په لومړۍ درې میاشتنۍ کې ماشوم یوه هیله وه، بیا یو ډاډ؛ په دویمه کې، دا شتون شو؛ په دریم درې میاشتنۍ کې، ټاکل شوې نیټه نږدې کیږي، ماشوم د مور په فکرونو، ګټو، اندیښنو باندې انحصار کوي. پداسې حال کې چې هغه پیښې چې د ورځني ژوند ټوکر جوړوي داسې ښکاري چې د اونۍ په تیریدو سره هغې ته لږ او لږ لمس کوي، مور د خپل ماشوم د ودې لږې نښې ته پام کوي، د هغې ودې ته، د هغه موقف ته، د آرامۍ یا بې آرامۍ دورې ته. د هغې د خوبونو څخه، د هغې فکرونه، د حرکتونو احساس، د الټراساؤنډ انځورونو، میرمنې په تدریجي توګه خپل ماشوم تصور کړ. اوس، هغه هغه په کورنۍ کې مدغم کوي، د هغه لپاره پلانونه جوړوي. د زیږون په نږدې کیدو سره، اصلي ماشوم په تدریجي ډول د تصور شوي ماشوم ځای نیسي. مور، پلار د خپل ماشوم هرکلي ته چمتو دي.
د زیږون لپاره چمتو کول
د مور او پلار او د ماشوم د زیږون د چمتووالي ناستې هم ګټورې دي چې ستاسو د میندو د اندیښنو په اړه تاسو ته لارښوونه وکړي، ستاسو د میړه سره د دوی په پوهیدو کې مرسته وکړي، او ممکن تاسو سره په خبرو اترو کې مرسته وکړي. دا یو ځای هم دی چې دا ممکنه کوي چې د بدن د بدلونونو، د ماشوم پراختیا او د زیږون طریقې ترمنځ اړیکه جوړه کړي. تاسو کولی شئ د مور د شیدو ورکولو لپاره هم چمتو کړئ که دا ستاسو اراده وي، یا د شیدو ورکولو بندولو په اړه معلومات ترلاسه کړئ که تاسو نه غواړئ د مور شیدو تغذیه کړئ. قابله یا ډاکټر کله ناکله په دې پوهیږي چې راتلونکې مور د ماشوم زیږون، د ماشوم له رارسیدو څخه ډیره لیرې پاتې کیږي، یا د هغې په مقابل کې د اندیښنو سره مخ کیږي. دوی به وړاندیز وکړي چې دا میندې د زیږون له ارواپوه سره لیدنه وکړي ترڅو د دوی سره د خپل ماشوم واقعیت په ښه توګه پیژندلو کې مرسته وکړي، یا د دوی اندیښنې کمې کړي.
یو اړین تطبیق
د دریمې درې میاشتنۍ په جریان کې، ځینې میندې دا ستونزمن کوي چې په کار کې دلچسپي واخلي، دوی لږ پام کوي، دوی د حافظې ناکامۍ لري. دوی ویره لري چې دوی به نور ورته وړتیا ونه لري کله چې دوی بیرته کار ته راستانه شي. اجازه راکړئ چې دوی ډاډمن شي: دا بدلونونه د خپګان فکرونو سره هیڅ تړاو نلري، او نه د وړتیا له لاسه ورکولو سره؛ دوی د امیندوارۍ په جریان کې د ځان او وروسته د خپل ماشوم لپاره اړین پاملرنې ته یو لنډمهاله موافقت دی. د زیږون رخصتۍ د دې صحي "لومړنۍ میرمنې اندیښنې" کې د ښکیلتیا لپاره کارول کیږي چې د رواني څیړونکي DW وینیکوټ لخوا تشریح شوي.
پوهېدل : د زیږون په ځینو روغتونونو کې، امیندواره میرمنې کولی شي د رواني پوهانو سره یو څو خبرې وکړي ترڅو د دوی اندیښنو په اړه خبرې وکړي: اضطراب، فوبیا، د خوب خوبونه، او داسې نور، او معنی یې ومومي.
خوبونه او خوبونه
کله چې موږ د ماشوم تمه کوو موږ ډیری خوبونه ګورو، ډیری وختونه په خورا شدید ډول. د بشپړتیا، پوښښ، اوبو خوبونه ... مګر کله ناکله په وحشي خوبونو بدلیږي. موږ دا راپور ورکوو ځکه چې دا مکرر دی او دا اندیښنه لري. داسې میندې شته چې ویره لري چې دا خوبونه لومړني دي. موږ واقعیا دوی ته ډاډ ورکولی شو ، هغه څه چې پیښیږي عادي دي. دا د خوب په څیر فعالیت د امیندوارۍ مهم رواني بیا تنظیم کولو له امله دی. د ژوند په ټولو پرېکنده دورو کې ورته څه پیښیږي، تاسو خامخا لیدلي وي، موږ ډیر خوب وینو. دا خوبونه د هغه څه په واسطه تشریح شوي چې مونیک بایډلوسکي یې بولي د امیندواره میرمنې رواني روڼتیا. د دې دورې په جریان کې، مور په شدت سره هغه پیښې رابرسیره کوي چې د ماشومتوب څخه تیر شوي؛ ډیر زوړ، پخوانۍ ځپل شوي یادونه په شعور کې په سطحه پیل کیږي، په خوبونو او خوبونو کې ښکاره کولو لپاره په غیر معمولي اسانۍ سره راڅرګندیږي.
«زما ماشوم مخ نه دی اړولی، ډاکټر د سیزیرین په اړه خبرې کوي. او ما چې غوښتل په اندام کې زیږون ورکړم. زه به OR ته لاړ شم ... زما د میړه پرته ...» فاتو.
وروستۍ اونۍ
امیندوارۍ یو تکامل دی، نه انقلاب. که هغه فعاله مزاج وي، راتلونکې مور به هټۍ چلوي، د ماشوم کونج جوړ کړي؛ اجازه راکړئ چې هغه نور هم خوندي شي، هغه به د هغې په مینځ کې وتښتي. مګر په هر حالت کې، د هغه فکرونه، د هغه اندیښنې به د ماشوم شاوخوا ګرځي. ټولې ښځې هڅه کوي چې د ماشوم زیږون لپاره ذهني چمتووالی ونیسي، فکر کوي چې څه پیښیږي، که څه هم په واقعیت کې دا ناشونې ده چې پوه شي. دا فکرونه د اندیښنو، اضطرابونو د کمولو لپاره ګټور دي. او د کیسې، تاسو ته د نږدې کسانو له تجربو څخه راضي مه اوسئ. همدارنګه ستاسو په شاوخوا کې د مسلکي کسانو، قابله ګانو، د زیږون متخصصینو څخه پوښتنې وکړئ.
"ما ته ویل شوي چې زما ماشوم غوړ دی. ایا هغه به تیر شي؟ »
د دې اندیښنو سره مه پاتې کیږئ. درېیمه درې میاشتنۍ هغه وخت دی چې میندې خپل ماشومان د څرګند خوښۍ سره وړي، او بیا، لکه څنګه چې اونۍ تیریږي، دا چې ماشوم ډیر او ډیر وزن لري، دا چې راتلونکې مور لږ خوب کوي، لږ هوښیار دی، یو ځانګړی ستړیا ښکاري او، د دې سره، هغه هیله چې پیښې اوس مخ په وړاندې ځي. ځینې میندې د خپلو ناوخته ماشومانو د خپګان په اړه اندیښنه لري. دا چې دوی ډاډمن دي، دا یو عادي احساس دی. وروستۍ اونۍ بیا د تیرو هغو په پرتله اوږدې ښکاري. برسېره پر دې، دا بې صبري ګټه لري: دا د ماشوم د زیږون ویره راټیټوي کوم چې تل ډیر یا لږ دوام لري. یو څوک حیران کیدی شي چې ولې دا ویره نن ورځ ډیری وختونه شتون لري کله چې طبي پرمختګ باید ډاډمن شي. دا ویره بې له شکه د نامعلوم سره تړاو لري، د دې واحد تجربې سره چې د ابتکار تیریدو په توګه ژوند کاوه.
دا باید اضافه شي چې هایپر میډیکلیزیشن چې ډیری وختونه د زیږون شاوخوا ګرځي، هغه معلومات چې د ځینو تلویزیوني برنامو لخوا لیږدول کیږي، مور او پالر ته ډاډ نه ورکوي. اندیښنه مه کوئ، هغه ښځه چې د زیږون په روغتون کې زیږون کوي هیڅکله یوازې نه وي مګر د یوې ډلې لخوا محاصره کیږي چې د هغې او ماشوم څارنه کوي، د راتلونکي پلار یادونه نه کوي.
د زیږون په ورځ، مور اکثرا د لوی فعالیت سره نیول کیږي، د ذخیره کولو، پاکولو، پاکولو، د فرنیچر حرکت کول، یو انرژي چې د تیرو ورځو د ستړیا سره توپیر لري.
دا مقاله د لارنس پرنود د حواله کتاب څخه اخیستل شوې ده: 2018)
د کارونو اړوند ټول خبرونه ومومئ