د کالوري مینځپانګه مکډونالډز ، کچالو پینکیکس. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	262 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	643 g
پروټینونه	2.26 g	76 g	3%	۸۵٪	3363 g
غوښه	16.46 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	340 g
کاربوهایډریټ	26.3 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	833 g
ایلیمینٹری فایبر	2.8 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	714 g
د اوبو د	52.73 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4311 g
الشوری	2.26 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.116 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1293 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.025 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	7200 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.438 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1142 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.25 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	800 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.7 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	5294 g
ویټامین پی پی ، NE	2.25 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	889 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	391 mg	2500 mg	۸۵٪	6%	639 g
کلسيم ، Ca	14 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
مګنیزیم ، م	21 mg	400 mg	۸۵٪	2%	1905 g
سوډیم ، نه	548 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	237 g
فاسفورس ، P	107 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	748 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.57 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	3158 g
منګنیز ، Mn	0.166 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1205 g
کاپر ، کاو	86 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1163 g
زنک ، زن	0.34 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3529 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.06 g	اعظمي 100 г
غوړ اسید
Transgender	0.106 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.062 g	~
پولیټین سینتریټډ ټریټ غوړ	0.044 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	2.263 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.012 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.987 g	~
17-0 مارجرین	0.011 g	~
18: 0 سټارین	1.073 g	~
20: 0 اراچینیک	0.095 g	~
22: 0 بیجینک	0.052 g	~
24: 0 Lignoceric	0.032 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	8.525 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.03 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	8.328 g	~
18: 1 سیس	8.266 g	~
18: 1 ټرانس	0.062 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.167 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	4.945 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	4.558 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	4.513 g	~
18: 2 ټرانس ، ټرانس	0.044 g	~
18: 3 لینولینیک	0.378 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.378 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.009 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.378 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	4.522 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 262 kcal دی.

2 اوز = 56 g (146.7 kCal)

د مکډونالډ ، ډرانیکي په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B6 - 12,5،11,3٪، ویټامین پي پي - 15,6٪، پوټاشیم - 13,4،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 262 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه مکډونلډ ګټور دی ، د کچالو پینکیکس ، کالوري ، مغذي مواد ، د مکډونالډ ګټور ملکیتونه ، پینکیکس

د کالوری مینځپانګه مکډونالډز ، د کچالو پینکیکس. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي