینې دي.
بدن ته د وینې فلټر کولو اجازه ورکولو لپاره ، بدن خپل فلټرونه لري ، کوم چې پښتورګي ، کولمو ، ځيګر او پوټکی دي. مګر ځینې وختونه دا ارګانونه په سمه توګه کار نه کوي.
د وینې پاکولو لپاره ، تاسو نورو درملو ته اړتیا نلرئ. د پارسلي دوه یا درې پاڼي او نیم لیمو چې تاسو به یې وخورئ کافي دي.
د دې کاهو یا بوټو چای ډیر ځله وخورئ ، تاسو به ستاسو بدن په وینه کې موجود ټول زهرونه لرې کړئ.
د ګازو په تولید کې کمښت
د معدې ګاز د ضعیف رژیم څخه رامینځته کیږي او د معدې درد ، انتاناتو ، ضعیف هضم او غوړ شوي ګیډۍ سرچینه ده.
دا ګازونه عموما د هغه خواړو څخه راځي چې موږ یې خورو، د خوړو ضعیف ژوول، د خوړو ځینې ناخوښي ...
د دې د له منځه وړلو لپاره، د پارسلي او لیمو انفیوژن به ګاز له منځه یوسي او ستاسو د معدې حجم کم کړي.
د لوستلو لپاره: لیمو او د بیکینګ سوډا: د ډیټوکس درملنه
د معافیت سیسټم محرک
د ځینو خلکو روغتیا خرابه ده. دوی هر وخت ناروغه کیږي ځکه چې د دوی معافیت سیسټم ضعیف دی.
لیوکوسایټس نور په شکل کې ندي چې د مختلف بهرني تیریو پروړاندې ښه مبارزه وکړي. په هرصورت، د دې بریالي کولو لپاره یوه لاره شتون لري.
د پارسلي او لیمو انفیوژن به تاسو ته اجازه درکړي چې بدن ته ویټامین سي او نور مغذي مواد چمتو کړي چې دا به د دې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي.
په ځانګړي توګه د باکتریا او ویروسونو بریدونو په جریان کې ، بدن به بیا ستاسو سره د مبارزې او ساتنې ځواک ولري. ستاسو پښتورګي به بیا په ښه حالت کې وي ترڅو ټول زهرونه له مینځه یوسي.
د دې انفیوژن سره جگر پاک کړئ
د وزن له لاسه ورکولو په بهیر کې، ځیګر ترټولو مهم ارګان دی. دا له پامه غورځول کیدی نشي که تاسو واقعیا غواړئ وزن له لاسه ورکړئ.
کله چې ځیګر ښه فعالیت نه کوي ، دا د دې لامل کیږي چې موضوع ډیر وزن ترلاسه کړي. نو د لیمو او پارسلي دا معجزه جوس ځیګر ته اجازه ورکوي ښه فعالیت وکړي.
لیمو د پیکټین فایبر لري چې تاسو ته اجازه درکوي وزن کم کړي. همچنان ، د دې سایټریک اسید د هاضمې انزایمونو باندې عمل کوي ، کوم چې مصرف شوي شکرو ښه جذب ته اجازه ورکوي.
پارسلي پوټاشیم ، مګنیزیم او اوسپنه لري چې د زهرجنو له مینځه وړو او د ځیګر پاکولو کې مرسته کوي. دواړه ویټامین سي لري ، د هاضمې لپاره لازمي ودانۍ بلاک (4).
د بد بوی په وړاندې مبارزه وکړئ
هیلیټوسس یا د خولې بد بوی په شفاهي غار کې د باکتریا د ډیریدو له امله رامینځته کیږي.
ځینې وختونه دا د هغه چا لپاره ریښتینی معیوب کیدی شي څوک چې په ټولنه کې ورسره مخ کیږي.
کله چې د معافیت سیسټم دومره پیاوړی نه وي چې زهرجن له مینځه یوسي، دا باکتریا وده کوي او موږ ټول پایلې پوهیږو.
د پارسلي او لیمو څښاک بدن ته مغذي مواد او ویټامینونه چمتو کوي چې د دې پدیدې پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
د کولیسټرول کچه ټیټه کړئ
په وینه کې د کولیسټرول لوی مقدار د وزن د زیاتوالي یو مهم عامل دی. ډیری خلک چې چاغ دي په وینه کې د خراب کولیسټرول لوړه کچه لري چې بدن یې له مینځه وړلو کې پاتې راغلی.
دا حالت د زړه د ډیرو ناروغیو لامل هم کیدی شي. نو په ځینو مواردو کې د وزن له لاسه ورکول د کولیسټرول له لاسه ورکولو سره مساوي دي او دا هغه څه دي چې دا دوه اجزاوې تاسو ته اجازه درکوي.
لیمو او پارسلي تاسو ته اجازه درکوي ستاسو له وینې څخه خراب کولیسټرول له مینځه یوسي او بیا تاسو ته اجازه درکوي څو پونډه له لاسه ورکړئ.
لیمو د انټي سیپټیک او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې د وینې دوران هڅولو کې مرسته کوي. د منرالونو د غلظت څخه مننه، اجماع هضم او د غوړ له منځه وړلو کې مرسته کوي.
په بدن کې د اوبو ساتلو څخه مخنیوی وکړئ
زموږ بدن په عمده ډول له اوبو څخه جوړ شوی او تل دې ته اړتیا لري ترڅو له بدن څخه زهرجن او ضایعات له مینځه یوسي.
مګر په بدن کې د اوبو لوی جمع کولی شي د چاقۍ لامل شي. کله چې هورمونونه نور نشي کولی د اوبو رسولو تنظیم کړي ، چاقۍ دروازه ده.
د دې له مینځه وړو لپاره ، د پارسلي او نیبو عالي بوټو چای د دې اوبو مینځپانګې تنظیم کولو کې مرسته کوي.
د دې مغذي توکو له لارې ، پارسلي هورمونونه هڅوي چې د دې مقرراتو مسؤلیت لري.
د دې ترڅنګ لیمو د ویټامین سي او فعال مادې هم برابروي چې دغه اضافي اوبه له منځه وړي.
د لوستلو لپاره: هر سهار د لیمو اوبه وڅښئ!
ډیوریتیک عمل
پارسلي او لیمو دواړه د ډیوریتیک او پاکولو ملکیتونه لري.
پارسلي ، د مثال په توګه ، فلاوونایډ مرکبات لري چې فعالیتونه یې د پوټاشیم لوی مقدار لخوا فعال شوي چې پکې شامل دي.
اپیول په پارسلي کې هغه ماده ده چې د پښتورګو لپاره خورا ګټوره ده. د لیمو لپاره، دا ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې په مکرر ډول ادرار وکړي کوم چې خورا ګټور دی.
د هغو خلکو لپاره چې د ادرار د لارې انتان لري یا د اوبو ساتلو ستونزه لري ، د پارسلي لیمو څښاک مثالی دی.
د تازه پارسلي دوه یا درې پا leavesې د لیمو سره ګډ کړئ او دا څښاک د خپل روغتیا لپاره وڅښئ.
ستاسو په پښتورګو او مثانې باندې د دې جوس عمل به نه یوازې زهرجن توکي له مینځه ویسي ، بلکه وزن به هم له لاسه ورکړي.
د ګلوکوز کچه تنظیم کړئ
ګلوکوز شکر دی چې بدن ورته اړتیا لري. د ګلوکوز هضم انرژي خوشې کوي چې حجرې د دوی مختلف عکس العملونو ترسره کولو لپاره کاروي.
مګر ډیر ګلوکوز د بدن لپاره زهرجن کیږي. دا د ځینو ناروغیو اساس دی.
په بدن کې د ګلوکوز کچه تنظیمولو لپاره، ځینې هورمونونه لکه انسولین په عمل کې راځي ترڅو بدن ته اجازه ورکړي چې بوره وکاروي او پاتې مقدار رد کړي.
پارسلي او لیمو مغذي مواد لري چې په بدن کې انسولین هڅوي ترڅو دا زهرجن له مینځه یوسي.
ښه هضم ته وده ورکوي
کله چې یو ارګانیزم نشي کولی خواړه ښه هضم کړي، دا نشي کولی ضایعات او زهرجن له منځه یوسي. دا په بدن او وینه کې جمع کیږي او د ناروغۍ سرچینې دي.
سربیره پردې، کله چې کاربوهایډریټ او غوړ په ښه توګه هضم نه وي، دوی کولی شي په موضوع کې د چاقۍ لامل شي. د لیمو او پارسلي ګډ عمل بدن ته مغذي مواد چمتو کوي چې هضم هڅوي.
په لیمو کې موجود مغذي مواد په ځیګر او پانقراص کې د انزایمونو په هڅولو کې مرسته کوي کوم چې د ټولو مغذي موادو هضم اسانه کوي او د خولې ، ادرار ، عیب او نورو له لارې د دوی له مینځه وړو ته اجازه ورکوي.
ټریس عناصر لکه اوسپنه ، سلفر او کلسیم چې پدې څښاک کې شتون لري هم ښه هضم ته وده ورکوي.
د لیمو پارسلي چای د هر خواړو وروسته اخیستل به تاسو سره مرسته وکړي خپل ځان آرام کړي او ستاسو بدن پاک کړي (5).
غذاګانو د
د لیمو پارسلي بوټي چای
تاسو به 6 ډډونو ته اړتیا ولرئ په ښه توګه د اجماع سره ګیر شوي
- 1 ټوله نیبو
- 1 L معدني اوبه
چمتووالی
- خپل اوبه وخورئ
- خپل پارسلی په جوش اوبو کې وینځئ او وغورځوئ. د شاوخوا شل دقیقو لپاره انفیوژن پریږدئ.
- څښاک فلټر کړئ او خپل راټول شوي لیمو جوس پکې اضافه کړئ.
تغذیه ارزښت
د ګرمو اوبو اغیز به د پارسلي او لیمو ملکیتونه ډیر ژر خوشې کړي.
د لیمو پارسلي smoothie
- د پارسلي نیمه ټوخه مخکې مینځل شوي او منجمد شوي
- 1 ټول لیمو
- 10 ګرامه معدني اوبه یا یو ګیلاس اوبه
چمتووالی
په خپل بلینڈر کې ، پارسلي او د لیمو جوس راټول کړئ
هرڅه ګډ کړئ. مخلوط په اوبو کې اضافه کړئ
تاسو کولی شئ لږ اوبه وخورئ یا ستاسو د خوند پورې اړه لري.
تغذیه ارزښت
دا د لیمو پارسلي څښاک د ډیټوکس ملکیتونو څخه ډک دی ترڅو ژر تر ژره پونډه له لاسه ورکړي یا غیرقانوني وسایل پاک کړي.
اړخيزه اغېزه
- د پارسلي-لیمو څښاک دورې هڅوي. د وینې جریان خورا ډیر دی. له همدې امله دا د امیندواره میرمنو لپاره وړاندیز نه کیږي چې دا وخوري.
دوی کولی شي د خواړو مقدار سره پارسلي وخوري ، دا پدې معنی چې د پارسلي څو پا leavesې دلته او هلته واچوئ.
Apiol، یو فعال مرکب چې په پارسلي کې شتون لري، سقط دی. دا په پخوانیو درملو کې د سقط لپاره کارول کیده.
پارسلي د امینوریا او حیض نشتوالي درملنې لپاره هم کارول کیده.
- سربیره پردې ، څرنګه چې دا څښاک وینه پتلی کوي او د وینې جریان اسانه کوي ، دا د طبي جراحي دمخه یا د جراحي وروسته دوه اونیو کې د دې مصرف کولو وړاندیز نه کیږي. دا د کولمو د ستونزو څخه مخنیوي لپاره دی
- مخکې لدې چې په منظم ډول د لیمو پارسلي وخورئ ، له خپل ډاکټر څخه مشوره وغواړئ که تاسو د انټي کوګولینټ یا بیټا کوګولینټ درمل اخلئ. دا د مداخلې مخنیوي لپاره دی
- که تاسو د پښتورګو تیږې لرئ او د طبي نسخې لاندې یاست ، دې څښاک ته تر ژمن کیدو دمخه د خپل ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.
په حقیقت کې اپیول، یوه کیمیاوي برخه ده، چې په لویو خوراکونو کې په پښتورګو او ځیګر ناوړه اغیزې لري. له همدې امله، میرمنې د دې څښاک په کارولو کې محتاط دي. د اوږدې مودې لپاره یې مه خورئ.
ستاسو د ډیټوکس لپاره یوازې کافي وخت او تاسو د پارسلي - لیمو څښاک مصرف کول بند کړئ.
پایله
سیټریک اسید او اپیول، دوه فعالې برخې چې د پارسلي لیمو مشروب کې شتون لري، دا څښاک خپل ډیری د پاکولو ځانګړتیاوې ورکوي.
دا د 4 اونیو څخه زیات پرته په وقفه کې وخورئ ځکه چې دا د اوږدې مودې لپاره په ځیګر او پښتورګو منفي اغیزه کولی شي.
که تاسو زموږ مقاله خوښه کړې، شریک کړئ!