څیړونکي ادعا کوي چې په ورځني خوراک کې د یوې مڼې یا نارنج په زیاتولو سره تاسو کولی شئ په ډراماتیک ډول د سرطان یا زړه ناروغۍ له امله د وخت دمخه مړینې خطر کم کړئ.
د کیمبرج پوهنتون ساینس پوهانو دا راپور ورکړی د مصرف شوي میوو او سبزیجاتو مقدار کې "معمولي زیاتوالی" په ډراماتیک ډول روغتیا ته وده ورکوي. دا پایلې د ټولو عمر ګروپونو لپاره تایید شوي، پرته له دې چې د وینې فشار کچه په پام کې ونیول شي، د سګرټ څښونکو او غیر سګرټ څښونکو لپاره.
دا موندنه د یوې روانې اروپا مطالعې څخه راځي چې د سرطان کچه او د تغذیې کیفیت ترمنځ اړیکې ګوري. دا کار په لسو هیوادونو کې ترسره کیږي، چې تر نیم ملیون ډیر خلک په کې برخه اخلي.
د کیمبرج پوهنتون پروفیسور Kay-T Howe، د پروګرام یو مشر، وویل: "په ورځ کې یوازې د یو څخه تر دوو سرونګونو پورې ستاسو د میوو او سبزیجاتو زیاتول د ډراماتیک روغتیا لاسته راوړنو سره تړاو لري."
په دې څیړنه کې د نورفولک 30 اوسیدونکو، نارینه او ښځو چې عمرونه یې له 000 څخه تر 49 کلونو پورې وو، برخه اخیستې وه. د دې لپاره چې معلومه کړي چې دوی څومره میوه او سبزیجات خوري، ساینس پوهانو د دوی په وینه کې د ویټامین سي کچه اندازه کړه.
د زړه د ناروغۍ او سرطان له امله د مړینې کچه په هغو کسانو کې لوړه وه چې د ویټامین سي ټیټه کچه لري.
پروفیسور هاو وویل: "په ټولیز ډول هره ورځ 50 ګرامه اضافي میوې او سبزیجات د هرې ناروغۍ څخه د مړینې خطر شاوخوا 15٪ کموي."
په عموم کې، د سرطان څخه د مړینې خطر 20٪ او د زړه ناروغۍ څخه 50٪ کم کیدی شي.
په دې وروستیو کې، د سرطان څیړنې انګلستان او ټیسکو یو ځانګړی کمپاین پیل کړ. دوی خلک هڅوي چې په ورځ کې د میوو او سبزیجاتو پنځه خدمتونه وخوري.
یو خدمت کول یوه مڼه یا یو نارنج، یوه کیله، یا د راسبیري یا سټرابیري یوه کوچنۍ کڅوړه، یا د سبزیجاتو دوه ګولۍ لکه بروکولي یا پالک.
ساینس پوهانو وویل په بروکولي کې د موندل شوي موادو مخلوط، چې دې سبزي ته خپل ځانګړی خوند ورکوي، Helicobacter pylori، یو باکتریا وژني چې د معدې د سرطان او السر سبب ګرځي.
اوس په بالتیمور کې د جانز هاپکنز پوهنتون او د فرانسې ملي څیړنیز مرکز د ساینس پوهانو یوه ډله پدې لټه کې دي چې ایا خلک د سبزیجاتو په مرسته پخپله د هیلیکوباکټر پیلوري انفیکشن سره مقابله کولی شي.
د سایټ په موادو کې: