د هندي افسانې سره سم، ټوله مادي نړۍ د دریو انرژیو یا "ګوناس" څخه اوبدل شوې ده. دوی (ستوا - پاکوالی، پوهه، فضیلت)، (راجاس - عمل، جذبه، جذب) او (تاماس - غیر فعالیت، هیرول) استازیتوب کوي او په هرڅه کې شتون لري.
یو ډول لیوالتیا
اصلي ځانګړتیاوې: خلاقیت؛ جنون ګډوډ، بې ثباته انرژي. د لیوالتیا په غالب حالت کې خلک د هیلو څخه ډک دي، دوی د نړۍ خوندونو ته لیواله دي، دوی د لیوالتیا او د سیالۍ احساس کوي. د سنسکرت څخه، د "راجاس" کلمه د "ناپاک" معنی لري. دا کلمه د ریښې "رکتا" سره هم تړاو لري، چې په ژباړه کې د "سور" معنی لري. که تاسو په یوه خونه کې د سور وال پیپر یا یوې میرمنې سره په سور جامو کې د ژوند کولو فکر کوئ، تاسو کولی شئ د راجس انرژي احساس کړئ. هغه خواړه چې راجس هڅوي، د جذب حالت، او ډیری وختونه یې له توازن څخه لرې کوي: مساله، خړوب. قهوه، پیاز، ګرم مرچ. د خواړو د خوړلو ګړندی سرعت هم د جذبې په حالت پورې اړه لري. د مختلفو خواړو لوی مقدار مخلوط او یوځای کول هم د راجاس ګونا لري.
د جهالت ګونا
اصلي ځانګړتیاوې: ستړیا، بې حسي، تیاره، تیاره انرژي. د سنسکرت کلمه لفظي معنی لري "تور، تیاره نیلي، تور". تاماسیک خلک ستړي، ستړي، ستړي دي، دوی د لالچ ځانګړتیا لري. ځینې وختونه دا ډول خلک د سستۍ، بې رحمۍ لخوا مشخص کیږي. خواړه: ټول بوی، کم پخه یا ډیر پخه خواړه د ناپوهۍ په حالت کې دي. سور غوښه، ډنډ شوي خواړه، خمیر شوي خواړه، بیا تودوخه شوي زاړه خواړه. ډیر خوراک کول هم تاماسیک دی.
د نیکمرغۍ ټوپ
کلیدي ځانګړتیاوې: آرام، سوله، پاکه انرژي. په سنسکرت کې، "ستوا" د "سات" په اصولو ولاړ دی، چې معنی یې "بشپړ وي". که چیرې د نیکمرغۍ طریقه په یو شخص کې غالبه وي، نو هغه آرام، همغږي، متمرکز، بې غرضه او رحم څرګندوي. ستوتیک خواړه مغذي او د هضم لپاره اسانه دي. حبوبات، تازه میوې، پاکې اوبه، سبزیجات، شیدې او مستې. دا خواړه مرسته کوي
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، موږ ټول د دریو ټوپکونو څخه جوړ شوي یو. په هرصورت، زموږ د ژوند په ځینو وختونو کې، یو ګونا په نورو باندې تسلط لري. د دې حقیقت پوهیدل د انسان حدود او امکانات پراخوي. موږ د تاماسیک ورځو سره مخ یو، تیاره او خړ، کله ناکله اوږده، مګر دوی تیریږي. دوی وګورئ، په یاد ولرئ چې هیڅ ګونا هر وخت واکمن نه وي - دا واقعیا یو متحرک متقابل عمل دی. د مناسب تغذیې سربیره ،