لازمي غوړي (اروماتراپي) د ډیری روغتیایی ستونزو په درملنه کې مدغم کیدی شي. د ښه پایلو ترلاسه کولو لپاره، که څه هم، تاسو باید سم اجزا او سم ترکیب ولرئ، د طبیعیاتو ډاکټر موریس نیکول وایی¹ او روزلین ګګنون².

"یوازې کیفیت لرونکي اړین غوړ وکاروئ او په سمه توګه یې وکاروئ: د سم خوراک او د ادارې سمې لارې سره"، موریس نیکول تشریح کوي.

د ځان درملنې لپاره د اروماتراپي کارول د روزل شوي معالج مشورې ته اړتیا لري. دا د ناخوښۍ حیرانتیا څخه مخنیوی کوي: ځینې اړین غوړي په حقیقت کې پوستکي ته خارښ کوي، نور یې د لمر په وړاندې ډیر حساس کوي، او نور.

زموږ دوه متخصصینو موافقه کړې چې د دوی ځینې لارښوونې شریکې کړي ترڅو تاسو وکولی شئ په خوندي ډول د لازمي تیلو استقامت څخه خوند واخلئ. د دوی وړاندیزونو سره تجربه کولو لپاره، تاسو به اړتیا ولرئ څلور اړین غوړي:

• ریښتینی لیوینډر ou رسمي (Lavandula Angustifoliaد ګلانو سرونه (فرانسه)؛
• تور مرچ (مینټا ایکس پاییرټا ډولونه آفیسینالیس): هوايي برخې (فرانسه یا متحده ایالات)؛
• تور سپروس (پیسی ماریاناستنې (کاناډا)؛
• لیمو یوکلیپتوس (Eucalyptus citriodora citronellaliferaپاڼي (مداګاسکر، ویتنام یا استرالیا).

دلته ځینې لارښوونې دي چې کولی شي تاسو سره د بې خوبۍ، سر درد، یا کله چې ستاسو د تمرکز وړتیا کمه شي مرسته وکړي.

بې خوبۍ او فشار

اړین غوړ ریښتینی لیوینډر (د رسمي لیوینډر په نوم هم ویل کیږي) په عمده ډول د دې د آرامۍ فضیلتونو لپاره کارول کیږي. دا د خوب په موندلو کې مرسته کوي کله ناکله بې خوبۍ ، د مثال په توګه د فشار په وخت کې. د ویده کیدو دمخه ، د ریښتیني لیوینډر لازمي غوړ پنځه څاڅکي په خپلو لاسونو او سولر پلیکس (د معدې په مینځ کې ، د سینې هډوکي او ناف ترمینځ) کې واچوئ. که تاسو ورته احساس کوئ، خپل بالښت ته یو څاڅکی اضافه کړئ. خالص اړین غوړي داغ نه کوي ځکه چې غوړ نلري. غوښتنلیک تکرار کړئ که تاسو له خوبه پاڅئ او بیرته ویده کیدو کې ستونزه ولرئ. غوښتنلیکونه په هرو 20 دقیقو کې پرته له کومې ستونزې ترسره کیدی شي.

لږ سر دردونه او مهاجرتونه

د سر دردونه او معتدل مهاجرتونه، څومره ژر چې نښې څرګندې شي، د پوستکي د غوړ پنځه یا شپږ څاڅکي په تندی، مندرونو او غوږونو کې واچوئ. د نصیحت یوه کلمه: تیل د خپل لاس په لاس کې واچوئ ، یوه ګوته یې په کې ډوب کړئ او بیا یې په خپل پوټکي کې واچوئ ، د دې څخه مخنیوی وکړئ چې ستاسو سترګو ته لاړ شي. د خوندي اړخ لپاره، د درخواست کولو پر مهال خپلې سترګې وتړئ.

تمرکز بیا راژوندی کړئ

د لازمي غوړ دوه یا درې څاڅکي تور مرچ د غاړې پټې وړتیا ته وده ورکوي تمرکز. دا کوچنی up په موټر کې ګټور دی، په تیاره کې په اوږده سړک کې، یا د ماسپښین په منځ کې کله چې پاملرنه کمزورې وي.

ځینې ​​اړین غوړي په عصبي سیسټم باندې عمل کوي: یا د آرام کولو لپاره ، یا د دې هڅولو لپاره. تاسو یې و ټاکئ.

یو آرام او ځواکمن مساج

په غوړ کې اضافه شوی مالشد ضروري غوړي ریښتینی لیوینډر تاثیر زیاتوي آرامۍ. د ریښتیني لیوینډر لازمي غوړ پنځه یا شپږ څاڅکي په 1 tbsp کې واچوئ. په میز کې د بې بوی شوي مساج غوړ یا د سبزیجاتو غوړ (د مثال په توګه د خوږ بادام غوړ). دا غوره ده چې د هر مساج څخه دمخه مخلوط بیا ترسره کړئ نه د ذخیره کولو پرځای. د یو لپاره د ټونینګ مساجد لیوینډر لازمي غوړ د لازمي غوړ سره بدل کړئتور سپروسپه ورته تناسب کې.

یو آرام حمام

اړین غوړ ریښتینی لیوینډر د اغیز زیاتولو لپاره هم خورا ګټور دی آرامۍ حمام ګرم مخکې له دې چې دا غوړ د حمام په اوبو کې واچوئ، دا د ایمولسفیر سره مخلوط کړئ، د بیلګې په توګه 1 tbsp. مایع صابون (د لاسي یا لوښي صابون، په غوره توګه طبیعي او بې بوی). صابون د خپل لاس په لاس کې ځای په ځای کړئ او د 20 څخه تر 30 څاڅکو اړین غوړ اضافه کړئ. وخورئ، بیا د حمام په اوبو کې واچوئ.

د ټونینګ درملنه

د ستړیا او ستړیا د مخنیوي لپاره کله چې موسمونه بدل شي، الف د ټوننګ درملنه د لازمي تیلو سرهتور سپروس سپارښتنه کیږي. د دې تیلو دوه یا درې څاڅکي د خپل ښي لاس په شا کې کیږدئ، بیا خپل انعطاف و ازموئ: دا په خپل شا، د نخاع په ښي اړخ کې (د سینې په لوړوالي کې، ستاسو د لاس په څیر لوړ) کې واچوئ. اشاره د چپ لاس سره تکرار کړئ. که امکان ولري، یو څوک وغواړئ چې دا ستاسو لپاره غوښتنه وکړي. دا عمل هر سهار د دریو اونیو لپاره تکرار کړئ.

ایا تاسو فکر کوئ چې مچان یوازې تاسو لیدلی شي؟ ایا تاسو کله هم د دوی د ساتلو لپاره د لازمي غوړ کارولو په اړه فکر کړی؟ د لاندې دوه مخلوطونو لپاره، دا غوره ده چې د شیشې بوتلونه وکاروئ. پلاستیک کولی شي د اړینو تیلو کیمیاوي جوړښت بدل کړي.

د جومات ویجاړونکی

Le د غوماشي ویري د لازمي غوړ سره طبیعيلیمو یوکلیپتوس ستاسو د بیروني سفرونو په جریان کې د DEET (Off®) لرونکي محصولاتو لپاره بدیل وړاندیز کوي.

په یو شیشې بوتل کې چې کولی شي 100 ملی لیتره ولري، مخلوط کړئ:

- 10 ملی لیتر لیمو یوکلیپټس لازمي غوړ؛

70 ملی لیتر 94٪ الکول (ایتانول)؛

- 4 چمچ. (20 ملی لیتر) اوبه.

دا طبیعي حشراتو ضد درمل ستاسو د پوټکي پرځای ستاسو په جامو باندې ښه سپریږي ، ځکه چې دا پوټکی وچوي. په منظم ډول تطبیق کړئ، هر 30 دقیقې یا ساعتونه، که اړتیا وي.

دا د مچیو ضد درمل هم د 2 کلونو څخه په ماشومانو کې کارول کیدی شي.

یوه مشوره: خپل بوتل له ځانه سره وساتئ، ځکه چې د لیمو یوکلیپټس لازمي غوړ د پړسوب، سوروالي او خارش کموي. د حشراتو ټوخی. په دې حالت کې، اړین غوړ د خپلې ګوتې یا د پنبې swab سره په غاښونو کې واچوئ.

د میږیانو ښکار

که میږیان ستاسو په کور کې استوګنه لري، دلته یو اصلي نظر دی: خپل ځان جوړ کړئ د میږیانو ښکار د لازمي تیلو سره تور مرچ. بوی میږیان نه وژني، مګر بیا هم د دوی د ویرولو وړتیا لري. د مچیو مخنیوي لپاره ورته ترکیب وکاروئ ، د لیمو یوکلیپټوس لازمي غوړ د مرچمینټ سره ځای په ځای کړئ. هغه ځایونه سپری کړئ چیرې چې میږیان گردش کوي.

زموږ دوه ماهرین ټینګار کوي چې د لازمي تیلو په اړه زده کړه کولو پرمهال باید په دریو مقرراتو ټینګار وشي.

1. کیفیت لرونکي محصولات واخلئ. د ټیټ نرخ قانون تعقیب مه کوئ. زموږ د دوو متخصصینو په وینا، دا خورا مهم دي چې د کیفیت اړین تیلو پیرود وکړئ کله چې تاسو غواړئ د دوی د معالجوي ملکیتونو لپاره وکاروئ. په پلورنځي کې ، دا تل اسانه نه وي چې شاوخوا خپله لاره ومومئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د نبات لاتیني نوم، د نبات هغه برخه چې کارول کیږي، د هغې ډول او په مثالي توګه د هغه اصلي هیواد په لیبل کې دي. ډیر شمیر باید هم داخل شي. د دسمبر تر 31، 2009 پورې، د روغتیا کاناډا مقرراتو سره سم، ټول طبیعي روغتیا محصولات په شمول د لازمي تیلو باید د طبیعي محصول شمیره (NPN) ښکاره کړي.

2. د کارولو دمخه ازموینه وکړئ. ځینې ​​اړین غوړي کولی شي د پوټکي خارښت یا الرجیک عکس العمل لامل شي. تر ټولو لومړی، یو څاڅکی په لاس یا د زنګون په کریز کې واچوئ. 12 ساعته انتظار وکړئ. که سور یا خارش واقع شي، دا مه کاروئ. ځینې ​​​​وختونه یو غبرګون یوازې د څو غوښتنلیکونو وروسته واقع کیږي.

3. غوړي په یخ، تیاره ځای کې وساتئ. دا سپارښتنه نه کیږي چې دوی په تشناب کې ذخیره کړئ ځکه چې تودوخه اړین غوړ بدلوي (د مخدره توکو لپاره ورته شی، په لاره کې). دوی په یخ ځای کې وساتئ، د رڼا څخه لیرې. ډاډ ترلاسه کړئ چې بوتلونه په کلکه تړل شوي، ځکه چې اکسیجن اړین غوړ بدلوي. د دوی د شیلف ژوند شاوخوا پنځه کاله دی.