د کالوري مینځپانګې د خنزیر غوښه ، پورتنۍ فلیټ (کاربونیټ) ، د اضافه محلول سره. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	171 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	985 g
پروټینونه	19.45 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	391 g
غوښه	10.26 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	546 g
د اوبو د	68.65 g	2273 g	3%	۸۵٪	3311 g
الشوری	1.55 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.475 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	316 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.195 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	923 g
ویټامین B4 ، کلین	53 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	943 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.731 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	684 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.467 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	428 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.56 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	536 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.3 .g	10 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین D3 ، کولیکالسیفیرول	0.3 .g	~
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.2 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین پی پی ، NE	7.178 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	279 g
بیټینګ	0.2 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	489 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	511 g
کلسيم ، Ca	9 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	11111 g
مګنیزیم ، م	21 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1905 g
سوډیم ، نه	251 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	518 g
سلفر ، S	194.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	514 g
فاسفورس ، P	244 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	328 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.42 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
منګنیز ، Mn	0.01 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
کاپر ، کاو	49 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2041 g
سیلینیم ، سی	42.8 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	129 g
زنک ، زن	1.22 mg	12 mg	۸۵٪	6%	984 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	1.334 g	~
والین	1.047 g	~
هسټیډین *	0.866 g	~
Isoleucine	0.986 g	~
لیوسین	1.708 g	~
ليسين	1.859 g	~
میتینینین	0.552 g	~
threonine	0.9 g	~
ټرېپټروفان	0.211 g	~
فینیلاالینین	0.843 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	1.177 g	~
اسپرټیک اسید	1.961 g	~
هايډروآکسيپرولين	0.051 g	~
ګلايسين	0.903 g	~
ګلوټامیک اسید	3.2 g	~
پرولين	0.81 g	~
سیرین	0.867 g	~
ټیروسین	0.763 g	~
سيسټېن	0.231 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	56 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.131 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.09 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	2.53 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.006 g	~
12: 0 لووریک	0.006 g	~
14: 0 معنوي	0.09 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.004 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.553 g	~
17-0 مارجرین	0.023 g	~
18: 0 سټارین	0.843 g	~
20: 0 اراچینیک	0.004 g	~
22: 0 بیجینک	0.001 g	~
24: 0 Lignoceric	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	5.801 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.003 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.103 g	~
16: 1 سیس	0.103 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.006 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	5.588 g	~
18: 1 سیس	5.499 g	~
18: 1 ټرانس	0.09 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.1 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.001 g	~
22: 1 سیس	0.001 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.001 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.925 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.749 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.003 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	1.705 g	~
18: 2 ټرانس ، ټرانس	0.039 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.003 g	~
18: 3 لینولینیک	0.078 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.075 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.003 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.066 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.009 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.007 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.075 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.079 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.01 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.004 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.866 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 171 kcal دی.

کاپ = 158 g (270.2 kCal)

خنزیر ، د فلټ ټاپ (کاربونیټ) ، د اضافه حل سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 31,7،5٪، ویټامین B14,6 - 6،23,4٪، ویټامین B12 - 18,7،35,9٪، ویټامین B19,6 - 30,5،77,8٪، ویټامین پي - XNUMX،XNUMX٪، پوتاشیم - XNUMX،XNUMX ، XNUMX،XNUMX، ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، سیلینیم - XNUMX٪

ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.

توري: د کالوري مینځپانګه 171 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور سور دی ، د حلال اضافه کولو سره ، کالوری ، مغذي مواد ، د خنزیر ګټور ملکیتونه ، د پورتنۍ برخه فلټ (کاربونیټ) ، د حل اضافه کولو سره

د کالوري مینځپانګه سور ، لوړ فیلیټ (کاربونیټ) ، د اضافی حل سره. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي