ماشوم نه یوازې خوشحاله دی. خو وېره هم. تل د ویرې لپاره کافي دلیلونه شتون لري ، په ځانګړي توګه د میرمنو ترمینځ چې لومړی میندې شوې.
هرچا د زیږون وروسته خپګان اوریدلی دی. ښه ، مګر د "وروسته زیږون اوږدمهاله اضطراب" اصطلاح په اوریدلو کې ندی. مګر بې ګټې ، ځکه چې هغه د ډیری کلونو لپاره له خپلې مور سره پاتې کیږي. میندې د هرڅه په اړه اندیښنه لري: دوی د ناڅاپي ماشوم مړینې سنډروم ، مننژیتس ، میکروبونو ، په پارک کې یو عجیب سړی ویره لري - دوی خورا ویره لري ، د ویرې ځای ته. دا ویره د ژوند څخه خوند اخیستل ، د ماشومانو خوند اخیستل مشکل کوي. خلک لیواله دي چې دا ډول ستونزه رد کړي - دوی وايي ، ټولې میندې د خپلو ماشومانو په اړه اندیښنه لري. مګر ځینې وختونه هرڅه دومره جدي وي چې تاسو د ډاکټر مرستې پرته نشئ کولی.
چارلوټ انډرسن ، د دریو مور ، د ځوانو میندو ترمینځ 12 خورا عام ویره جوړه کړې. دلته هغه څه دي چې هغې کړي.
1. دا ډارونکی دی چې ماشوم په وړکتون یا ښوونځي کې یوازې پریږدي
"زما ترټولو لوی وحشت په ښوونځي کې ریلی پریښودل دي. دا کوچني ویره دي ، د مثال په توګه ، د ښوونځي یا ملګرو سره ستونزې. مګر اصلي ویره د ماشوم تښتول دي. زه پوهیږم چې دا به احتمالا هیڅکله زما ماشوم سره پیښ نشي. مګر هرکله چې زه هغې ښوونځي ته وړم ، زه نشم کولی د دې په اړه فکر کول بند کړم. "- لیه ، 26 ، ډینور.
2. څه شی که زما اضطراب ماشوم ته واستول شي؟
"ما د خپل ډیری ژوند لپاره د اضطراب او جنوني-اجباري اختلال سره ژوند کړی ، نو زه پوهیږم چې دا څومره په زړه پوری دردناک او ضعیف کیدی شي. ځینې وختونه زه ګورم چې زما ماشومان د اضطراب ورته نښې ښیې چې زه یې کوم. او زه ویریږم چې دا زما څخه و چې دوی د اضطراب سره مخ شوي "(کاسي ، 31 ، سیکرامنټو).
3. زه ویره لرم کله چې ماشومان ډیر اوږد خوب کوي.
"هرکله چې زما ماشومان د معمول څخه ډیر خوب کوي ، زما لومړی فکر دا دی: دوی مړه دي! ډیری میندې له سولې خوند اخلي ، زه پوهیږم. مګر زه تل ویریږم چې زما ماشوم به په خوب کې مړ شي. زه تل چیک ته ځم که هرڅه سم وي که ماشومان د ورځې په اوږدو کې ډیر خوب کوي یا د سهار له معمول څخه ډیر وروسته راپورته کیږي "(کینډیس ، 28 ، اوراډا).
4. زه ډاریږم چې ماشوم مو له سترګو لرې کړي
"زه سخت ویریږم کله چې زما ماشومان پخپله انګړ کې لوبې کوي یا په اصل کې زما د لید ساحې څخه ورک کیږي. زه ویریږم چې یو څوک ممکن دوی لرې کړي یا دوی ته زیان ورسوي ، او زه به د دوی د ساتنې لپاره هلته نه یم. اوه ، دوی 14 او 9 دي ، دوی ماشومان ندي! ما حتی د ځان دفاع کورسونو لپاره لاسلیک کړی. که زه ډاډه یم چې زه کولی شم د دوی او ځان ساتنه وکړم ، شاید زه به دومره ویریږم "(امندا ، 32 ، هوسټن).
5. زه ډاريږم چې هغه به ساه واخلي
"زه تل اندیښمن یم چې ممکن هغه ډوب شي. تر دې حد پورې چې زه په هرڅه کې د ساه بندیدو خطرونه وینم. زه تل خواړه خورا په سمه توګه پرې کوم ، تل هغه ته یادونه کوم چې خواړه په ښه توګه وخوري. لکه څنګه چې هغه کولی شي هیر کړي او هرڅه په ژړولو پیل وکړي. په عموم کې ، زه هڅه کوم هغه ته لږ ځله سخت خواړه ورکړم "(لینډسای ، 32 ، کولمبیا).
6. کله چې موږ جلا شو ، زه ویره لرم چې موږ به یو بل بیا ونه ګورو.
"هرځله چې زما میړه او ماشومان وځي ، زه په ویره کې یم - داسې ښکاري چې دوی به یوه حادثه ولري او زه به یې بیا هیڅکله ونه ګورم. زه د هغه څه په اړه فکر کوم چې موږ یو بل ته الوداع وویل - لکه دا زموږ وروستي ټکي دي. زه حتی کولی شم اوښکې توی کړم. دوی یوازې مکډونلډز ته تللي "(ماریا ، 29 ، سیټل).
7. د هغه څه لپاره د ګناه احساس چې هیڅکله ندي پیښ شوي (او شاید هیڅکله به یې هم نه وي)
"زه په دوامداره توګه دا فکر کوم چې که زه پریکړه وکړم چې اوږد کار وکړم او خپل میړه او ماشومان د ځان ساتیرۍ لپاره ولیږم ، دا به وروستی ځل وي چې زه یې ګورم. او زه باید خپل پاتې ژوند ولرم پدې پوهیدل چې ما خپلې کورنۍ ته کار غوره کړی. بیا زه د هر ډول وضعیت تصور کول پیل کوم چیرې چې زما ماشومان به دوهم ځای کې وي. او وېره زما په سر راپورته کیږي چې زه د ماشومانو په اړه کافي پروا نلرم ، زه دوی غفلت کوم "(ایملی ، 30 ، لاس ویګاس).
8. زه هرچیرې میکروبونه وینم
"زما جالونه له وخته مخکې زیږیدلي ، نو دوی په ځانګړي توګه د انتاناتو لپاره حساس و. زه باید د حفظ الصحې په اړه خورا محتاط واوسم - تر نس ناستې پورې. مګر اوس دوی لوی شوي ، د دوی معافیت په ترتیب کې دی ، زه لاهم ویره لرم. دا ویره چې ماشومانو زما د نظارت له امله یو ډول خطرناکه ناروغي اخته کړې وه د دې لامل شوې چې زه د جنوني- اجباري ناروغۍ سره تشخیص شوی وم ، "- سیلما ، استانبول.
9. زه په پارک کې د تګ څخه ویره لرم
"پارک د ماشومانو سره ګرځیدو لپاره عالي ځای دی. مګر زه له دوی څخه ډیر ویریږم. دا ټولې هیلې ... اوس زما انجونې لاهم ځوانې دي. مګر دوی به لوی شي ، دوی به تیرول غواړي. او بیا زه تصور کوم چې دوی خورا ډیر خوځیدلي ، او زه یوازې ودریږم او د دوی سقوط لیدلی شم "- جینیفر ، 32 ، هارټفورډ.
10. زه تل د بدترین حالت سناریو تصور کوم
"زه په دوامداره توګه د دې ویرې سره مبارزه کوم چې د خپلو ماشومانو سره په موټر کې بند پاتې شم او په داسې وضعیت کې یم چې یوازې یو کس وژغورم. زه څنګه کولی شم پریکړه وکړم چې کوم یو غوره کړم؟ څه که زه دا دواړه نه شم لرې کولی؟ زه کولی شم ډیری داسې حالتونه تقلید کړم. او دا ویره هیڅکله ماته اجازه نه راکوي. "- کورټني ، 32 ، نیویارک.
11. د غورځیدو ویره
"موږ طبیعت سره ډیره مینه لرو ، موږ د پیدل سفر سره مینه لرو. مګر زه نشم کولی زما رخصتي په سوله کې خوند واخلم. په هرصورت ، دلته شاوخوا ډیری ځایونه شتون لري چیرې چې تاسو غورځیدلی شئ. په هرصورت ، په ځنګل کې داسې څوک شتون نلري څوک چې د خوندیتوب اقداماتو ته پاملرنه وکړي. کله چې موږ هغه ځایونو ته ځو چیرې چې ډبرې ، چتونه شتون لري ، زه له ماشومانو سترګې نه اړوم. او بیا زه د څو ورځو لپاره خوبونه لرم. زه عموما زما والدین منع کوم چې خپل ماشومان زما سره ځینې ځایونو ته بوځي چیرې چې د لوړوالي څخه د غورځیدو خطر شتون لري. دا ډیر بد دی. ځکه چې زما زوی اوس نږدې دومره عصبي دی لکه څنګه چې زه پدې برخه کې یم "(شیلا ، 38 ، لیټن).
12. زه د خبرونو لیدو څخه ویره لرم
"څو کاله دمخه ، حتی مخکې لدې چې زه ماشومان ولرم ، ما د یوې کورنۍ په اړه کیسه ولیده چې د پل په اوږدو کې موټر چلوي - او موټر له پله څخه تیریده. هرڅوک غرق شول پرته له مور. هغه وتښتېده ، خو د هغې ماشومان ووژل شول. کله چې ما خپل لومړي ماشوم ته زیږون ورکړ ، دا کیسه هغه څه ده چې زه یې په اړه فکر کولی شم. ما خوبونه درلودل. ما د هر پل شاوخوا ګرځیدلی. بیا موږ ماشومان هم درلودل. دا معلومه شوه چې دا یوازینی کیسه نده چې ما وژني. کوم خبرونه ، چیرې چې یو ماشوم شکنجه کیږي یا وژل کیږي ، ما ویره کې اچوي. زما میړه زموږ په کور کې د خبرونو چینلونه منع کړي دي. "- هیدی ، نیو اورلینز.