د کالوري برګر پاچا، هامبرګر. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	261 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	645 g
پروټینونه	14.85 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	512 g
غوښه	10.55 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	531 g
کاربوهایډریټ	25.76 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	850 g
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	45.97 g	2273 g	2%	۸۵٪	4945 g
الشوری	1.87 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.334 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	449 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.227 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	793 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.222 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2252 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.101 mg	2 mg	۸۵٪	2%	1980 g
ویټامین B9 ، فولټ	89 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	449 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.2 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.04 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	37500 g
ټکوفیرول	0.07 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	5.5 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	2182 g
ویټامین پی پی ، NE	3.947 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	507 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	217 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1152 g
کلسيم ، Ca	76 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1316 g
مګنیزیم ، م	25 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1600 g
سوډیم ، نه	461 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	282 g
سلفر ، S	148.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	673 g
فاسفورس ، P	126 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	635 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	2.87 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	627 g
منګنیز ، Mn	0.327 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	612 g
کاپر ، کاو	121 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	826 g
سیلینیم ، سی	24.9 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	221 g
زنک ، زن	2.38 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	504 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.6 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	2.27 g	~
مالټوز	0.6 g	~
فریکس	2.73 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	35 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.467 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.402 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.821 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.001 g	~
10: 0 مکرم	0.009 g	~
12: 0 لووریک	0.008 g	~
14: 0 معنوي	0.239 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.043 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.05 g	~
17-0 مارجرین	0.107 g	~
18: 0 سټارین	1.332 g	~
20: 0 اراچینیک	0.018 g	~
22: 0 بیجینک	0.009 g	~
24: 0 Lignoceric	0.005 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	4.249 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.072 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.275 g	~
16: 1 سیس	0.245 g	~
16: 1 ټرانس	0.031 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.069 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	3.754 g	~
18: 1 سیس	3.382 g	~
18: 1 ټرانس	0.372 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.047 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.026 g	~
22: 1 سیس	0.026 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.007 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.244 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.082 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.065 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	0.967 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.05 g	~
18: 3 لینولینیک	0.107 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.106 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.001 g	~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -3	0.001 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.003 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.014 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.012 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.017 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.12 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.006 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.009 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.006 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 261 kcal دی.

توکی = 121 g (315.8 kCal)

برګر کینګ ، هامبرګر په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 22,3،2٪، ویټامین B12,6 - 9،22,3٪، ویټامین B19,7 - 15,8،15,9٪، ویټامین پي پي - 16,4،12,1٪، فاسفورس - 45,3،19,8٪، اوسپنه - XNUMX ، XNUMX، ، منګنیز - XNUMX،XNUMX، ، مسو - XNUMX٪ ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنک - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

توري: د کالوري مینځپانګه 261 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه د برګر کینګ ګټور دی ، هیمبرګر ، کالوري ، مغذي مواد ، د برګر کینګ ګټور ملکیتونه ، هیمبرګر

کالوري برګر کینګ ، هامبورګر. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي