د کالوري مواد د انګورو سپینه، فلوریډا. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	32 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	5263 g
پروټینونه	0.63 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	12063 g
غوښه	0.1 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	56000 g
کاربوهایډریټ	8.19 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	2674 g
د اوبو د	90.76 g	2273 g	4%	۸۵٪	2504 g
الشوری	0.32 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.02 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.283 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1767 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.043 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4651 g
ویټامین B9 ، فولټ	9 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	4444 g
ویټامین سي ، اسکربیک	37 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	243 g
ویټامین پی پی ، NE	0.2 mg	20 mg	1%	۸۵٪	10000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	150 mg	2500 mg	6%	۸۵٪	1667 g
کلسيم ، Ca	15 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
مګنیزیم ، م	9 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	4444 g
سلفر ، S	6.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	15873 g
فاسفورس ، P	7 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	11429 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.05 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	36000 g
منګنیز ، Mn	0.011 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	18182 g
کاپر ، کاو	56 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1786 g
زنک ، زن	0.07 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	17143 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.07 g	~
والین	0.012 g	~
هسټیډین *	0.006 g	~
Isoleucine	0.007 g	~
لیوسین	0.012 g	~
ليسين	0.016 g	~
میتینینین	0.006 g	~
threonine	0.011 g	~
ټرېپټروفان	0.006 g	~
فینیلاالینین	0.038 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.02 g	~
اسپرټیک اسید	0.111 g	~
ګلايسين	0.012 g	~
ګلوټامیک اسید	0.16 g	~
پرولين	0.051 g	~
سیرین	0.022 g	~
ټیروسین	0.006 g	~
سيسټېن	0.006 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.014 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.012 g	~
18: 0 سټارین	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.013 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.012 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.024 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.019 g	~
18: 3 لینولینیک	0.005 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.005 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.019 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 32 kcal دی.

د کپ برخې، سره = 230 g (73.6 kCal)
0,5 میوه (3-3 / 4 ″ ورځ) = 118 g (37.8 kcal)

د انګورو سپینه، فلوریډا په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین سي - 41,1٪

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.

توري: د کالوری مواد 32 کیلو کیلوری، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، د سپینې انګورو په اړه څه ګټور دی، فلوریډا، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه سپینه انګور، فلوریډا

د کالوری مینځپانګه د انګورو سپینه ، فلوریډا. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي