مه کېږه مه! حرکت وکړئ!

مخکې لدې چې زه پوهیدم چې زه به مور شم ، زه یو مسلکي سنو بورډر وم ، په اونۍ کې درې ځله کیک باکسینګ کوم او خپل ټول وړیا وخت په جم کې تیروم. زه ډاډه وم چې زما امیندوارۍ به اسانه وي، پرته له کوم پیچلتیا، او ما خوب لیدل چې څنګه زما ماشوم او زه به یوځای یوګا ترسره کړم. زه به تر ټولو خوشحاله او صحي مور شم! ښه، یا ما واقعیا دا غوښتل ... په هرصورت، حقیقت په بشپړ ډول توپیر درلود. یوازې کله چې زما لور دوه کلنه وه ما لږ تر لږه د تمرین کولو لپاره انرژي او وخت درلود. ما د مور د ټولو مشکلاتو په اړه هیڅ معلومات نه درلودل او دا تصور هم نه شو کولی چې د روزنې او سیالیو په جریان کې ټول ټپونه د ماشوم زیږون وروسته ماته خپل ځان را یادوي او زه به د آرامۍ ژوند تیروم. خوشبختانه، دا وخت زموږ تر شا دی، او اوس زه غواړم خپله تجربه شریکه کړم چې څنګه ما سپورت او فعال ژوند ته راستون شوم. دلته درې درسونه دي چې ما زده کړل (زه امید لرم چې دا به نه یوازې د نویو میندو لپاره ګټور وي): 1) په خپل ځان مهربان اوسئ د امیندوارۍ دمخه، ما خپل ځان یو غوره لوبغاړی ګڼل، زه خورا بې رحمه وم، غوښتنه یې کوله او د کومې نیمګړتیا لپاره یې ځان یا نورو ته بښنه نه کوله. زما د نظر په اړه چې دا د ښه حالت کې څه معنی لري اوسپنه وه، مګر زما بدن بدل شوی. تر هغه چې زه بیرته جیم ته لاړ شم ، ما باید زده کړه وکړه چې خپل ذهن پریږدم ، په اوسني کې ژوند وکړم او له شیبې څخه خوند واخلم. 2) کافي وخت نه دی؟ یو څه نوی هڅه وکړئ! ما سپورت نه کاوه ځکه چې ما د هغې لپاره وخت نه درلود. دا قناعت زما اصلي خنډ و. هرڅومره چې ما د دې په اړه فکر کاوه چې زه باید جم ته د تګ لپاره څومره وخت تیر کړم ، ما هلته د نه تلو لپاره ډیر عذرونه وموندل. یوه ورځ، د بشپړې نا امیدۍ له امله، ما پریکړه وکړه چې د کور شاوخوا منډې پیل کړم ... زه د چلولو څخه کرکه لرم، مګر زما بدن او زما ذهن روزنې ته اړتیا لري. او تاسو پوهیږئ چې ما څه وموندل؟ هغه څه چې زه واقعیا چلول خوښوم! او زه لا هم منډه کوم، او په تیرو دریو کلونو کې ما دوه نیمه ماراتونونه منلي دي. نو، دا د وخت نشتوالی نه دی، مګر زاړه عادتونه او باورونه. 3) خپل ژوند ولمانځئ - تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې تاسو څوک هڅوئ البته، دا زما لپاره ستونزمنه وه چې په سپورت کې زما د تیرو لاسته راوړنو په اړه هیر کړم او هرڅه له پیل څخه پیل کړم. په چلولو کې زما پرمختګ زما لپاره دومره مهم نه ښکاري. په هرصورت، ما ولیدل چې کله ما خپلو ملګرو ته د دوی په اړه وویل، ما دوی ته زما د مثال سره الهام ورکړ، او دوی هم په منډه پیل کړل. او دا د خوښۍ دومره لوی دلیل دی! او زه پوهیدم چې هیڅ مهمه نده چې تاسو څه کوئ، په هغې کې خوشحاله شئ، خپل خوښۍ له نورو سره شریک کړئ او خپل ژوند ولمانځئ! سرچینه: zest.myvega.com ژباړه: لکشمي