د مصالحو په مرسته ، تاسو کولی شئ ډش د پیژندلو هاخوا بدل کړئ ، خوندي یې کړئ او خراب یې کړئ - دا هم خورا احتمال لري. ډیری مصالحې ، مصالحې ، مصالحې شتون لري ، او دا درجه بندي به تاسو سره مرسته وکړي ستاسو په ګوتو کې خورا ارزانه او هر اړخیز ولرئ.
د مالګې
خورا مشهور اضافه کونکی او د خوند لوړونکی. د خورا ګټور محصول کارولو لپاره ، غوړ مالګې ته لومړیتوب ورکړئ ، دا د میز مالګې په پرتله خورا لږ سوډیم لري. د دې لپاره چې خواړو ته عادت نشئ چې ډیر مالګین وي ، په میز کې د مالګې شیکر مه کیږدئ ، مګر خواړه یوازې د دې چمتو کولو پرمهال فصل کړئ.
تور مرچ
د ځمکني مرچ برعکس ، مرچکونه خپل ټول بوی او تیز ساتي. غوره که تاسو د موسمي توکیو پیرود واخلئ او مرچ مستقیم ډش کې وخورئ. تور مرچ یو انټي کارکینجین دی ، دا د پایپرین په نوم ماده لري ، کوم چې د سرطان پیل او پراختیا مخنیوی کوي.
سره مرچک
سره مرچ ، د تور مرچ برعکس ، به په هر ډش کې مناسب نه وي ، مګر د دې پرته پرته سوس ، د مسالې لرونکي سبزیجاتو ډوډۍ به خورا زړه وي. سره مرچ د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې میټابولیزم او مرستې ګړندي کوي ، او هم اشتها کمولی شي.
تايم
دا مصالحه خورا بډایه خوند او بوی لري او د چرګانو او کب نیولو لپاره خورا مناسب دی. د سلاد یا لومړي کورس تیم خوند به هم په مناسب ډول ټینګار وکړي. دا بوټي په ویټامین C او A کې بډای دی او د زکام ښه مخنیوی دی.
کري
دا د تورمي پراساس یو خوندور ترکیب دی ، کوم چې ډوډۍ ته ژیړ رنګ ورکوي. تورمیک د التهاب ضد اغیز لري او د سخت تمرین وروسته او د ناروغۍ پرمهال د ښه رغیدو لپاره باید د ورزشکارانو په رژیم کې شامل شي. کیري د غوښې خواړو او خواړو خواړو سره مصالح شوي دي. خالص تورمیک په پخه شوي توکو کې اضافه کیدی شي.
کیمون
زیمه د روميانو سره خورا ښه پرمخ ځي ، او د دې ډیوټ پراساس ، تاسو کولی شئ د مکسیکو ساس چمتو کړئ. زیمه ډیری اوسپنه لري او له همدې امله د وینې کمښت خلکو لپاره اشاره کیږي. دا په تمرکز کې هم مرسته کوي او مغز هڅوي.
د انګلستان
دارچین کولی شي عادي پخه شوي توکي د رستورانت په مزو بدل کړي. تاسو کولی شئ د میوو ترکاریو ، جوت ، جام ، لوبیا یا حبوباتو کې هم د فصل تودولو اضافه کړئ. دارچینی انټي اکسیډنټ لري او د وینې د شکري مقرراتو باندې تاثیر کوي.
زنجبیل
دا ګرم مصالحې په دواړو ډیسکونو او اصلي برتن کې کارول کیدی شي. ادرک د معدې د لارې کار باندې ګټور اثر لري او معافیت ته وده ورکوي. دا په تازه او پاؤډر دواړو کې کارول کیدی شي.