خورا ساده او خوندور خواړه: د تنور پخه شوی بروکولي.
بروکولي کوچنۍ ټوټې کړئ او په یوه کڅوړه کې یې د زیتون غوړ سره واچوئ. د مالګې سره فصل او په ګرم شوي تنور کې د ګریل ترتیب کې د 10-12 دقیقو لپاره ځای ونیسئ. تاسو کولی شئ هر هغه مصالحات اضافه کړئ چې تاسو یې غواړئ.
پدې ډول بروکولي خورا ګړندي پخوي او خوند یې د جوش شوي یا تیلو څخه غوره دی!
تاسو کولی شئ په ورته ډول اسپرګوس هم پخ کړئ.