لہسن یوازې د ډوډۍ مساله او ویمپائر exorcist څخه ډیر دی. دا بوی هم دی ، مګر د مختلف روغتیایی ستونزو لپاره خورا مؤثر معاون دی. هوږه یو ډیر مغذي او کم کالوري لرونکی سبزیج دی چې د نورو مغذي موادو پاتې شونه هم لري چې د دې لپاره یو قوي معالجه کوي. طبیعي شفاهي اجزا چې په تازه هوږه او سپلیمنټونو کې موندل کیږي د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او عمومي هوساینې ته وده ورکوي. د هر سړي په اوسط ډول د لہسن مصرف په کال کې 900 ګرامه دی. د مریلینډ پوهنتون د طبي مرکز په وینا ، یو صحي اوسط سړی کولی شي په ورځ کې تر 4 لوګو پورې هوږه وخوري (هر یو شاوخوا 1 ګرامه وزن لري). نو، د هوږې ګټې څه دي:
- د جواني دانو سره مرسته کوي. تاسو به هوږه د جواني ټونک د اجزاوو په لیست کې ونه مومئ، مګر دا ګټور کیدی شي کله چې د جواني داغونو لپاره په عمده توګه کارول کیږي. ایلیسین، په هوږه کې یو عضوي مرکب دی چې کولی شي د ازادو رادیکالونو زیانمنونکي اغیزې ودروي او باکتریاوې وژني، د یوې څیړنې له مخې چې په 2009 کې د انجیواندټ کیمي په ژورنال کې خپره شوې. د سلفونیک اسید څخه مننه، ایلیسین د رادیکالونو په وړاندې چټک غبرګون رامینځته کوي، چې دا د دې المل ګرځي. د جواني، پوستکي ناروغیو او الرجی په درملنه کې ارزښتناکه طبیعي درملنه.
- د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه کوي. په هوږه کې د سلفر جز کیراټین لري، هغه پروټین چې له هغې څخه ویښتان جوړیږي. دا د ویښتو پیاوړتیا او وده هڅوي. یوه څیړنه چې په 2007 کې د هند د ډرماتولوژي، وینیرولوژي او لیپرولوژي په ژورنال کې خپره شوې، د الوپیسیا درملنې لپاره د بیټامیتاسون والیرټ کې د لہسن جیل اضافه کولو ګټې یادونه کړې، دا د نوي ویښتو وده هڅوي.
- د زکام سره معامله کوي. د لہسن ایلیسین هم کولی شي د زکام په درملنه کې د مرستې په توګه کار وکړي. په 2001 کې یوه څیړنه چې د درملنې په برخه کې د پرمختګونو په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې هره ورځ د هوږې خوړل کولی شي د زکام شمیر 63٪ کم کړي. نور څه دي، د سړې نښې منځنۍ موده د کنټرول ګروپ کې 70٪ کمه شوې، له 5 ورځو څخه 1,5 ورځو ته.
- د وینې فشار کموي. هره ورځ د هوږې خوړل د وینې فشار کنټرول کې مرسته کوي. د دې فعال مرکبات د دې وړتیا لري چې د مخدره توکو کارولو سره پرتله کولو اغیزه وکړي. په 600 کې د پاکستان د فارماسیوټیکل ساینس په ژورنال کې د یوې مطالعې له مخې، د زړو لہسن استخراج 1500 څخه تر 24mg پورې د ایټینول سره ورته والی موندلی، کوم چې د 2013 اونیو لپاره د لوړ فشار لپاره وړاندیز شوی.
- د زړه ناروغۍ خطر کموي. هوږه په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. د تغذیه پوهه او د تغذیې او ډایټیټکس اکاډمۍ ویاندې وندانا شیت په وینا ، دا په ځیګر کې د اصلي کولیسټرول تولیدونکي انزایم د فعالیت کمیدو له امله دی.
- فزیکي فعالیت ته وده ورکوي. هوږه کولی شي فزیکي برداشت ډیر کړي او د دې له امله رامینځته شوي ستړیا کم کړي. یوه څیړنه چې په 2005 کې د فیزیولوژی او فارماکولوژی په هندی ژورنال کې خپره شوه په هغو ګډونوالو کې چې د 12 اونیو لپاره د لہسن غوړ یې اخیستی د زړه د لوړ فشار کچه 6٪ کمه کړې. دا د چلولو روزنې له لارې د ښه فزیکي برداشت سره هم مل و.
- د هډوکو روغتیا وده کوي. د الکولي کولو سبزیجات د غذايي موادو لکه زنک، منګنیز، ویټامین B 6 او C څخه ډک دي، چې د هډوکو لپاره خورا ښه دي. تغذيه پوه رضا گرو لیکي: "لږه په حقیقت کې په منګنیز کې لوړه ده، کوم چې د انزایمونو او انټي اکسیډنټ څخه ډک دی چې د هډوکي جوړښت، نښلونکي نسج، او د کلسیم جذب هڅوي."
یوه په زړه پورې مطالعه چې په 2007 کې د هربل درملو په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې د هوږې غوړ د هایپوګوناډال ریډینټ کنکال بشپړتیا ساتي. په بل عبارت، هوږه هغه مواد لري چې د هډوکي روغتیا لپاره اړین پروټینونه جوړوي. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، هوږه نه یوازې ستاسو په خواړو کې خوندور اضافه ده ، بلکه د روغتیا لپاره اړین انزایمونو بډایه سرچینه هم ده.