کالوري مواد د پوټکي سره کاکر. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	15 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	11227 g
پروټینونه	0.65 g	76 g	۸۵٪	6%	11692 g
غوښه	0.11 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	50909 g
کاربوهایډریټ	3.13 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	6997 g
ایلیمینٹری فایبر	0.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
د اوبو د	95.23 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2387 g
الشوری	0.38 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	5 .g	900 .g	۸۵٪	4%	18000 g
الفا کیروټین	11 .g	~
بیټا کیروټین	0.045 mg	5 mg	۸۵٪	6%	11111 g
بیټا کریپټوکسنټین	26 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	23 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.027 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	5556 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.033 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	5455 g
ویټامین B4 ، کلین	6 mg	500 mg	۸۵٪	8%	8333 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.259 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1931 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.04 mg	2 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B9 ، فولټ	7 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.8 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	3214 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.03 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
بیټا ټوکوفیرول	0.01 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	0.03 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	16.4 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	732 g
ویټامین پی پی ، NE	0.098 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	20408 g
بیټینګ	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	147 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1701 g
کلسيم ، Ca	16 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	6250 g
مګنیزیم ، م	13 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3077 g
سوډیم ، نه	2 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	65000 g
سلفر ، S	6.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	15385 g
فاسفورس ، P	24 mg	800 mg	3%	۸۵٪	3333 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.28 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6429 g
منګنیز ، Mn	0.079 mg	2 mg	4%	۸۵٪	2532 g
کاپر ، کاو	41 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2439 g
سیلینیم ، سی	0.3 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	18333 g
فلورین ، F	1.3 .g	4000 .g	307692 g
زنک ، زن	0.2 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.83 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.67 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.76 g	~
مالټوز	0.01 g	~
سکروس	0.03 g	~
فریکس	0.87 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.044 g	~
والین	0.022 g	~
هسټیډین *	0.01 g	~
Isoleucine	0.021 g	~
لیوسین	0.029 g	~
ليسين	0.029 g	~
میتینینین	0.006 g	~
threonine	0.019 g	~
ټرېپټروفان	0.005 g	~
فینیلاالینین	0.019 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.024 g	~
اسپرټیک اسید	0.041 g	~
ګلايسين	0.024 g	~
ګلوټامیک اسید	0.196 g	~
پرولين	0.015 g	~
سیرین	0.02 g	~
ټیروسین	0.011 g	~
سيسټېن	0.004 g	~
سټرولونه
فایټسټرولونه	14 mg	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.037 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.005 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.028 g	~
18: 0 سټارین	0.005 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.005 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.005 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.032 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	2%
18: 2 لینولیک	0.028 g	~
18: 3 لینولینیک	0.005 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.005 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	4%
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.028 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	4%

د انرژي ارزښت 15 kcal دی.

0,5،52 کپ ټوټې = 7.8 g (XNUMX kCal)
(8-1 / 4″) = 301 g (45.2 kCal)

کچالو د پوټکي سره د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: ویټامین K - 13,7،XNUMX٪

ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوري مینځپانګه 15 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د پوټکي سره د ککبر ګټې څه دي ، کالوري ، مغذي مواد ، د پوټکي سره د ککبر ګټور ملکیتونه

د کالوري مینځپانګه کالی د پیل سره. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي