راځئ چې سمدلاسه ریزرویشن وکړو، اوس موږ د هرې ورځې لپاره د مناسب تغذیې په اړه خبرې نه کوو، مګر د دې په اړه چې څه باید وکړئ که تاسو ویښولو ته اړتیا لرئ، مګر کافي نه ده (ښه، تاسو د کافي اخیستل هیر کړل، دا داسې کیږي) او پرته له دې - هیڅ شی. دلته پنځه عالي محصولات شتون لري چې کولی شي تاسو په پښو ودروي او تاسو کار ته واستوي ، یا چیرې چې تاسو هلته ځئ. یوځل بیا - زموږ په ایکسپریس لیست کې ټول محصولات د ورځني ویښیدو لپاره مطلوب ندي.
1. سړه مایع… په اصل کې، کوم. یخنۍ ټول ارګانیزم ته یو صدمه ده، کوم چې ټکان کیږي او په بشپړ ظرفیت کار پیل کوي. البته، ساده اوبه د جوس یا سوډا څخه غوره دي. ډیهایډریشن د ستړیا یو له لاملونو څخه دی. یو ګیلاس سړې اوبه د څو څاڅکو لیمو جوس سره وڅښئ او په څو ثانیو کې له خوبه راویښ شئ.
2 چاکلیټ… دا ډیره بوره لري، کوم چې د Endorphins د تولید لپاره هڅونه ده - دا د څو ساعتونو لپاره د انرژي پیاوړتیا لپاره کافي ده، که اوږد نه وي.
3. د لیمو جوس… د لیمو میوه د هغه چا لپاره د خدای ډالۍ ده چې د تل لپاره خوب کوي! دا جوس د ویټامین سي څخه ډک دی، کوم چې بدن له انرژۍ ډکوي، او د نارنج، لیمو او لیمو بوی د دماغ فعالیت هڅوي. دا په ځانګړې توګه په ژمي کې ریښتیا ده، کله چې سړه لاهم په هوا کې وي. د نارنجي جوس یوازې په تازه ټوټو کې وڅښئ، مګر هغه څه چې تاسو یې د لیمو یا لیمو څخه راوباسئ د خوږولو لپاره غوره دي.
4. شین چای… هر چای کیفین لري. او شین چای هم تر ټولو صحي چای دی. مګر د دې عمل د کافي په څیر ګړندی ندی ، دا به واقعیا د څو ساعتونو وروسته قوي کړي.
5. م Appې… مڼه بورون لري، چې د بدن د تمرکز وړتیا زیاتوي. نو، په داسې حال کې چې تاسو ژاولې یاست (او دا "فزیکي زده کړه" هم تاسو فعالوي چې ضعیف نه وي)، په ساعت کې څومره وخت دی - یوازې دا له لاسه مه ورکوئ. سربیره پردې، مڼې ډیری غذايي مواد لري.