د کالوري محتويات د خنزیر گال (ګالونه، بکسونه). کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	655 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	257 g
پروټینونه	6.38 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1191 g
غوښه	69.61 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	80 g
د اوبو د	22.19 g	2273 g	1%	۸۵٪	10243 g
الشوری	0.32 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	3 .g	900 .g	۸۵٪	30000 g
Retinol	0.003 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.386 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	389 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.236 mg	1.8 mg	۸۵٪	2%	763 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.25 mg	5 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.09 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2222 g
ویټامین B9 ، فولټ	1 .g	400 .g	۸۵٪	40000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.82 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	366 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.29 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	5172 g
ویټامین پی پی ، NE	4.535 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	441 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	148 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1689 g
کلسيم ، Ca	4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	25 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	5200 g
سلفر ، S	63.8 mg	1000 mg	۸۵٪	1%	1567 g
فاسفورس ، P	86 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	930 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.42 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
منګنیز ، Mn	0.005 mg	2 mg	۸۵٪	40000 g
کاپر ، کاو	40 .g	1000 .g	4%	۸۵٪	2500 g
سیلینیم ، سی	1.5 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3667 g
زنک ، زن	0.84 mg	12 mg	7%	۸۵٪	1429 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.659 g	~
والین	0.305 g	~
هسټیډین *	0.072 g	~
Isoleucine	0.168 g	~
لیوسین	0.446 g	~
ليسين	0.528 g	~
میتینینین	0.095 g	~
threonine	0.21 g	~
ټرېپټروفان	0.021 g	~
فینیلاالینین	0.239 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.378 g	~
اسپرټیک اسید	0.592 g	~
ګلايسين	0.291 g	~
ګلوټامیک اسید	0.991 g	~
پرولين	0.242 g	~
سیرین	0.262 g	~
ټیروسین	0.104 g	~
سيسټېن	0.056 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	90 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	25.26 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.05 g	~
12: 0 لووریک	0.15 g	~
14: 0 معنوي	0.88 g	~
16: 0 پالمیټیک	15.24 g	~
18: 0 سټارین	8.94 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	32.89 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	2.16 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	30.17 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.56 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	8.11 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	7.45 g	~
18: 3 لینولینیک	0.58 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.08 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.58 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	7.53 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 655 kcal دی.

اوز = 28.35 g (185.7 kCal)
4 اوز = 113 g (740.2 kCal)

د خنزیر ګال (ګال ، بکس) په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 25,7،2٪، ویټامین B13,1 - 12،27,3٪، ویټامین B22,7 - XNUMX،XNUMX٪، ویټامین پی پی - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.

توري: د کالوري مینځپانګه 655 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه دي چې ګټور د خنزیر ګال (ګالونه ، بکسونه) ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د خنزیر ګال (ګال ، بکس)

د کالوري مینځپانګه د سور غوټ (ګالونه ، بکسونه). کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي