ولې موږ شریکان پریږدو؟

ښځې ډیری وختونه ما ته د دوی په شخصي ژوند کې د ستونزو سره د مشورې لپاره راځي. د ځینو لپاره، د ملګري سره په اړیکو کې بحران شتون لري، د نورو لپاره، "روښانتیا"، د واقعیت سره دردناکه ناسته، او نور د جلا کیدو او د ضایع درد تجربه کوي.

په دې حالت کې، دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې وضعیت څومره دردناک وي، دا زموږ څخه یوازې یو شی ته اړتیا لري - وده او بدلون. دا اړینه ده چې د یو ملګري له غوسې څخه مننه ته د یوې سختې لارې څخه تیر شئ. هرڅوک نه بریالي کیږي: ډیری یې د جلا کیدو په لومړي مرحله کې پاتې کیږي او د خپګان او قهر تجربه کولو ته دوام ورکوي. تاسو کولی شئ یوازې په خپل ځان کار کولو سره بدلون ومومئ - په خپل ځان یا د رواني معالج سره ، په درد کې منحل کیدل ، پرته د نښې ژوند کولو احساسات.

مهمه نده چې پیرودونکي ما ته د کومې غوښتنې سره راځي ، ډیری په ملګري کې شدید مایوسي تجربه کوي. ولې دا پیښیږي؟ ولې د واده کلونه په دې دروند احساس سره پای ته رسیږي؟

ویره د مینې غوښتنې سره مخلوط شوې

ځواب معمولا په ماشومتوب کې موندل کیږي. که یوه نجلۍ د خوندیتوب او مینې په فضا کې لوی شوې، نو دا د هغې سره مرسته وکړه چې د هغې اړتیاو ته غوږ ونیسي او د هغې په غوښتنو پوه شي. د داسې نجونو لپاره دا اسانه ده چې خپل داخلي غږ واوري، انتخاب وکړي، "نه" ووایي او هغه کسان رد کړي چې دوی ورته مناسب نه دي. دوی ته اصلي شی ښوول شوی و - د ځان درناوی کول او غوره کول - او دوی ورو ورو، په فکر سره، هغه څوک غوره کوي چې واقعیا د دوی سره مناسب وي.

او د هغو کسانو سره څه کیږي چې په یوه نیمګړې کورنۍ کې لوی شوي، یا د ماشومتوب څخه د مور اوښکې لیدلي، یا چیغې، ملامتي، نیوکه، غندنه، ممانعتونه اوریدلي دي؟ دا ډول انجونې په ځان باور کمزوری کوي، د ځان باور خورا ټیټ دی، هیڅ داخلي ملاتړ نه دی رامینځته شوی، نه معیارونه، د یو وړ سړي په اړه هیڅ نظر نه لري او څنګه شخصي حدود جوړ کړي. دوی د زده کولو لپاره خورا سخت درسونه لري.

معمولا داسې نجونې په چټکۍ سره وده کوي، واده کول او په پای کې د خوندي ځای موندلو خوب کوي. مګر یوه صدمه شوې ښځه نشي کولی د یو سړي سره همغږي اړیکه رامینځته کړي - لږترلږه تر هغه چې هغه خپله داخلي انجلۍ روغه کړي. هغې ته داسې ښکاري چې یو ملګری کولی شي د هغې نجات ومومي، مګر په حقیقت کې هغه یوازې مایوسه ده او په حلقو کې ګرځي تر هغه چې هغه پوه شي چې د هغې د ناکامۍ لامل په نارینه وو کې نه دی، بلکې پخپله د هغې داخلي نمونې، احساسات او احساسات دي. . هغه پخپله ځینې نارینه جذبوي.

له رواني پلوه سالم سړی لا دمخه د کثرت ، بشپړتیا ، خوښۍ په حالت کې اړیکې ته ننوځي. په دې حالت کې طبیعي هیله دا ده چې خپلې خوښۍ له ورته کس سره شریک کړئ، هغه ته مینه ورکړئ او په بدل کې یې ترلاسه کړئ. په داسې یو همغږي اتحاد کې، خوښۍ څو چنده کیږي. صدمه شوي، یوازیتوب، مایوسه، ناخوښه خلک په احساساتي توګه یو بل پورې تړاو لري، پدې معنی چې دوی نوې ستونزې او کړاوونه لري.

ایا دا اړینه ده چې د "یو" په لټه کې شئ

ډیری وختونه، د مینې په لټه کې په چټکۍ سره، موږ د اړیکو دمخه مهمې دورې په اړه هیر کوو. په دې وخت کې زموږ لپاره اصلي شی دا دی چې خوشحاله او همغږي کس شي. په خپل ځان کې مینه ومومئ، داسې اندازې ته وده ورکړئ چې دا د ځان او ستاسو راتلونکي ملګري لپاره کافي وي.

د دې دورې په جریان کې، دا ښه ده چې ټولې پخوانۍ اړیکې پای ته ورسوئ، مور او پالر، خپل ځان، ملګري، بخښنه وکړئ، د هرڅه مسؤلیت په غاړه واخلئ، او بیا د ژوند څخه خوند واخلئ.

څنګه د جلا کیدو څخه ځان خلاص کړئ

د جلا کیدو وروسته، ډیری د پیښې د علت په لټه کې ځان ځوروي، له ځانه څخه په وار وار پوښتنه کوي: "ما سره څه شی دی؟". کله چې موږ جلا کیږو، موږ نه یوازې یو ملګری، بلکې ټولنیز ژوند، ټولنیز موقف او خپل ځان هم له لاسه ورکوو، له همدې امله دا ډیر درد کوي. مګر دا په دې درد کې دی چې درملنه دروغ ده.

دا مهمه ده چې د وقفې د لاملونو په لټه کې د وخت ضایع کول بند کړئ او له ځان سره په خپل ژوند کې د تشو په موندلو کې مرسته وکړئ او هر یو یې ډک کړئ. دا کیدی شي:

• د یو شخص په توګه د ځان په ادراک کې تشې (زه څوک یم، ولې ژوند کوم)
• په ټولنیزو فعالیتونو کې تشې (له چا سره او څنګه زه اړیکه لرم)
• په مسلک او مالي ډګر کې تشې.

د جلا کیدو وروسته، موږ ډیری وختونه د پخواني ملګري مثالی کول پیل کوو: موږ د هغه موسکا، اشارې، ګډ سفرونه په یاد لرو، خپل ځان خرابوي. موږ باید بد په یاد ولرو - دا زموږ لپاره په وختونو کې څومره ستونزمن وو.

د مینې له لاسه ورکولو سره ، موږ ډیری وختونه پخپله د زخمونو په خلاصولو پیل کوو: موږ په ټولنیزو شبکو کې د یوه پخواني ملګري پروفایل ته ځو ، عکسونه ګورو ، SMS لیکو ، له ملګرو سره د وقفې په اړه ساعتونه خبرې کوو ، غمجنې میوزیک ته ژړا ... دا ټول یوازې زموږ د درد لامل کیږي. حالت او د بیا رغونې ځنډ.

دا اړینه ده چې د هغه څه واقعیت ومني او د دلیلونو په لټه کې ودریږي.

که ستاسو مینه وال د دردناک ماتیدو څخه تیریږي، د هغه ملاتړ وکړئ: دا ستونزمنه ده چې پخپله د دې جدي رواني صدمې څخه ژوندي پاتې شي. معمولا دا د بې خوبۍ ، د معافیت کمښت ، جنونی فکرونو سره مل وي ، په ځینو مواردو کې ، وضعیت په کلینیکي خپګان کې پای ته رسي. او کله چې مینه وال یو څه ښه احساس کوي، د هغه سره مرسته وکړئ چې پوه شي چې څه پیښ شوي "ویرونکي تېروتنه" نه وه - دا د ژوند یوه ځانګړې تجربه وه چې یقینا به د پیاوړي کیدو کې مرسته وکړي او په راتلونکي کې به ګټور وي.