په شیشې کې د هګۍ لپاره چټک او ساده ترکیب

ثابت مواد

هګۍ په ګیلاس کې - ډیری خلک په نوم پیژني، مګر واقعیا لږ څه پوهیږي چې څنګه یې په سمه توګه جوړ کړي. د دې غیر معمولي ډوډۍ چمتو کول زده کړئ. دا باید په بشپړه توګه ستونزمن نه وي. چک!

مواد د Nutramil Complex په همکارۍ جوړ شوي.

د 1 خدمت کولو لپاره ترکیب:

1. هګۍ - 2 ټوټې
2. مکھن - ½ کاشوغه
3. چای / ډیل - 2 چمچ
4. مالګه او مرچ - د خوند لپاره
5. Nutramil کمپلیکس - 1-2 tbsp

کالوري

Nutramil د چمتووالي پرته

kcal - 176

پروټین - 12,5 g

غوړ - 13,8 ګرامه

کاربوهایډریټ - 0,6 g

د Nutramil اضافه کولو سره

kcal - 301

پروټین - 20,3

غوړ - 18,25 ګرامه

کاربوهایډریټ - 14 g

چمتووالی

د خونې په حرارت کې، هګۍ په جوش اوبو کې واچوئ او شاوخوا 5 دقیقو لپاره یې پخ کړئ. جوش شوي هګۍ لږ څه یخ کړئ، بیا یې د پوستکي څخه پاک کړئ او په یوه ګیلاس کې د کټ شوي چایوز، مکھن او یو چمچ مالګه او یو چمچ نیوټرمیل سره ځای په ځای کړئ. د هګۍ او ټاپنګز د وهلو لپاره چمچ یا فورک وکاروئ. د نرمې ډوډۍ د یوې ټوټې سره خدمت وکړئ.

مواد د Nutramil Complex په همکارۍ جوړ شوي.