تاسو ولې بدخواهان راجلب کوئ او څنګه یې حل کړئ

ایا تاسو حیران یاست چې تاسو د "زهرجن" خلکو لخوا محاصره یاست؟ دوی ځوروي، تاسو یې بیا بښنه کوئ او امید لرئ چې دا بیا نه پیښیږي، مګر دوی بیا ستاسو احساسات زیانمنوي او تاسو نه پوهيږئ چې څنګه له دې حالت څخه ځان خلاص کړئ. تاسو د خپلو غوره ځانګړتیاو له امله د دې اړیکې په رحم کې یاست.

تاسو یوازې نه یاست - زه څو ځله په ورته حالت کې وم. یو ملګري ما ته زنګ وهلی کله چې هغې مرستې ته اړتیا درلوده، او ما تل موافقه وکړه چې د هغې سره مرسته وکړم. مګر حقیقت دا دی چې هغې په دوامداره توګه زما په ژوند کې د خپلو ستونزو سره زما ځواک کمزوری کړ.

ما په نهایت کې د حدونو ټاکل او د ګناه احساس کولو پرته نه ویل زده کړل. زه پوهیدم چې یو ملګری زما د مرستې لپاره زما د لیوالتیا له امله زما څخه کار اخلي، او دا احساس زما سره مرسته وکړه چې هغه اړیکه پای ته ورسوم چې ما ستړیا او ځوروي.

زه د خپلو عزیزانو سره د مرستې کولو هیلې د فشارولو غوښتنه نه کوم که دوی ورته تادیه نشي کولی. زه به هڅه وکړم چې تاسو ته درس درکړم چې څنګه د "زهرجن" خلکو سره مقاومت وکړئ.

تاسو د لاندې دلیلونو لپاره دوی جذب کړئ.

1. تاسو خپل وخت له نورو سره تیروئ

سخاوت او بې غرضي په زړه پورې ځانګړتیاوې دي، مګر "زهرجن" خلک مهربانۍ او شرافت ته متوجه دي. ستاسو د پام اړولو سره، دوی به نور غوښتنه پیل کړي، تاسو باید هرې غوښتنې، پیغام، ایس ایم ایس، لیک، زنګ ته ځواب ووایاست. هرڅومره چې تاسو په دوی باندې مصرف کوئ ، هومره به ډیر ستړی ، ستړی او خپګان احساس کوئ. خپلې اړتیاوې او احساسات وپیژنئ، په تدریجي ډول حدود جوړ کړئ، او هغو غوښتنو ته "نه" ووایاست چې تاسو د نا آرامۍ احساس کوي.

د سرحدونو جوړول ستونزمن دي: دا موږ ته یو څه خود غرضه ښکاري. د الوتنې پر مهال د بیړني حالت لپاره لارښوونې په یاد ولرئ: تاسو باید ماسک واچوئ، او یوازې بیا د نورو سره مرسته وکړئ، حتی ستاسو خپل ماشومان. پایله ساده ده: تاسو نشئ کولی د مرستې په اړتیا سره نور وژغورئ. څومره چې تاسو ډیر ځواک لرئ، هغومره ډیر څه کولی شئ، په شمول د ډیرو خلکو سره مرسته کول، نه یوازې بدمرغه او د انرژي ویمپائر.

2. تاسو په خوبونو کې باوري او صادق یاست

که تاسو یو خوب لرئ، نو ډیری احتمال به تاسو بدمرغه کسان جذب کړئ. هغه کسان چې خپل خوبونه یې پریښودل او د ژوند هدف یې له لاسه ورکړ. که تاسو له دوی سره نظرونه شریک کړئ، دوی به تاسو ته د مثالي او حتی د غرور په سترګه وګوري. ویره د دوی متحدین دي، دوی به هڅه وکړي چې ستاسو د خوبونو د پوره کولو مخه ونیسي. هرڅومره چې تاسو هدف ته د رسیدو لپاره هڅه وکړئ ، د دوی بریدونه به ډیر سخت وي.

د هغو خلکو سره نظرونه شریک مه کوئ چې د دوی "زهرجنیت" ښودلی وي. هوښیار اوسئ، هڅه وکړئ چې د دوی د پوښتنو په جال کې مه اوسئ. خپل ځان د هغو کسانو سره محاصره کړئ چې هدف لري، څوک چې په فعاله توګه د خوب د تحقق لپاره کار کوي. دا ډول خلک به د هڅو ملاتړ وکړي او باور ورکړي.

3. تاسو په خلکو کې غوره وینئ

موږ معمولا فکر کوو چې نور مهربان دي. مګر ځینې وختونه موږ د انساني طبیعت له تیاره اړخ سره مخ کیږو ، کوم چې زموږ باور له مینځه وړي. ایا تاسو دا منل ګران یاست چې نور کولی شي لالچ یا خیانت وي؟ ایا تاسو د مخدره توکو سره په اړیکه کې یاست امید لرئ چې دا سړی به بدل شي؟ ما «زهرجن» خلک د خپل ژوند یوه برخه ګڼله او فکر مې کاوه چې باید له هغوی سره تطابق وکړم او له ټولو نیمګړتیاوو سره یې ومنم. اوس زه پوهیږم چې دا نه ده.

په خپل هوښیارتیا باور وکړئ: دا به تاسو ته ووایی چیرې چې تاسو په خطر کې یاست. خپل احساسات مه ماتوئ. دا په لومړي سر کې ستونزمن کیدی شي: د نورو په اړه ستاسو رواني تاثیر کولی شي تاسو عصبي او خپه کړي. په ځان باور وکړئ. اجازه راکړئ چې ستاسو انګیزه تاسو د احساساتي درد څخه ساتي چې د زهرجن اړیکو سره راځي.

4. تاسو ښه یاست

ایا تاسو وایئ چې هرڅه عالي دي کله چې تاسو داسې فکر نه کوئ؟ ایا تاسو د فشار په حالت کې آرام او صبر کوئ، هڅه وکړئ چې فضا په ټوکو سره خرابه کړئ؟ ستاسو ارامتیا هغه کسان راجلبوي چې غواړي په تاسو باندې د کنټرول ترلاسه کولو سره یې مات کړي.

زه پوهیدم چې د ماشومانو سره زما مینه زما یو اسانه هدف ګرځیدلی. د مثال په توګه، ما یو ځل یو ملګري ته وویل، "زه کولی شم ستاسو ماشومان هرکله چې تاسو وغواړئ،" او دا، د هغې په ذهن کې، "هره ورځ" بدله شوه، پرته له دې چې زه څومره بوخت یم. یو ملګري زما ځواب د هغې په ګټه وکاراوه.

هڅه وکړئ غوښتنو ته سمدستي ځوابونه مه ورکوئ، یو وقف واخلئ، د فکر کولو ژمنه وکړئ. پدې توګه تاسو د فشار څخه مخنیوی کوئ. وروسته، تاسو دواړه موافقه کولی شئ او ځواب ورکړئ: "بخښنه غواړم، مګر زه نشم کولی."

اجازه مه ورکوئ چې زهرجن خلک ستاسو شرایط حکم کړي، خپل اهداف په ذهن کې وساتئ. مهربانه او سخاوت ته ادامه ورکړئ، مګر په تدریج سره د بدخواهانو پیژندل زده کړئ او هغوی ته الوداع ووایاست.

سرچینه: د هفینګټن پوسټ.