هر ډول پاکولو او سلمینګ خواړه ښه کار کوي کله چې سلیري په مینو کې وي. د هغې ریښه به په بشپړه توګه مالګه بدله کړي، سوپ ته ذائق اضافه کړي، او شنه پاڼې به د هر سلاد لپاره یو مناسب اضافه وي. که څه هم ډیری سبزیجات په کالوري کې کم دي، اجماع دوی په چټکۍ سره ماتوي. دا د هغې یوازینۍ ګټه نه ده!
د سلري بلب په 10 decagrams کې موږ 7 kcal موندلی شو، او په پاڼو کې له 5 څخه لږ. ساینس پوهان وايي چې دا غیر واضح نبات د بدن لپاره 86 ارزښتناکه مواد لري. په لیمو کې د لیمو په پرتله دوه چنده ویټامین سي شتون لري، همدارنګه طبیعي ویټامین B، فولیک اسید، ویټامین پی پی. د هغې تیاره شنه ډډ ډیر بیټا کیروټین او ویټامین ای لري چې د ځوانانو ویټامین بلل کیږي. سربیره پردې ، موږ به پدې کې ډیری معدني مرکبات ومومئ: د ټولو ریښو سبزیجاتو تر مینځ خورا فاسفورس ، او همدارنګه ډیری پوټاشیم ، زنک ، کلسیم ، اوسپنه او مګنیزیم.
- د ځوانۍ امر - د مڼې جوس سره د جوارو جوس، په ښي، مساوي تناسب کې مخلوط، د ښکلي رنګ او ځوانۍ اوږدولو لپاره یوه ښه لار ده. د دې څښاک یو ګیلاس په خالي معدې کې څښل کولی شي ډیر څه وکړي: پوټکی رطوبت کوي ، وړیا رادیکالونه له مینځه وړي ، اذیما له مینځه وړي ، بدن پاکوي ، ویښتان پیاوړي کوي او پوټکي نرمي نرموي. دا د انټي اکسیډنټ لوړ مینځپانګې له امله ټول بدن د سرطان پروړاندې ساتي.
- د سلم کولو لپاره ښه - د وریجو او وریجو سلری دواړه لږ کالوری لري، مګر دوی د ګلاسیمیک شاخص له مخې توپیر لري. دا غوره ده چې تازه اجماع وخورئ، د بیلګې په توګه، د کریم سوپ په بڼه، ځکه چې د تودوخې درملنه GI زیاتوي. د ریښی سلیری (100 ګرامه) 21 کیلو کیلوری او ګلاسیمیک شاخص د خامو په وخت کې 35 او په پخلی شوي اجماع کې 85 لري. 13 ګرامه کې 100 کیلو کیلوری لري، د 15 ګلاسیمیک شاخص سره. په سلاد، سوپ او جوس کې اجوائن اضافه کړئ.
- د بدن پاکول او پاکول - د وریجو رژیم په خواړو کې موندل شوي زهرجن بدن پاکوي. دا میټابولیزم هڅوي ، زیان رسونکي میټابولیک محصولات لرې کوي ، نو د دې مصرف به د دردونو بندونو آرامولو کې هم مرسته وکړي. نور څه دي ، دا د صفرا تولید ملاتړ کوي ، نو دا به د پښتورګو تیږو رامینځته کیدو مخه ونیسي. سیلري د هغو خلکو لپاره هم سپارښتنه کیږي چې قبضیت، د هاضمي ستونزې، لوړ فشار لري. دا به د غوړ په هضم کې مرسته وکړي، د پښتورګو او زړه فعالیت ښه کړي، او حتی فشار کم کړي.
- دا به د وینې فشار کم کړي - د دې ملکیتونو څخه مننه ، د بیلګې په توګه د اعصابو آرام کول او د وینې فشار کمول ، دا به د لوړ فشار لرونکي خلکو سره مرسته وکړي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د کښت لپاره ټاکل شوي تخمونه مه اخلئ، کوم چې د باغ پلورنځیو کې شتون لري، ځکه چې دوی د کیمیاوي موادو سره سپری کیدی شي. که موږ د معالجوي موخو لپاره اجماع وکاروو، موږ باید د روغتیا خواړو پلورنځیو کې پلورل شوي تخمونه واخلو.