د بیر 10 روغتیایی ګټې چې تاسو یې تصور هم نه و کړی
یو پخوانی څښاک چې په XNUMX پیړۍ کې فیشن دی
په اصل کې د اوبو، وربشو او هپس څخه جوړ شوی، بیر په هسپانیه کې یو ډیر مصرف شوي څښاک ګرځیدلی، یا د خواړو سره یا په ساده ډول د یخ څښلو لپاره او د هغې ترخې او ځانګړتیا خوند څخه خوند اخلي.
په هرصورت، ډیر لږ خلک پوهیږي چې دا زر زر الکولي مشروبات روغتیا او بدن ته راوړي. راځئ چې دوی وپیژنو!
- د زړه ساتنه وکړئ
د بیر یوه له سترو ګټو څخه دا ده چې د زړه د ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي. پدې حالت کې ، د دې اعتدال مصرف اجازه ورکوي د "ښه کولیسټرول" کچه لوړه کړي لکه HDL ، د زړه شریانونه پاک ساتي او د وینې جریان لپاره مناسب دي. په ورته ډول، طبیعي انټي اکسیډنټ چې پدې کې شامل دي د دې ارګان عمومي فعالیت ساتي، د زړه ناروغۍ تر 40٪ پورې کموي.
- قوي هډوکي
بیر د هډوکو د ویښتو مخنیوی کوي، ځکه چې یو له اصلي موادو څخه سیلیکون دی، کوم چې د هډوکي کثافت زیاتوالي سره مرسته کوي او په پایله کې د هډوکو او اوستیوپوروسس خطر کمولو کې مرسته کوي. په هرصورت، د دې مصرف باید اعتدال وي ځکه چې که نه، دا به برعکس اغیزه ولري.
- روغې کري
د بیر د ډیوریتیک تاثیراتو څخه مننه ، دا د پښتورګو د تیږو څرګندیدو کې تر 40٪ پورې کمولو کې مرسته کوي ، ځکه چې پښتورګي په دوامداره فعالیت کې پاتې کیږي ، کوم چې دا تیږو یا "تیږو" رامینځته کیدو ته اجازه نه ورکوي.
- فعال مغز
د ترسره شویو څیړنو له مخې، په بیر کې شته منرالونه مګنیزیم، فاسفورس او سیلیکون د دماغ د عصبي ناروغیو لکه الزایمر څخه ساتي. په ورته ډول، دا د سټروک مخه نیسي، ځکه چې دا د وینې ټوټې جوړولو ته اجازه نه ورکوي چې د دماغ شریانونه بندوي.
- ویټامینونه چمتو کوي
بیر د B ګروپ ویټامینونه چمتو کوي، په ځانګړې توګه B6 او وړاندیز شوي B12 چې د حجرو، دماغ او د عصبي سیسټم په فعالیت کې مرسته کوي.
- د وینې لوړ فشار کنټرول کړئ
بیر یو څښاک دی چې د ټیټ سوډیم شاخص لري، نو د هغې مصرف د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د وینی لوړ فشار لري، سربیره پردې، دا د هغه خلکو لپاره هم د ناروغۍ مخنیوي لپاره هم اشاره شوې چې تر اوسه یې وده نه ده کړې.
- د شکرې ناروغۍ مخه نیسي
وروستیو څیړنو ښودلې چې د الکول مصرف د انسولین حساسیت زیاتولو کې مرسته کوي کوم چې د شکر ناروغۍ کنټرول ته اجازه ورکوي. سربیره پردې ، د هغې اجزا لکه پولیفینول مرکبات ، فایبر او منرالونه هم د دې ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي.
- د مینوپازال نښو سره مرسته کوي
د دې اجزاو څخه مننه ، دا د مینوپاز نښو کمولو کې مرسته کوي ، او حتی کولی شي د دې ځنډولو کې هم مرسته وکړي ، د طبیعي فایټوسټروجنونو له امله چې د دې مصرف چمتو کوي.
- د عمر وده ورو کوي
د دماغ او زړه ناروغیو په مخنیوي کې د مستقیمې مرستې سربیره، د نورو په منځ کې، بیر، د طبیعي انټي اکسیډنټ څخه مننه، د بدن د حجرو عمر او اکسیډیشن ورو کوي.
- د مدافعې سیسټم پیاوړتیا
د بیر څښل د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي، دا پیاوړي کوي، په دې توګه د ژوندی موجوداتو لپاره مثبت غبرګون رامینځته کوي چې د ساري ناروغیو لامل کیږي.
په پایله کې، د بیر څښل د روغتیا او ستاسو د تالو د خوښۍ لپاره خورا ګټور دي، په حقیقت کې دا لا دمخه ښودل شوي چې حتی د هغو کسانو لپاره چې سپورت کوي، دا مشوره ورکول کیږي چې د عضلاتو درد کمولو لپاره د تمرین وروسته بیر وخورئ.
په هرصورت، د هر څه په څیر، د هغې مصرف باید په اعتدال کې ترسره شي.