کړی
زموږ اوسنۍ نړۍ د عصري درملو سره مخ ده ، کوم چې په ډیری قضیو کې موږ ته کیمیاوي درملنه وړاندې کوي.
دا درملنې په ډیری قضیو کې کار کوي ، مګر دا د اړخیزو اغیزو څخه ډک دي چې ځینې وختونه د نورو روغتیا ستونزو لامل کیږي.
له همدې امله دا زموږ د ورځني روغتیا اندیښنو لپاره هولیسټیک او طبیعي بدیلونو لټول خورا عادي خبره ده.
د دې بدیلونو په مینځ کې موږ تیم لرو. په مکرر ډول د مختلف ترکیبونو لپاره د مصالحې په توګه کارول کیږي ، یا بل د چای په ب infه اخته شوي ، نن راځئ چې د دې په اړه وغږیږوes ډیری د تیمیم انفیوژن ګټې.
تایم څه شی دی؟
د تیم تاریخ
تیم یو خوشبوونکی ، کوچنی پا leafی لرونکی ، د لرګیو ډډ لرونکی پاک بوټی دی چې ډیری وختونه په فرانسوي ، مدیترانې ، ایټالوي او پروینکل خواړو کې کارول کیږي (1).
دا د رمې ، چرګانو او روميانو سره ښه جوړه ده ، او ډیری وختونه په سوپونو ، ډډونو ، وربشو او ساسونو کې کارول کیږي.
نور بوټي لکه روزمیري ، مارجورم ، پارسلي ، اوریګانو او د خلی پا leafې د حتی ډیر خوند لپاره د تیم سره یوځای کیدی شي.
پخوانیو مصریانو د زینت کولو لپاره تیم کاراوه. په لرغوني یونان کې ، یونانیانو دا په خپلو حمامونو کې کارولې او په خپلو مندرونو کې یې د بخور په څیر سوځولې ، باور یې دا د زړورتیا سرچینه ده.
په ټوله اروپا کې د تیم خپریدل د رومیانو څخه مننه شوې ، چا چې دا د دوی خونه پاکولو لپاره کارولې مګر پنیر او مایعاتو ته د بوی لرونکي خوند ورکولو لپاره هم.
په اروپا کې په مینځنۍ دوره کې ، واښه د بالښتونو لاندې ایښودل شوي ترڅو خوب اسانه کړي او د خوبونو مخه ونیسي.
د تیم استعمال
که څه هم د تیم ډیری ډولونه شتون لري ، دوه ډولونه چې اساسا په پخلي کې کارول کیږي عام تیم او لیمو تیم دي. دواړه خواږه ، یو څه خوندور خوندونه لري او خورا خوندور دي. د لیمو تیم یو څه د لیمو خوند لري.
تیم د هربیس ډی پروینس یو له اصلي برخو څخه دی ، یو ترکیب چې پکې مارجورم ، روزیري ، د دوبي خوندور ، د لیوینډر ګلونه او نور وچ شوي بوټي هم شامل دي.
تیم په دوديز ګلدستۍ ګارني کې هم شامل دی: د بوټو او اروماتیکونو بنډل چې په وربشو او ساسونو کې کارول کیږي.
په وچه ب formه کې ، تیم د مسالې د لومړني کڅوړې یوه برخه هم ده ، کوم چې وربشو ته د خوند او بوی اضافه کولو لپاره هم کارول کیږي.
د تیم تغذیه ترکیب
غذايي مواد
د تیم بوټي د ډیری روغتیا هڅونکي فایټونټریټینټس (د نبات څخه اخیستل شوي مرکبات) ، منرالونه ، او ویټامینونو سره بډای دي چې د عمومي هوساینې لپاره اړین دي.
په بوټانیکي ډول ، تیم د تیموس نسل کې ، د لامیاسي کورنۍ پورې اړه لري.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د تیم پا leavesې د کیفیت لرونکي فایټونټریټینټونو د پام وړ کچې وړاندیز کوي 100 ګرامه تازه پا leavesې لاندې مرستې چمتو کوي ، د هغه څه په پرتله چې زموږ بدن هره ورځ ورته اړتیا لري:
- 38 diet غذایی فایبر
- 27 vitamin ویټامین B-6 (پیریډوکسین)
- 266 vitamin ویټامین سي
- 158 vitamin ویټامین A
- 218 iron اوسپنه
- 40 calcium کلسیم
- 40 magn مګنیزیم
- 75 mang منګنیز
- 0٪ کولیسټرول.
د تیم فعال اجزا
تیم ډیری فعال اجزا لري چې د ناروغۍ مخنیوي ملکیتونو لپاره پیژندل شوي (2).
د تیم بوټي تایمول لري ، یو خورا مهم لازمي غوړ. تیمول د انټي سیپټیک او انټي فنګل ځانګړتیاوې لري. په تیم کې نور بې ثباته غوړ شامل دي کارواکرول ، بورنول ، او ګیرانیول.
تیم ډیری فلاوونایډ فینولیک انټي اکسیډنټس لري لکه زیکسانتین ، لوټین ، اپیګینین ، ناریجینین ، لوټولین ، او تایمونین.
د تیمیم تازه بوټي د اروماتي بوټو په مینځ کې د انټي اکسیډنټ ترټولو لوړه کچه لري ، د 27— olmol TE / 426 g ظرفیت لرونکي اکسیجن جذب سره.
تیم د منرالونو او ویټامینونو څخه ډک دی چې د غوره روغتیا لپاره اړین دي.
د دې پا leavesې د پوټاشیم ، اوسپنې ، کلسیم ، منګنیز ، مګنیزیم او سیلینیم یو له بډایه سرچینو څخه دي.
پوټاشیم د حجرو او بدن مایعاتو یوه مهمه برخه ده چې د زړه ضربان او د وینې فشار کنټرول کې مرسته کوي.
منګنیز د بدن لخوا د انټي اکسیډنټ انزایم کوفیکټر په توګه کارول کیږي. اوسپنه د سره وینې حجرو جوړولو لپاره اړین دی.
بوټي د ډیری ویټامینونو بډایه سرچینه هم ده لکه د B پیچلي ویټامینونه ، ویټامین A ، ویټامین K ، ویټامین ای ، ویټامین سي ، او فولیک اسید.
تیم 0,35،6 ملی ګرامه ویټامین B-27 یا پیریډوکسین چمتو کوي د وړاندیز شوي ورځني تخصیص شاوخوا XNUMX providing چمتو کول.
پیریډوکسین په مغز کې د ګټور نیوروټرانسمیتر کچه په خپل مطلوب حالت کې ساتي ، او د فشار ضد رول هم لوبوي.
د لوستلو لپاره: د زنجبیل انفیوژن ګټې
د انسان بدن ته د تیم چای 12 ګټې
د ټوخي او برونکایټس پروړاندې
تیم یو لازمي غوړ لري چې په تایمول کې بډای دی. تیمول طبیعي توقع لرونکي ملکیتونه لري چې د ټوخي په مخنیوي ، د سینې بندیدو څخه خلاصولو ، او زکام مخنیوي کې مؤثر دي.
د امید لرونکي ملکیتونو سربیره ، د تیمول لازمي غوړ د انټي سپاسموډیک او برونشل ملکیتونه لري.
له همدې امله تیم د معتدل او اوږدمهاله برونکایټس ، د ستوني درد ، ټوخی ټوخی ، سالنډۍ ، لاریګیتس او د تنفسي لارې سوزش درملنې لپاره خورا ګټور دی.
یو انټي بایټیریایل بوټي چای
د تیمول انفیوژن د قوي انټيسیپټیک ، انټي بکتیریایل ، او پیاوړي انټي اکسیډنټ په توګه هم کار کوي.
دا د خولې سوځولو او د ستوني انتاناتو درملنې لپاره په خوله مینځلو کې کارول کیدی شي.
د تیم انټي بکتیریا ملکیت دا د مختلف خمیر ، فنګل او باکتریاوي انتاناتو لپاره عالي درمل جوړوي.
د تیمول لرونکي مالګې هم پوټکي ته کارول کیږي ترڅو د حشراتو ټوټو او د ویښتو نورو زخمونو څخه خلاص شي.
د هاضمې د لارې توازن لپاره
د تایم چای د معدې ستونزې سره مرسته کوي لکه د معدې ګډوډي ، اوږدمهاله معدې ، د اشتها نشتوالی ، بدهضمي ، د معدې دردونه ، د خارښ وړ کولمو سنډروم ، او کولیک.
دا په زړه پوری بوټي د معدې عضلاتو آرامولو کې خورا مؤثره دی. همچنان ، دا د کولمو له لارې بلغم تحلیل او لرې کولو کې مرسته کوي.
د زړه او رګونو سیسټم روغتیا لپاره
د تیم انټيسپاسموډیک ملکیت د زړه ناروغۍ درملنې کې ګټور دی. په ځانګړي توګه ، د تیم غوړ د فشار له امله فشار لرونکي شریانونو او رګونو په راحتولو کې حیرانونکي کار کوي پدې توګه د وینې فشار کموي او د زړه ښه روغتیا ته وده ورکوي.
تیم هم ټیرپینایډز ، روزارامینیک او یورسولیک اسیدونه لري ، چې د دوی د سرطان مخنیوي ملکیتونو لپاره پیژندل شوي.
د تیم منظم مصرف د دماغ حجرو ، پښتورګو او د زړه حجرو غشا کې د دوکوسایکسینیوک اسید مقدار هم ډیروي (3).
ټانک ایجنټ
تیم د ټونیک اجنټ په توګه کار کوي کوم چې د عصبي سیسټم هڅولو کې مرسته کوي او عصبي اختلالات لرې کوي ، لکه اضطراب ، خوبونه ، عصبي ستړیا ، فشار ، بې خوبۍ او خفګان.
ستاسو د پوټکي ساتنې لپاره
کله چې په بهر کې پلي کیږي ، تیم د زخمونو او زخمونو په درملنه کې مرسته کوي.
د پوټکي پرازیتونه لکه خارش ، ټیک او جوس د طبیعي تیم درملو سره په بریالیتوب سره له مینځه وړل کیږي.
د تیم استخراج په بهر کې هم د پوټکي ډیری انتاناتو او نوک انتاناتو درملنې لپاره پلي کیږي.
تیم د بدن ډیری برخو لپاره کارول کیدی شي. دا بوټي د کانجکټيټایټس درملنې کې هم مرسته کوي کله چې په سترګو کېښودل شي.
سربیره پردې ، د تایم انفیوژن د تومورونو ، ټونسیلیتس ، هیلیټوسیس ، ژورو ټپونو او د پوټکي نورو شرایطو لپاره مؤثر درمل دي.
د تیم بوټي چای: یو ورځنی درملونکی
تیم د کوچني یا متوسط اهمیت ډیری نورو ناروغیو په له مینځه وړو کې هم مرسته کوي ، لکه د ستوني درد ، د پوزې پړسوب ، سکیټیکا.
دا د سر درد ، روماتیک درد ، عصبي محرک ، ماکولر تخریب کې هم مرسته کوي
د میاشتني دردونو ، اسهال ، PMS ، د مینیوپز نښې ، د مرۍ ، او قبض لپاره ، تیم فکر وکړئ.
تیم په مختلف شکلونو کې
تیم د ورځني ژوند کې د بوټو چایونو هاخوا ډیری کارونې لري. دا د ډډونو ، د تیم وچو پا leavesو ، استخراج شوي مایع ، د مور ټیکچر یا حتی د بوټو چای لپاره د کڅوړې په ب soldه پلورل کیږي.
تاسو د تیم لازمي غوړ هم لرئ کوم چې د مساج لپاره کارول کیږي. دا غوړ د سوزش په وړاندې خورا ګټور دی لکه د اوستیوآرتریت.
دا د درد او سپورت ټپونو په حالت کې هم کارول کیږي. د تیم لازمي غوړ هم د مچیو او نورو حشراتو شنډولو لپاره بدن ته کارول کیږي.
د تنفسي ستونزو لپاره ، د تیم لازمي غوړ د بخار اوبو کې د ناروغ درملنې لپاره کارول کیږي.
که تاسو د زکام او ورته په تنفس کې ستونزه لرئ ، د تیم لازمي غوړ سره بھاپ حمام وکړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي ښه تنفس وکړئ او ښه خوب وکړئ.
ځینې خلک د تایم انفیوژن کاروي ترڅو د لیونتوب (لږ ګډوډي) سره د خلکو تحرک کم کړي.
د تیم سره پخلی
د تازه تیمم ټولې ټوټې د غوښې ، چرګانو یا سبزیجاتو پخولو لپاره کارول کیدی شي. مګر د دوی د قوي او لرګي ډډونو له امله ، تارونه باید د خدمت کولو دمخه لرې شي.
کوچنۍ پا leavesې په اسانۍ سره له ډډونو څخه ایستل کیږي او ډیری وختونه د فصل غوړولو یا غوښې غوړولو لپاره کارول کیږي.
پا leavesې هم د کارولو دمخه سپک کیدی شي ، په تایم کې بې ثباته او خوندور غوړ خوشې کوي (4).
د تیم ذخیره کول
تازه تیم باید په یخچال کې زیرمه شي ، چیرې چې دا به شاوخوا یوه اونۍ وساتي. دا په بیکینګ شیټ کې هم کنګل کیدی شي او بیا د شپږو میاشتو لپاره په فریزر کې د زپ کڅوړو کې زیرمه کیدی شي.
په وچه ب Inه کې ، تیم به شاوخوا شپږ میاشتې په یخچال کانتینر کې په یخ ، وچ ځای کې وساتي. تیم د وچیدو پرمهال خپل ډیر خوند ساتي.
کله چې وچ د تازه سره ځای په ځای کړئ ، د تازه تیم په مقابل کې د وچ تیمیم دریمه برخه وکاروئ.
نو که چیرې یو ترکیب د 1 ګرامه تازه تیم پا leavesو غوښتنه وکړي ، نو تاسو به 1 چائے کا چمچ وچ شوی تیم استعمال کړئ.
غذاګانو د
د شاتو تایم انفیوژن
تاسو ته به اړتيا:
- د تیم 10-12 ټوټې
- 1 ½ لیتره معدني اوبه
- د شاتو 2 چمچو
چمتووالی
خپل معدني اوبه د 10-15 دقیقو لپاره جوش کړئ. کله چې لومړی بلبلونه څرګند شي ، آله له اور څخه ښکته کړئ.
په یوه لوښي کې ، د خپل تیم ډډونه ومینځئ.
په یوه (شیشه) جار کې ، د تیمیم ټوټې ځای په ځای کړئ. جوش شوي اوبه وخورئ او شاتو ته یې اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او جار په کلکه بند کړئ.
اجازه راکړئ دا انفیوژن په هغه ځای کې ناست وي چیرې چې د لمر وړانګې ننوځي ، په باغ کې ، بالکوني کې ، یا په کړکۍ کې ترڅو د لمر وړانګې جار ته ننوځي او د تایم انفیوژن فعال کړي.
انفیوژن د 10-14 ورځو لپاره په کلک تړل شوي جار کې وساتئ.
د دې مودې په پای کې خپل جار خلاص کړئ. اساسا ، ستاسو انفیوژن باید د تیم په څیر بوی ولري. تاسو کولی شئ په څو ورځو کې خپل انفیوژن وڅښئ.
د انفیوژن په پای کې ، تاسو کولی شئ د تیمیم څانګې لرې کړئ. زه غوره کوم چې دوی پخپله وساتم. د ډیری خلکو لپاره ، د تیم چای لوی مقدار جوړ کړئ.
تغذیه ارزښت
دا د تیمیم انفیوژن رامینځته کول خورا اسانه دي. دا د زکام ، برونکایټس او زکام پروړاندې مؤثر دی.
د تورمي تیم بوټي چای
تاسو ته به اړتيا:
- د وچ تیم پا leavesو 3 چمچونه
- وچ یا تازه شنه چای 3 چمچونه
- د ادرک 1 ګوته
- 4 پیالې معدني اوبه
- teas چائے کاچم توره. د تورمر پوټکي به مناسب وي
- ستاسو د انفیوژن خوږولو لپاره 2 چائے چمچ شات یا کوم بل اجزا
چمتووالی
خپل معدني اوبه په اور ضد کانتینر کې واچوئ. اوبه جوش کړئ او له اور څخه یې وباسئ
خپل د چمچ تیم ، دارچین او شنه چای اضافه کړئ. د 15 دقیقو لپاره پوښل پریږدئ.
فلټر کړئ او خپل شات پکې اضافه کړئ.
دا څښاک د یوې اونۍ لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي.
تغذیه ارزښت
- ستاسو د تیم چای کې تورم د انټي بکتیریا او انټي مایکروبیل ملکیتونه لري.
دا مصالحه د معافیت سیسټم کې د دې مخنیوي اقداماتو لپاره پیژندل کیږي.
تورمیک او کرکومین د سرطان حجرو له پراختیا څخه هم ساتي. دا د الزایمر ناروغۍ او نورو تخریب ناروغیو پروړاندې مبارزه کوي.
خپل توره د ادرک ، مرچ (د پیپیرین سره) سره ګډ کړئ ترڅو ستاسو په بدن کې د دې جذب اسانه کړي.
- زنجبیل خورا مشهور مساله ده. دا د سیارې په ټولو کونجونو کې پیژندل شوی او مصرف شوی.
د دې کارول نه یوازې پاک دي ، ستاسو زنجبیل ډیری طبي ملکیتونه لري. د التهاب ضد ، انټي بکتیریا ، انټي مایکروبیل ، زنجبیل په ژمي کې یو اړین مصالح دی. دا د هضم اسانولو کې هم مرسته کوي.
د معتدل ناروغیو په درملنه کې خورا مهم ، زنجبیل ستاسو د تایم انفیوژن درملو ځواک ته اضافه کوي.
- شین چای یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. دا د غوړ سوځولو کې مرسته کوي په ځانګړي توګه د معدې غوړ.
ستاسو شین چای د التهاب ضد دی ، یو ډیټوکسیفیر. دا په بدن کې د انسولین حساسیت ډیروي ، کوم چې د ټایپ 2 ډایبایټس خطر کموي.
شنه چای د وینې کولیسټرول سره مبارزه کوي ، د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او ژوند او ورزش ته وده ورکوي.
شنه چای تومورونو ته د اکسیجن رسولو مخه نیسي ، کوم چې د تومورونو او سرطانونو تخریب ته وده ورکوي.
د تیم د انفیوژن سره د شین چای ترکیب په عمومي ډول د معافیت سیسټم په ساتنه کې قوي ځواک لري.
دا د تایم انفیوژن د هغو خلکو لپاره خورا سپارښتنه کیږي چې د لوړ فشار ، ټایپ 2 ذیابیطس ولري.
د لیمو تایم بوټي چای
تاسو ته به اړتيا:
- 2 چایې کڅوړې
- 1 ټوله نیبو
- د تایم څلور څاڅکي
- 3 پیالې معدني اوبه
- شات لکه څنګه چې اړتیا وي
چمتووالی
خپل منرال اوبه وڅښئ.
تودوخه بنده کړئ او د چای کڅوړې پکې اضافه کړئ. بیا خپل د تیم شاخونه اضافه کړئ او پوښ کړئ. د شاوخوا 20 دقیقو لپاره پریښودو ته پریږدئ. د لیمو جوس او شات اضافه کړئ.
خپل د لیمو تایم چای ګرم وڅښئ.
د دې چای بل بدیل دا دی چې یخ وڅښئ. پدې دوهم حالت کې ، خپل انفیوژن یخ کړئ. بیا یې په یخچال کې واچوئ ، یا یخ کیوب اضافه کړئ سمدلاسه یې وڅښئ.
تغذیه ارزښت
دا ګرم څښاک به تاسو سره د ژمي په ماښام کې د زکام ، زکام او په ځانګړي توګه د خفګان پروړاندې مرسته وکړي چې ځینې وختونه په ژمي کې موږ نیسي.
لیمو یو انټي اکسیډنټ دی ، د نرمو ناروغیو پروړاندې خورا مؤثر دی. دا د سرطانونو او تومورونو مخنیوي کې هم مشوره کیږي ځکه چې د دې مغذي مواد په بدن کې د تومورونو او سرطان حجرو فعالیت منع کوي.
که لیمو ستاسو د بې خوبۍ لامل کیږي ، نو دا ترکیب پریږدئ او پورته یې غوره کړئ. له بلې خوا ، زه د لیمو انفیوژن یا بوټو چای اخیستو وروسته ښه خوب کوم.
د کارولو لپاره احتیاطونه
موږ ځینې وختونه د تیم لازمي غوړ څخه جوړ شوي خالص بوټي چای کې لوستل کوو. کوم چې خطرناک دی ځکه چې د تیم لازمي غوړ زهرجن کیدی شي که چیرې په شفاهي ډول وخوړل شي.
- د تیم پا leavesو مستقیم مصرف کولو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې د میګرین ، سردردۍ ، زړه بدوالی ، او سردردۍ پایله کیدی شي.
- تیم د وینې فشار ټیټوي. کوم یو ښه دی که تاسو د وینې لوړ فشار ولرئ او په درمل کې نه یاست.
په هرصورت ، که تاسو د طبي نسخې لاندې یاست ، د تایم اوږدمهاله مصرف دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- تیم د وینې د شکر کچه هم ټیټوي. مخکې لدې چې دا په منظم ډول وخورئ ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو دمخه د شکر ناروغۍ یا ټیټ وینې شکر لرئ.
د تایم انفیوژن مصرف کولو څخه ډډه وکړئ که تاسو د وینې شکر درمل اخلئ.
دا د هرډول مداخلې څخه مخنیوی دی چې دا د تایم ملکیتونو او ستاسو درملو ترمینځ درلودی شي.
- که تاسو د وینې په بندیدو کې ستونزه لرئ یا د ټوټې کیدو درمل اخلئ ، د تایم اوږد مصرف څخه مخنیوی وکړئ.
تیم په حقیقت کې وینه پتلی کوي او له همدې امله کولی شي د کوګولانټ ضد یا کوګولینټ درملو سره مداخله وکړي.
- که تاسو د ځیګر لپاره درمل ولرئ ، د اوږدې مودې لپاره د تیمم اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- تیم کولی شي ستاسو امیندوارۍ یا زیږون باندې تاثیر وکړي ، د امیندوارۍ پرمهال د دې مصرف کولو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو د سقط خطر محدود کړي.
- که تاسو پوټکي یا ګلاب ته حساسیت ولرئ ، د تیم (5) څخه مخنیوی وکړئ.
پایله
د ژمي ماښام لپاره د ښه تیم چای په اړه څنګه؟ د نورو سبزیجاتو او میوو سره یوځای د تیمیم انفیوژن سره مغذي مواد ډک کړئ. د دې انټي بکتیریا او انټي مایکروبیل ملکیتونو له لارې ، خپل ځان د سړې ناروغیو څخه وساتئ.
زموږ ترکیبونه هڅه وکړئ او دا مقاله له خپلو عزیزانو سره شریکه کړئ.