د کالوري مینځپانګه کریمي پوښاک د خټ کریم او / یا غوړ او مکھن څخه جوړ شوی ، په کالوري کې کم ، له غوړ څخه پاک. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	107 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	1574 g
پروټینونه	1.4 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	5429 g
غوښه	2.7 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	2074 g
کاربوهایډریټ	20 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1095 g
د اوبو د	74.7 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3043 g
الشوری	1.2 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	1 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	90000 g
Retinol	0.001 mg	~
لوټین + زیکسانیتین	4 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.01 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.06 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین B4 ، کلین	16 mg	500 mg	۸۵٪	3%	3125 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.02 mg	2 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین B9 ، فولټ	6 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.67 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2239 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	2.3 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	5217 g
ویټامین پی پی ، NE	0.04 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	133 mg	2500 mg	۸۵٪	5%	1880 g
کلسيم ، Ca	36 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2778 g
مګنیزیم ، م	5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
سوډیم ، نه	897 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	145 g
سلفر ، S	14 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
فاسفورس ، P	77 mg	800 mg	۸۵٪	9%	1039 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.25 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	7200 g
سیلینیم ، سی	1.6 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3438 g
زنک ، زن	0.18 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.35 g	اعظمي 100 г
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.494 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.007 g	~
6: 0 نایلان	0.005 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.003 g	~
10: 0 مکرم	0.005 g	~
12: 0 لووریک	0.005 g	~
14: 0 معنوي	0.025 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.313 g	~
18: 0 سټارین	0.122 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.64 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.01 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.62 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.005 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.444 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.271 g	~
18: 3 لینولینیک	0.171 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.171 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.271 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 107 kcal دی.

کپ = 264 g (282.5 kCal)
tbsp = 17 g (18.2 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 107 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، ولې دا ګټور کریمي پوښاک دی چې د خواږه کریم او / یا د شیدو او مکھن څخه جوړ شوی ، ټیټ کالوری ، غوړ نه پاک ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه جوړ شوي کریمي پوښاک. خواږه کریم او / یا د شیدو او غوړ ، ټیټ کالوري ، له غوړ څخه پاک

د کالوری مینځپانګه کریمی پوښاک له خواږه کریم او / یا چای او کوچ څخه جوړ شوی ، په کالوری کې ټیټ ، پرته له غوړ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي