خپګان د غم څخه ډیر دی
هرڅوک وخت په وخت د مختلفو شیانو په اړه غمجن کیږي - او نه یوازې ځوانان. مګر کله چې موږ د خپګان په اړه خبرې کوو، موږ یوازې د خپګان په پرتله د یو څه په اړه خبرې کوو. تصور وکړئ: یو څوک د خپګان احساس دومره شدید کوي چې دا د دوی ورځني ژوند کې مداخله کوي او د اشتها له لاسه ورکول، د خوب کولو ستونزه، د تمرکز له لاسه ورکول، او د انرژي ټیټه کچه د نښې نښانې رامینځته کوي. که چیرې د دې نښو څخه کوم یو له دوه اونیو څخه ډیر دوام وکړي ، نو شاید د غم څخه ډیر جدي وي.
ځینې وختونه د خپګان په اړه خبرې کول کافي ندي.
د ملګرو او کورنۍ سره خبرې کول د ژوند ورځنۍ بوختیا او ګډوډۍ ته د رسیدو عالي لاره ده. مګر کله چې د خپګان خبره راځي، شیان یو څه ډیر پیچلي دي. خپګان یو طبي حالت دی چې د متخصصینو درملنې ته اړتیا لري چې د دې لاملونو او نښو سره معامله وکړي. د دې په اړه خبرې کول چې تاسو د یو باوري ملګري یا د کورنۍ غړي سره څنګه احساس کوئ په لنډ مهال کې مرسته کولی شي، مګر د خپګان شدت باید له پامه ونه غورځول شي. ډاکټران، ارواپوهان، او رواني ډاکټران کولی شي د درملنې او د ځان اداره کولو ستراتیژۍ وړاندې کړي چې ستاسو کورنۍ یې نشي کولی.
خپګان کولی شي هر څوک "پوښ" کړي
په حقیقت کې، خپګان کولی شي د یوې سختې مودې وروسته پیل شي، د بیلګې په توګه، د اړیکو ماتولو یا د دندې له لاسه ورکولو وروسته، مګر دا تل داسې نه وي. خپګان د نورو فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول د جنیتیک او کیمیاوي عدم توازن چې په دماغ کې پیښیږي ، یا د منفي فکر نمونې. له همدې امله خپګان په هر وخت کې په هر چا اغیزه کولی شي، مهمه نده چې د دوی په ژوند کې څه پیښیږي.
د مرستې ترلاسه کول خورا ستونزمن کیدی شي.
خپګان کولی شي یو شخص په بشپړ ډول د بې وسۍ احساس وکړي او هغه انرژي یې له لاسه ورکړي چې دوی د مرستې غوښتنه کولو ته اړتیا لري. که تاسو د خپل ملګري یا عزیز په اړه اندیښمن یاست، تاسو کولی شئ د یو متخصص سره خبرې کولو ته د هغوی هڅولو له لارې د مرستې وړاندیز وکړئ. که دوی دا نشي کولی، له دوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی پخپله ډاکټر سره خبرې کولی شي.
د خپګان لپاره د درملنې ډیری اختیارونه شتون لري
د یو داسې ډاکټر په لټه کې شئ چې تاسو ورسره راحته یاست، مګر په یاد ولرئ چې دا خورا عام دی چې د څو ډاکټرانو سره لیدنه وکړئ مخکې لدې چې تاسو یو داسې ومومئ چې تاسو ورسره خوښ یاست. دا مهمه ده چې تاسو د هغه سره یوځای شئ او په هغه باور وکړئ ترڅو تاسو د درملنې پلان سره یوځای کار وکړئ او تاسو روغ وساتئ.
خلک نه غواړي خپګان ولري
خلک نه غواړي خپګان ولري لکه څنګه چې دوی نه غواړي سرطان ترلاسه کړي. له همدې امله، د خپګان لرونکي کس ته مشوره ورکول چې په ساده ډول "ځان سره یوځای شي" د ګټور په پرتله ډیر زیانمن دی. که دوی دا کولی شي، نو دوی به ډیر وخت دمخه د دې احساس مخه ونیسي.
خپګان د رواني روغتیا مسلکي په سمه مرسته درملنه کیدی شي. په هرصورت، بیا رغونه ډیر وخت نیسي او ډیری پورته او ښکته به پکې شامل وي. که تاسو ګورئ چې یو څوک د خپګان نښې څرګندوي، له دوی څخه وپوښتئ چې تاسو څنګه مرسته کولی شئ او دوی ته یادونه وکړئ چې هغه څه چې دوی تیریږي د دوی ګناه یا انتخاب نه دی.
خپګان د کمزورۍ نښه نه ده
دا باور چې خپګان د ضعف نښه ده یو فریب دی. که تاسو د هغې په اړه فکر کوئ، دا ډیر منطقي معنی نه لري. خپګان کولی شي په هرچا او هرڅوک اغیزه وکړي، حتی هغه څوک چې په دودیز ډول "قوی" ګڼل کیږي یا څوک چې د خپګان لپاره کوم څرګند دلیل نلري. د ضعف او خپګان تر منځ ادعا شوې اړیکه د دې ناروغۍ د خلکو لپاره دا ستونزمن کوي چې هغه مرستې ترلاسه کړي چې دوی ورته اړتیا لري. له همدې امله دا مهمه ده چې رواني ناروغۍ له مینځه یوسو او دا حقیقت پیاوړی کړو چې خپګان او نورې رواني ناروغۍ د ارادې د نشتوالي پایله نه ده. په حقیقت کې، دقیق برعکس ریښتیا ده: د خپګان سره ژوند کول او له خپګان څخه بیرته راګرځیدل خورا شخصي ځواک ته اړتیا لري.