پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولاتو غوره کول او د محصول ظاهري بڼه ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې د مصرف کونکي لپاره هم مهم دي. .
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
کلوري | 609 kcal |
پروټینونه | 18.6 g |
غوښه | 53.7 ګرامه |
کاربوهایډریټ | 13 آرټ |
د اوبو د | 4 C |
فایبر | 7 آرټ |
ويټامينونه:
ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
ويټامين A | Retinol مساوي | 3 mg | 0% |
ويټامين B1 | thiamine | 0.25 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B2 | Riboflavin | 0.65 mg | ۸۵٪ |
ويټامين C | اکوربیک اسید | 1.5 mg | 2% |
ويټامين پست | ټکوفیرول | 24.6 mg | ۸۵٪ |
ویټامین B3 (PP) | نياسين | 6.2 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B4 | کولین | 52.1 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 0.4 mg | 8% |
ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.3 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B9 | فولیک اسید | 40 mg | ۸۵٪ |
معدني مواد:
د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
پوټاشیم | 748 mg | ۸۵٪ |
کلسیم | 273 mg | ۸۵٪ |
مګنیزیم | 234 mg | ۸۵٪ |
فاسفورس | 473 mg | ۸۵٪ |
سوډیم | 10 mg | 1% |
د اوسپنې | 4.2 mg | ۸۵٪ |
آئيډين | 2 mg | 1% |
جست | 2.12 mg | ۸۵٪ |
Selenium | 2.5 mcg | 5% |
د مسو | 140 mcg | ۸۵٪ |
سلفر | 178 mg | ۸۵٪ |
فلوریډ | 91 mcg | 2% |
منګاني | 1.92 mg | ۸۵٪ |
د امینو اسیدونو مینځپانګه:
اړین امینو اسیدونه | مینځپانګې په 100gr کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
Tryptophan | 130 mg | ۸۵٪ |
Isoleucine | 670 mg | ۸۵٪ |
د لږېدونکي | 940 mg | ۸۵٪ |
د ليوسين | 1280 mg | ۸۵٪ |
threonine | 480 mg | ۸۵٪ |
ليسين | 470 mg | ۸۵٪ |
methionine په | 480 mg | ۸۵٪ |
فېنيل | 990 mg | ۸۵٪ |
ارینینین | 2190 mg | ۸۵٪ |
هسټيډين | 480 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ خواړه باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت یې اړتیا نلري پراساس وي. نو خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.