موږ د هغه چا سره مینه کوو څوک چې موږ ته غفلت کوي او هغه څوک ردوي چې موږ سره مینه لري. موږ ډاریږو چې په دې جال کې راښکته شو، او کله چې موږ رالویږو، موږ رنځ کوو. مګر مهمه نده چې دا تجربه څومره ستونزمنه وي، دا کولی شي موږ ته ډیر څه زده کړي او موږ د نوي، دوه اړخیزو اړیکو لپاره چمتو کړي.
څنګه او ولې "ناغوښتل" مینه څرګندیږي؟
ما دا کلمه د حوالې نښه کې ایښودله، ځکه چې زما په نظر، هیڅ ډول مینه شتون نلري: د خلکو تر منځ د انرژي جریان شتون لري، قطبي شتون لري - جمع او منفي. کله چې یو څوک مینه کوي، بل یې بې له شکه دې مینې ته اړتیا لري، هغه یې راڅرګندوي، د دې مینې اړتیا خپروي، که څه هم ډیری وختونه غیر لفظي وي، په ځانګړې توګه دې کس ته: د هغه د سترګو، د مخ څرګندونو، اشارو سره.
دا یوازې دا دی چې هغه څوک چې مینه لري خلاص زړه لري، پداسې حال کې چې هغه څوک چې "مینه نه لري" مینه ردوي، د ویرې یا داخلي، غیر منطقي باورونو په بڼه دفاع لري. هغه د خپلې مینې او نږدېوالي اړتیا نه احساسوي، مګر په ورته وخت کې هغه دوه ګوني نښې ورکوي: هغه لالچ، زړه راښکونکي، لالچ کوي.
ستاسو د مینه والو بدن، د هغه بڼه، غږ، لاسونه، حرکتونه، بوی تاسو ته وایي: "هو"، "زه تاسو غواړم"، "زه تاسو ته اړتیا لرم"، "زه تاسو سره ښه احساس کوم"، "زه خوشحاله یم". دا ټول تاسو ته بشپړ باور درکوي چې هغه "ستا" سړی دی. مګر په لوړ غږ، هغه وايي، "نه، زه تاسو سره مینه نه لرم."
موږ لوی شوي یو، مګر موږ لاهم د مینې په سړکونو کې د اسانه لارو په لټه کې نه یو.
دا غیر صحي نمونه له کوم ځای څخه راځي، کوم چې زما په اند، د ناپاک رواني ځانګړتیا ده: د هغو کسانو ارزښت کم کړئ او رد کړئ چې موږ سره مینه لري، او له هغه چا سره مینه لري چې موږ یې ردوي؟
راځئ چې ماشومتوب یاد کړو. ټولې نجونې د ورته هلک سره مینه درلوده، "تر ټولو ښه" مشر، او ټول هلکان د خورا ښکلې او ناپاک نجلۍ سره مینه درلوده. مګر که چیرې دا مشر د یوې نجلۍ سره مینه ولري، هغه سمدلاسه د هغې لپاره په زړه پورې ودرول: "هو، ښه، هغه ... زما بریف کیس وړي، زما په پښو ګرځي، په هرڅه کې زما اطاعت کوي. کمزوری.» او که ترټولو ښکلې او ناپاکه انجلۍ یو هلک ته بدله ورکړي، هغه هم ډیری وختونه سړه کیږي: "د هغې سره څه شی دی؟ هغه ملکه نه ده، یوازې یوه عادي نجلۍ ده. زه بند پاتې یم - زه نه پوهیږم چې څنګه له دې څخه ځان خلاص کړم.
دا د کوم ځای دی؟ د ردولو د ماشومتوب دردناک تجربې څخه. له بده مرغه، زموږ ډیری مور او پالر رد کړي. پلار په تلویزیون کې ښخ شوی: د هغه د پام راجلبولو لپاره، دا اړینه وه چې د "بکس" څخه ډیر په زړه پورې شي، لاسي سټینډ ترسره کړئ یا د څرخ سره حرکت وکړئ. یوه تلپاتې ستړې او بوخته مور، چې موسکا او ستاینه یې یوازې د پنځو سره د یوه ډایري له امله کیدی شي. یوازې خورا غوره د مینې وړ دي: هوښیار، ښکلي، سالم، ورزشکار، خپلواک، وړ، غوره زده کونکي.
وروسته په بلوغت کې تر ټولو شتمن، رتبه، عزتمند، عزتمند، مشهور، مشهور د مينې د وړ کسانو په ليست کې ورګډېږي.
موږ لوی شوي یو، مګر موږ لاهم د مینې په لارو کې د اسانه لارو په لټه کې نه یو. دا اړینه ده چې د اتلولۍ معجزې وښایئ، په لویو ستونزو باندې بریالي شئ، غوره شئ، هرڅه ترلاسه کړئ، خوندي کړئ، فتح کړئ، ترڅو د دوه اړخیزې مینې خوښۍ احساس کړئ. زموږ ځان ته درناوی بې ثباته دی، موږ باید په دوامداره توګه دا د لاسته راوړنو سره "غذایی" کړو ترڅو ځان ومني.
بیلګه روښانه ده، مګر تر هغه چې یو سړی له رواني پلوه ناپاک وي، هغه به یې بیا تولید ته دوام ورکړي.
که موږ له ځان سره مینه او مینه ونه کړو نو بل انسان به څنګه موږ ومني او مینه وکړي؟ که موږ په ساده ډول د هغه چا لپاره مینه وکړو چې موږ یو، موږ نه پوهیږو: "ما هیڅ نه دي کړي. زه بې ارزښته، بې ارزښته، احمق، بدرنګه یم. د هیڅ شی مستحق نه وو. ولې زما سره مینه لري؟ شاید، هغه پخپله (هغه پخپله) د هیڅ شی استازیتوب نه کوي.
زما یو ملګري شکایت وکړ: "له هغه وخته چې هغې په لومړۍ نیټه جنسي اړیکه ومنله، هغه شاید د هرچا سره ویده وي." "هغې سمدلاسه موافقه وکړه چې له تاسو سره مینه وکړي، ځکه چې د ټولو نارینه وو له امله هغې تاسو غوره کړی. ایا تاسو واقعیا خپل ځان دومره ټیټ ارزښت لرئ چې تاسو فکر کوئ چې ښځه نشي کولی په لومړي لید کې تاسو سره مینه وکړي او تاسو سره ویده شي؟
بیلګه روښانه ده، مګر دا هیڅ شی نه بدلوي: تر هغه چې یو څوک له رواني پلوه ناپاک وي، هغه به یې بیا تولید ته دوام ورکړي. د هغو کسانو لپاره څه وکړي چې د "ناغوښتل" مینې په جال کې راوتلي؟ خوا بدي کیږی مه. دا د روح د ودې لپاره یو ستونزمن، مګر خورا ګټور تجربه ده. نو داسې مینه څه درس ورکوي؟
"ناغوښتل" مینه څه شی زده کولی شي؟
- د خپل ځان او خپل ځان درناوي ملاتړ وکړئ، د رد کولو په سختو شرایطو کې خپل ځان سره مینه وکړئ، پرته له بهر څخه ملاتړ؛
- د ځمکې لاندې کیدل، په واقعیت کې، نه یوازې تور او سپین، بلکې د نورو رنګونو ډیری سیوري هم لیدل کیږي؛
- دلته او اوس حاضر اوسئ؛
- ستاینه وکړئ هغه څه چې په اړیکه کې ښه دي، هر کوچنی شی؛
- دا ښه ده چې یو مینه وال، یو ریښتینی کس وګورئ او واورئ، نه ستاسو تصور؛
- د ټولو نیمګړتیاوو او کمزوریو سره یو مینه وال ومني؛
- خواخوږي، خواخوږي، مهربانۍ او رحم ښودل؛
- د دوی حقیقي اړتیاوې او هیلې درک کړئ؛
- نوښت واخلئ، لومړی ګامونه واخلئ؛
- د احساساتو پیلیټ پراخ کړئ: حتی که دا منفي احساسات وي، دوی روح بډایه کوي؛
- ژوند وکړئ او د احساساتو شدت سره مقاومت وکړئ؛
- د اوریدلو لپاره د عملونو او کلمو له لارې احساسات څرګند کړئ؛
- د بل احساساتو ستاینه وکړئ؛
- حدود، نظر او د یو عزیز د انتخاب ازادۍ ته درناوی؛
- اقتصادي، عملي، کورني مهارتونو ته وده ورکول؛
- ورکول، ورکول، شریکول، سخاوت کول
- ښکلی، ورزشکار، فټ، ښه جوړ شوی وي.
په عموم کې ، قوي مینه ، د غیر متقابل عمل په سختو شرایطو کې ژوندي پاتې کیدل به تاسو دې ته اړ کړي چې ډیری محدودیتونه او ویره لرې کړي ، تاسو ته درس درکوي چې د خپل عزیز لپاره هغه څه وکړئ چې مخکې مو هیڅکله ندي کړي ، د احساساتو او اړیکو مهارتونه پراخه کړئ.
مګر څه که دا ټول مرسته ونه کړي؟ که ته پخپله ایډیال یې، خو ستا د محبوب زړه به ستا پر مخ تړلی وي؟
لکه څنګه چې د ګیسټالټ درملنې بنسټ ایښودونکی فریډریک پرلز وویل: "که چیرې ناسته ترسره نشي، د دې په اړه هیڅ شی نشي کیدی." په هر حالت کې، د اړیکو مهارتونه او د احساساتو پراخه لړۍ چې تاسو د داسې مینې په تجربه کې زده کړل د ژوند لپاره ستاسو په ځان کې پانګه اچونه ده. دوی به ستاسو سره پاتې شي او خامخا به تاسو سره د یو داسې کس سره په نوې اړیکه کې مرسته وکړي چې کولی شي ستاسو مینه بدل کړي - د زړه، بدن، ذهن او کلمو سره: "زه درسره مینه لرم."