په دې د حمل اوومه اونۍ، د جنین په 12 اونیو کې 7,5 سانتي متره دی او وزن یې 20 ګرامه دی.

د هغه زړه خورا ګړندی ټکان کوي: 160 یا 170 وهل / دقیقه. د غړو عضلاتو پراختیا او د مفصلونو انفرادي کولو سره ، دا دمخه خورا فعال دی ، حتی که دا لاهم انعکاسي حرکتونه وي چې مستقیم د نخاعي غاړې څخه راپورته کیږي نه له مغز څخه. په امونیتیک مایع کې ، ماشوم د ګرځنده مرحلو ترمینځ بدلیږي چیرې چې دا څنډه کوي ، پښې یې پړسوي ، سر مستقیم کوي ، او د آرامۍ مرحلې. امید لري دا حرکتونه به په لومړي الټراساؤنډ کې څرګند شي ، مګر د امیندوارۍ په 12 اونیو کې دا لاهم د مور لپاره د پام وړ ندي.

په مخ 10 اونۍ ماشوم، ځانګړتیاوې د کوچني سړي ډیرې دي. سترګې ، د پوزې سوري ، غوږونه ډیر ژر په خپل وروستي ځای کې دي. د دایمي غاښونو جوانې په جبه کې جوړیدل پیل کوي. په پوټکي کې ژور ، د ویښتو بلبونه څرګندیږي. د هغه اوس ښه جوړ شوي سترګې ، په هرصورت ، لاهم تړلي دي.

مرکزي عصبي سیسټم د نیوروبلاسټونو ضرب او مهاجرت سره وده ته دوام ورکوي ، د نیورونونو په اصل کې عصبي حجرې.

ځیګر ، چې د بدن د نورو برخو په تناسب خورا لوی دی ، د وینې حجرې جوړوي. د هډوکي میرو به یوازې د امیندوارۍ په پای کې ونیول شي.

د کولمو لوپ اوږدیدو ته دوام ورکوي مګر په تدریجي ډول د معدې دیوال مدغم کوي ، د نخاع آزادوي چې ډیر ژر به یوازې دوه شریانونه او رګ ولري.

په پانقراس کې ، د لینګرهانس ټاپوګان ، د اندوکرین حجرو کلسترونه چې د انسولین سراو لپاره مسؤل دي وده پیل کوي.

بهرنۍ تناسلي آلې توپیر ته دوام ورکوي.

د رحم د ودې او معدې ته پورته کیدو سره ، یو کوچنی معده په کې راڅرګندیدل پیل کوي د حمل اوومه اونۍ. که دا لومړی ماشوم وي ، امیندوارۍ معمولا له پامه غورځیږي. له بل پلوه ، په پریمیپارا کې ، د رحم د غړو عضلات ډیر لرې کیږي ، معده ډیر ژر "بهر" راځي ، او امیندوارۍ دمخه لیدل کیدی شي.

تبه او ستړیا لومړۍ ربع کموالی. د امیندوارۍ په لومړیو کې د لږو ستونزو وروسته ، امیندواره مور د زوکړې ښې خواوې خوند اخلي: ښکلی پوټکی ، ډیر ویښتان. په هرصورت ، نورې تکلیفونه دوام لري ، او د رحم د ودې سره به هم وده وکړي: قبض ، د زړه سوځیدنه.

د احساساتو او مزاج اړخ کې ، لومړی الټراساؤنډ اکثرا د مور لپاره لوی ګام په نښه کوي. هغه ډاډ ورکوي او ، د هغې د عکسونو سره چې دمخه یې خورا ویلي ، د امیندوارۍ قناعت کولو لپاره راځي چې تر دې دمه لاهم غیر واقعي او خورا نازک ښکاري.

له د امینوریا 12 اونۍ (10 SG)، د سقط خطر کم شوی. په هرصورت ، مور باید احتیاط ته دوام ورکړي او د ځان پاملرنه وکړي.

دوه میاشتې امیندواره، دا اړینه ده چې د فولیک اسید چمتو کولو ته دوام ورکړئ ترڅو د جنین ښه وده تضمین شي. ویټامین B9 په عمده توګه په شنو سبزیجاتو (پالک ، لوبیا ، لیټیس ، او نور) او د تیلو په تخمونو (تخمونو ، مغز لرونکو ، بادامو ، او نورو) کې موندل کیږي. اومیګا 3s د سترګو او مغز لپاره هم مهم دي د 10 اونۍ جنین. کوچني غوړ کب (ماکریل ، اینچویز ، سرډینز ، او نور) او مغز لرونکي (هیزلنوټ ، پسته ، او نور) دا په کافي اندازه لري. 

اوس د میوو سره ویټامینونو ډکولو وخت دی. سبزيجات ، په غوره توګه پخول ، د منرالونو ، ویټامینونو او فایبرونو څخه ډک دي ، د ماشوم پرمختګ مطلوب کولو او د مور لپاره مناسب ساتلو لپاره اړین دي. دا مشوره ورکول کیږي چې په ورځ کې 5 میوې او سبزیجات وخورئ. دا خورا اسانه دي چې دوی په هر خواړو کې شامل کړئ. د ویټامین مناسب جذب هڅولو لپاره ، په ځانګړي توګه ویټامین سي ، دا اړینه ده چې د اوسپنې بډایه خواړه وخورئ.

که مغز لاهم شتون ولري ، چال د خواړو تقسیم کول دي. بله لارښوونه دا ده چې د بستر په میز کې پوپ یا ډوډۍ ولرئ او مخکې لدې چې ویده شئ دا وخورئ. 

د امیندوارۍ پرمهال ، لازمي غوړ باید مخنیوی وشي. دوی د وینې جریان ته ننوځي او ځینې یې کولی شي جنین ته زیان ورسوي. له د امینوریا 12 اونۍ (10 SG)، امیندواره ښځه کولی شي په حمام کې آرام وکړي ، مګر ګرم. لکه څنګه چې د وینې حجم لوړیږي او همدارنګه د بدن تودوخه ، د اوبو تودوخه به د درنو پښو حس ډیر کړي او د رګونو وچوالي ته وده ورکړي. 

د امیندوارۍ لومړی الټراساؤنډ د 11 WA او 13 WA + 6 ورځو ترمینځ ترسره کیدی شي ، مګر دا د امیندوارۍ 10 مه اونۍ (12 اونۍ) اوس د دې کلیدي بیاکتنې لپاره مناسب وخت دی. موخې یې څو دي:

• د جنین ښه ژوند کنټرول کړئ

که دا لاهم ندي ترسره شوي ، دا وخت دی چې د امیندوارۍ سند د کورنۍ تخصیص فنډ او د روغتیا بیمې فنډ ته واستوئ.

دا ممکنه او سپارښتنه کیږي ، پرته لدې چې د طبي متضاد شتون شتون ولري ، د امیندوارۍ پرمهال فزیکي فعالیت ته دوام ورکولو لپاره ، البته دا چې تاسو دا ښه غوره کړئ او تنظیم یې کړئ. تګ ، لامبو وهل ، نرم جمناسټیک هغه سپورتونه دي چې د مور سره ملګري دي.

د امیندوارۍ له پیل څخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې د "امیندوارۍ فایل" رامینځته کړئ چیرې چې د ازموینې ټولې پایلې راټول کړئ (د وینې معاینه ، د پیشاب تحلیل ، د الټراساؤنډ راپور ، او نور). په هره مشوره کې ، مور به دا فایل راوړي چې د ماشوم زیږون ورځې پورې به هغې تعقیب کړي.

د امیندواره میندو لپاره چې د زیږون پلان رامینځته کول غواړي ، دا وخت دی چې د ځان اسناد پیل کړئ او د مطلوب زیږون ډول په اړه فکر وکړئ. په عین حال کې ، دا انعکاس د متخصص سره په کنسرت کې ترسره کیږي څوک چې امیندوارۍ تعقیبوي: قابله یا نسایی پوهه.