د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 361 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 466 g |
| پروټینونه | 0.37 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20541 g |
| غوښه | 40 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 140 g |
| د اوبو د | 57.58 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3948 g |
| الشوری | 2.05 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 8 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11250 g |
| Retinol | 0.005 mg | ~ | |||
| بیټا کیروټین | 0.03 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
| بیټا کریپټوکسنټین | 3 .g | ~ | |||
| لوټین + زیکسانیتین | 27 .g | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.008 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18750 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 9 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5556 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.058 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8621 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.002 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 100000 g | |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.12 .g | 3 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 2.19 mg | 15 mg | ۸۵٪ | 4% | 685 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 53.7 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 223 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.01 mg | 20 mg | ۸۵٪ | 200000 g | |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 31 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8065 g |
| مګنیزیم ، م | 2 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| سوډیم ، نه | 800 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 163 g |
| سلفر ، S | 3.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 27027 g |
| فاسفورس ، P | 15 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5333 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| منګنیز ، Mn | 0.007 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 28571 g |
| کاپر ، کاو | 19 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5263 g |
| سیلینیم ، سی | 2.3 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2391 g |
| زنک ، زن | 0.07 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 17143 g |
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 33 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 5.37 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 14: 0 معنوي | 0.016 g | ~ | |||
| 15: 0 پینټاډیکانوک | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 4.377 g | ~ | |||
| 17-0 مارجرین | 0.02 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 0.793 g | ~ | |||
| 20: 0 اراچینیک | 0.065 g | ~ | |||
| 22: 0 بیجینک | 0.069 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.024 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 29.542 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 16: 1 پیلمیټولیک | 0.464 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 28.953 g | ~ | |||
| 20: 1 ګادولیک (اومیګا 9) | 0.125 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 4.006 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 3.689 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.317 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.317 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 3.689 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 361 kcal دی.
میونیز، 40٪ غوړ، د زیتون غوړ سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 14,6،44,8٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
توري: کالوری مواد 361 kcal، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، میئونیز څنګه ګټور دی، 40٪ غوړ، د زیتون غوړ سره، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه میئونیز، 40٪ غوړ، د زیتون غوړ سره