چای، قهوه، سوډا، چاکلیټ ټول د کافین سرچینې دي. کافین پخپله یو شیطان ندی. په لږ مقدار کې، دا حتی د روغتیا لپاره ګټور دی. مګر د کافین ډیر مصرف خورا ډیر روږدي دي. په حقیقت کې، کافین بدن ته انرژي نه ورکوي، دا یوازې یو محرک دی. مګر ډیری خلکو کافین خپل ورځنی ملګری کړی دی. که تاسو یو له دوی څخه یاست، نو په دې اړه ولولئ چې کیفین څنګه په بدن او دماغ اغیزه کوي.
کافین په دریو کچو بدن اغیزه کوي:
کافيین د مغز اخیستونکي اغیزه کوي، د روږدي کیدو لامل کیږي چې د خبرتیا مصنوعي حالت ترلاسه کړي. کافین د ډیهایډریشن لامل کیږي
کافین د هاضمې سیسټم منفي اغیزه کوي.
د قهوې مینه وال د فزیولوژیکي انحصار له امله رامینځته کیږي چې په مغز کې پیښیږي. او دا یوازې د رواني روږدي کیدو څخه ډیر دی. یو سړی د کافین زیاتیدونکي دوز ته اړتیا لري. او د خیالي انرژی سره یوځای ضمني اغیزې راځي.
کافین او روږدي
کافین د کیمیاوي اډینوسین مخه نیسي، کوم چې د دماغ لخوا تولید کیږي ترڅو بدن آرام کړي. د دې مرکب پرته، بدن ستړی کیږي، د انرژي زیاتوالی شتون لري. مګر د وخت په تیریدو سره، د معمول اغیز ترلاسه کولو لپاره، دماغ د کافین زیاتیدونکي دوز ته اړتیا لري. نو د هغو کسانو لپاره چې د ځواک لپاره هره ورځ په کافین تکیه کوي، روږدي وده کوي.
کافین او ډیهایډریشن
بل اړخ اغیزه د ډیهایډریشن دی. کافین د ډیوریتیک په توګه کار کوي. قهوه او انرژي څښاک په دې برخه کې تر ټولو خطرناک دي. ډیهایډریټ شوي حجرې غذايي مواد په ښه توګه نه جذبوي. د زهرجن موادو لرې کولو کې هم ستونزې شتون لري.
کافین او اډرینل غدې
د کافین لوی مقدار کولی شي د اډرینال ستړیا لامل شي. دا په ځانګړې توګه په ماشومانو کې څرګند دی، څوک چې نن ورځ د سوډا سره ډیری کافیین مصرفوي. د اډرینال ستړیا نښې نښانې بې خوبي، بې خوبي، ضعیف خوب، د اشتها بدلیدل، او سستي دي.
کافین او هضم
کافین د هاضمې سیسټم باندې خورا ویجاړونکي اغیزه لري. دا د مګنیزیم جذب بندوي، د کولمو د تنظیم لپاره کلیدي منرال. قهوه د معدې تیزابیت زیاتوي او د کولمو په میوکوسا کې د نه بدلیدونکي بدلون لامل کیږي.
ستاسو د کافین مصرف کمولو څرنګوالی
په کافین باندې د روږدي کیدو څخه د مخنیوي ترټولو غوره لاره دا ده چې په تدریجي ډول د کافي او سوډاسونو ځای په عضوي سپینو او شین چای (دوی کې لږترلږه کافيین لري)، د میوو جوس او څښاک اوبه. د قهوې مینه والو ته د تغذیې بشپړونکي وړاندیز کیږي چې کولمو پاکوي ، حجرې رطوبت کوي او هضم هڅوي.