ستاسو د جوس استخراج کونکي سره کولو لپاره 25 غوره ترکیبونه

• ½ اناناس
• 1 لامده پارسلي
• د ادرک 1 ګوته
• lemon لیمو
• 1 شنه م .ه
• د جواني 2 ډډونه

• د زنجبیل پوټکی وغورځوئ ،
• خپل اناناس وخورئ او کوچنۍ ټوټې یې کړئ ،
• مlesې ، سیلري او پارسلي په ښه توګه وینځئ. دوی ټوټې ټوټې کړئ.
• خواړه په کوچني مقدار کې د جوس استخراج کونکي کې واچوئ. کله چې جوس راټول شي ، د خپل نیولې شوي لیمو جوس اضافه کړئ او وخورئ.

تاسو کولی شئ د تازه پرځای د ځمکې زنجبیل هم وکاروئ. د ځمکې زنجبیل اضافه کړئ کله چې جوس چمتو وي.

د دوی آکسیډیشن او د ځینې مغذي توکو له لاسه ورکولو مخنیوي لپاره ، دا سمدلاسه یا د دوی چمتو کولو 30 دقیقو کې وخورئ.

هغه څه چې د جوس استخراج کونکي سره په زړه پوري دي د دې امکان دی چې جوس د 2 ورځو لپاره یخ وساتي پرته لدې چې خراب شي. نو تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ جوس وخورئ.

• 6 خورا سره سټرابیري
• 1 سره م appleه
• د چیری 1 پیاله
• 1 چوغندر

• خپل سټرابیري پاک کړئ او د اړتیا په صورت کې یې ټوټې کړئ.
• خپله م appleه پاک کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ.
• خپل چیری پاک کړئ او یو طرف پریږدئ.
• خپل چوغندر پاک کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ.

اجزاء په کوچني مقدار کې د خپل استخراج کونکي له لارې تیر کړئ. ستاسو جوس چمتو دی.

تاسو کولی شئ د ذوق مختلف کولو لپاره د دارچینی یا ونیلا ½ چائے کا چمچ هم اضافه کړئ. واقعیا خوندور او د بدن لپاره ګټور.

تاسو ته به اړتيا:

• د زینکس ګاز
• 1 منګ
• 1 ناک

• خپل گاجر پاک کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ.
• خپله آم ومینځئ ، د هغې پوټکی او د هغې کندې څخه خلاص شئ. غوښه په کوچنیو ټوټو پرې کړئ.
• پوزه وینځئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ.
• دا په کوچني مقدار کې ستاسو د ماشین له لارې تیر کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• lemon لیمو
• د پیاز 1 پیاله
• ½ ککره
• 1 لاسي کالی
• rose د ګلاب اوبو شیشه چې مخکې جوړه شوې وه (د ګلاب اوبو په اړه زموږ مقاله وګورئ)

• خپل کڅوړه ومینځئ او په ټوټو یې پرې کړئ. که دا عضوي نه وي ، د دې پوټکی لرې کړئ.
• د پارسلي او کیلي پا leavesې چې دمخه د ماشین لخوا پرې شوي او همدارنګه د ککمبر ټوټې پرې کړئ. خپل د ګلاب اوبه د جوس استخراج کونکي ته اضافه کړئ.
• کله چې ستاسو جوس چمتو وي ، د لیمو جوس اضافه کړئ او ښه یې ګډ کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• ½ ککره
• 1 ناک
• یو لاس د غنمو واښه
• 1 سیلوری
• 1 شنه کباب
• lemon لیمو

تاسو ته به اړتيا:

• p پامپلیوس
• ap پاپیا
• د انګورو 1 پیاله

• خپل انګور پاک کړئ ، تخم کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ. همدارنګه د انګورو سپین پوټکی پاک کړئ ترڅو د تریخ خوند څخه مخنیوی وکړئ.
• د پوپای ټوټه د پوټکي او تخمونو لرې کولو وروسته ټوټې کړئ.
• خپل انګور ومینځئ. خواړه په کوچني مقدار کې د خپل استخراج کونکي له لارې تیر کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• 1 متوسط ​​ګولۍ
• 3 شلغم
• ½ بلب کلی
• ½ د بروکسل نبات
• 2 لیمون
• د ګلاب اوبو یو ګیلاس

تاسو به اړتیا ولرئ:

• 1 دانه د غنمو واښه
• 2 Kiwi
• 1 زنجبیل
• g د زنجبیل چای (د یو څه مساله لرونکي خوند لپاره).

خپل خواړه پاک کړئ او ټوټې یې پرې کړئ. اجزاء د خپل جوس استخراج کونکي له لارې تیر کړئ. کله چې ستاسو جوس راټول شي ، خپل د ځمکې زنجبیل اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د تازه زنجبیل نیمه ګوتې هم وکاروئ.

دا چمتو دی ، خدمت وکړئ او د شیشې په څنډه کې د نارنجي پتلي ټوټې سره سجده کړئ.

تاسو به اړتیا ولرئ:

• 2 ټانګرین
• 2 ناشپاتی
• 1 د سیلري څانګه

پوټکی له تنګرین څخه لرې کړئ او په ټوټو یې پرې کړئ. سیلري او ناک په کوچنیو ټوټو پرې کړئ. په ماشین کې ټول اجزا په کوچني مقدار کې واچوئ.

تاسو کولی شئ دا سمدلاسه وخورئ ، د یخ کیوب اضافه کړئ یا د مصرف کولو دمخه یې څو دقیقې یخ کړئ.

تاسو به اړتیا ولرئ:

• 4 Kiwi
• 2 لاسي بمونه
• ice د یخ مکعبونه

خپل کیوي پاک کړئ ، پوټکی یې لرې کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ

خپل انار په نیمایي کې پرې کړئ ، حبوبات راټول کړئ او د کیوي ټوټو سره یې د جوس استخراج کې واچوئ. کله چې ستاسو جوس چمتو وي ، خپل یخ کیوب اضافه کړئ.

تاسو به اړتیا ولرئ:

• p پامپلیوس
• 2 ټانګرین
• د پالک 1 پیاله

تاسو به اړتیا ولرئ:

• lemon لیمو
• 1 لاسي د غنمو بوټي
• 1 م .ه

خپل د غنمو واښه پاک کړئ او ټوټې یې پرې کړئ. خپله م appleه پاک کړئ او ټوټې یې پرې کړئ. دا په خپل ایکسټریکټر کې واچوئ.

کله چې ستاسو جوس راټول شوي وي ، د لیمو جوس او خپل د چمچ ونیلا اضافه کړئ. وخورئ او وڅښئ.

• زینکس مڼې
• د سټرابیری کڅوړه
• 1/2 چمچ ونیلا
• 1/2 د چمچ جائفل

• خپل سټرابیري پاک کړئ او د اړتیا په صورت کې یې ټوټې کړئ.
• خپلې مlesې پاک کړئ ، دا د پوټکي سره ټوټې کړئ که دا عضوي وي.
• میوه د جوس استخراج کونکي له لارې تېر کړئ.
• بیا د ونیلا او مغز لرونکی پوډر اضافه کړئ. ښه وخورئ
• دا جوس واقعیا خوندور دی ، زما لو daughtersې یې خوښوي.

• ½ هندواه
• د بلوبیریز 1 پیاله
• 1 د پاtو پاه
• یو څو د شنو پا leavesو

• د هندواې غوښه لرې کړئ ، تخم یې کړئ (دا ستاسو مطابق دی) او ټوټې یې پرې کړئ
• خپل بلوبیریز پاک کړئ.
• د پنېر پا leavesې او لیټیز ومینځئ.
• اجزاء ماشین کړئ.
• نخود یو څه تازه کوونکی خوند ورکوي.
• تاسو کولی شئ پدې کې د خپل خوند مطابق یو څو یخ کیوب اضافه کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• د اجماع 3 څانګې
• k کالی پای
• د زینکس ګاز

د کباب پا leavesې او د زردالو څانګې پاکې کړئ. دوی ټوټې ټوټې کړئ.

خپل گاجر پاک کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ. دوی د جوس استخراج کونکي له لارې تېر کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• د کشمشو 1/2 پیاله
• 2 سور مرچ
• 1 سره م appleه

• تخمونه له م .ې څخه پاک او لرې کړئ. کوچنۍ ټوټې پرې کړئ او یو طرف پریږدئ.
• خپل مرچ وینځئ او پرې کړئ. خپل انګور ومینځئ.
• په جوس استخراج کې مختلف اجزا په کوچني مقدار کې واچوئ.
• ستاسو جوس چمتو دی ، تاسو کولی شئ دا د یخ کیوبونو سره یا پرته مصرف کړئ.

د دې جوس لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• 4 ښایسته روميان
• o نارنج
• 2 مینارین

• خپل روميان ومینځئ او ټوټې یې پرې کړئ.
• پوټکي او تخمونه د نارنج او ټانګرین څخه لرې کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ.
• خپل اجزا د جوس استخراج کونکي له لارې تیر کړئ.

• تاسو کولی شئ دا د څښلو څخه 1 ساعت دمخه یخ کړئ یا دې ته یخ کیوب اضافه کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• o نارنج
• 1 چوغندر
• 1 ټوټه توره
• 1 د سیلري څانګه

• تورم د پوټکي څخه پاک کړئ او ټوټې یې کړئ.

• پوټکی له چوغندر څخه لرې کړئ او ټوټې یې پرې کړئ.

• لکه د نارنج لپاره ، د دې پوټکی او تخمونه لرې کړئ

• خپل اجزا د خپل ماشین له لارې د عالي طبیعي جوس لپاره تیر کړئ.

• تاسو کولی شئ پوډر تورم وکاروئ. پدې حالت کې ، راټول شوي جوس کې ½ چائے چمچ توره واچوئ.

تاسو ته به اړتيا:

• 1 لاسي پوټکی
• 2 لاسي بمونه
• د فریمبوز 1/2 پیاله
• 1 کب نیول

خپل شفتالو پاک کړئ او ټوټې یې پرې کړئ.

خپل د پنېر پا leavesې ، سټرابیري او راسبیري ومینځئ. هرڅه ستاسو د جوس استخراج کونکي له لارې په کوچني مقدار کې تېر کړئ. ستاسو جوس چمتو دی. تاسو کولی شئ پدې کې د رم څو څاڅکي اضافه کړئ.

تاسو ته به اړتيا:

• 4 ښایسته روميان
• 1 د لرګیو پاarsی پای
• ½ ککره
• ½ چای کاینین
• 1 لمبر مالګه

تاسو ته به اړتيا:

• 500 ګرامه بادام مغز
• 1 تازه ناریل (شنه)
• 1/2 لیتره معدني اوبه یا ستاسو د ناریل اوبه

خپل بادام مغز یوه ورځ مخکې یا د 12 ساعتونو وخت لپاره وخورئ. بیا د بادامو څخه نازکه پوټکی لرې کړئ او یو طرف یې کړئ

خپل ناریل مات کړئ ، او د هغې ښکلی سپین نبض راټول کړئ. دا ښکلی نبض ټوټې کړئ.

دا (بادام او ناریل) په کوچني مقدار کې ستاسو د جوس استخراج کونکي کې واچوئ.

اوبه اضافه کړئ (لږ یا ډیر) پدې پورې اړه لري چې ایا تاسو غواړئ جوس دروند یا سپک وي. څومره په زړه پوری !!!

تاسو ته به اړتيا:

• ½ هندواه
• زینکس ټیمات

تاسو ته به اړتيا:

• د میرټیلز یوه پیاله
• ½ اناناس
• 1 نیکترین
• د وینیلا نیم چای
• ½ دچمچه دارچینی

تاسو ته به اړتيا:

• 2 Kiwi
• 1 نیکترین
• 1 منګ
• 1 م .ه
• د وینیلا نیم چای

تاسو ته به اړتيا:

• د سپیرولینا 2 چمچونه

• د پوټکي پا leavesو 1 لاسي

• د زینکس ګاز

پاک کړئ ، خپل گاجر پاک کړئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ. خپل د جوارو پا leavesي ومینځئ. اجزا په کوچني مقدار کې ستاسو د جوس استخراج کونکي له لارې تیر کړئ.

د خپل جوس راټولولو وروسته ، دې ته 2 چمچ سپیرولینا اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او یو څو ثانیې ودریږئ ، پداسې حال کې چې سپیرولینا ستاسو د میوو جوس کې نورو مغذي توکو کې شامل کیږي.

تاسو ته به اړتيا:

• د بلوبیریز 1 پیاله
• mang منګی
• ½ دچمچه دارچینی