د ماشوم خواړه، گاجر، د کوچنيانو لپاره

د ماشوم خواړه، گاجر، د کوچنيانو لپاره

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	21 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	8019 g
پروټینونه	0.6 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	12667 g
غوښه	0.3 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	18667 g
کاربوهایډریټ	2.93 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	7474 g
ایلیمینٹری فایبر	2.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	870 g
د اوبو د	93.5 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2431 g
الشوری	0.37 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	736 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	122 g
الفا کیروټین	3340 .g	~
بیټا کیروټین	7.156 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	70 g
لیپيپین	1 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	167 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.02 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.03 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین B4 ، کلین	5 mg	500 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.05 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
ویټامین B9 ، فولټ	7 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.7 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	12857 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.59 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2542 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	7.9 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1519 g
ویټامین پی پی ، NE	0.25 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	129 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1938 g
کلسيم ، Ca	19 mg	1000 mg	۸۵٪	9%	5263 g
مګنیزیم ، م	6 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
سوډیم ، نه	48 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	2708 g
سلفر ، S	6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
فاسفورس ، P	21 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	3810 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.2 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
کاپر ، کاو	81 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1235 g
سیلینیم ، سی	0.8 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	6875 g
زنک ، زن	0.2 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	2.5 g	اعظمي 100 г
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.052 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.003 g	~
14: 0 معنوي	0.003 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.043 g	~
18: 0 سټارین	0.003 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.012 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.003 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.009 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.148 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.13 g	~
18: 3 لینولینیک	0.019 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.019 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.13 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 21 kcal دی.

اوز = 28.35 g (6 kCal)

د ماشوم خواړه، گاجر، د کوچنيانو لپاره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 81,8،143,1، ، بیټا کیروټین - XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.

توري: د کالوري مواد 21 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې د ماشوم د خواړو لپاره ګټور دي، گاجر، د کوچنیانو لپاره، کالوری، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه د ماشوم خواړه، گاجر، د کوچنیانو لپاره

مخکینی لیکنه: د ماشوم خواړه ، غوښه ، هام ، خالص

بل ليکنه: د ماشوم خواړه ، د غوښې سره خالص ، خالص

یو ځواب ورکړئ ووځي