فستیوال ته لاړ شئ
د اکتوبر 1 په "سخته ورځ" کې راځي، نو راځئ چې د اونۍ له پای څخه لمانځل پیل کړو. د سپتمبر په وروستۍ اونۍ کې، د سبزیجاتو دوه جشنونه وګورئ: یو میاشتنی په آرټ پلی او د DI ټیلیګراف ځای کې. موږ لا دمخه د دواړو پیښو لپاره اعلان کړی دی. لینکونه تعقیب کړئ، راجستر کړئ او د ګټې سره وخت تیر کړئ: د چیا تخمونه وخورئ، د ورته فکر لرونکو خلکو سره خبرې وکړئ او په ارینا پوناروشکو مسکا وکړئ.
د باندې ولاړ شه
که تاسو د اونۍ په پای کې چیرته د تګ لپاره وخت نه لرئ، نو یوازې بهر لاړ شئ. او دا مهمه نده چې باران وي یا شین. یو څو ژور تنفس به ستاسو داخلي توازن بیرته راولي او تاسو ته د راتلونکې ورځې لپاره ځواک درکړي. د نورو ډوبیدو لپاره ، د اپوتیکري باغ ته لاړشئ. په ښه هوا کې ، پخپله د باغ له لارې تګ وکړئ ، په خرابه هوا کې ، د شنو خونو شاوخوا وګرځئ. او که تاسو نېکمرغه یاست، هلته د کامن ویلت ډرامې هنرمندانو (CAD) تیاتر پرفارمنس وګورئ. د کجور د ونو او بهرني نباتاتو په مینځ کې ، دا په ځانګړي توګه اغیزمن ښکاري.
لوستلو ته وخت ورکړئ
یو کتاب ولولئ چې ستاسو د ژوند لید بدل کړي. موږ د کولین کیمبل کتاب "د چین مطالعه" په اړه خبرې کوو، کوم چې د تغذیې او روغتیا ترمنځ د اړیکو تر ټولو پراخه مطالعې پایلې په اړه خبرې کوي. د کارنیل پوهنتون پروفیسور حیرانونکي حقایق شریکوي چې تاسو به د حیواني پروټینونو په اړه ستاسو چلند په بشپړه توګه بیاکتنه وکړي. که تاسو دمخه د چین مطالعه لوستلې وي ، نو دا وخت دی چې د کیمبل غوره پلورونکي - صحي خواړه دوام مطالعه کړئ. د صحي خواړو په اړه د خرافاتو له مینځه وړل.
یوګا کول
د سبزیجاتو نړیواله ورځ یقینا د یو څه کولو په اړه ده. یو منتر ووایاست ، مراقبت وکړئ او ځینې آسونه وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ د کنډالیني متخصص اوسئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د مثبت احساساتو سره یوځای شي. دوی به په مثبت ډول په عمومي هوساینې اغیزه وکړي او د عصبي فشار سره مقابله کې مرسته وکړي.
د غوښې پرته ډوډۍ پخ کړئ
وخورئ، بابا غنوش او الو بینګان. د جادو په څیر غږ کوي؟ مګر نه، دا یوازې د سبزیجاتو مینو څخه د ډوډۍ یو څو نومونه دي. که تاسو هیڅکله دوی هڅه نه ده کړې، اوس د دې غلط فهمۍ لپاره وخت دی. نور د پخلنځي نظرونه زموږ په ویب پاڼه کې موندل کیدی شي.
په جگنات کې ډوډۍ وخورئ
مخکې له دې چې ډوډۍ ژر نه وي، او طبیعي اړتیاوې ځان احساسوي؟ بیا تاسو اړتیا لرئ جګنات ته وګورئ (کوم چې وروستی دی). هلته تاسو نشئ کولی ترکیب ولولئ. ټول خواړه 100٪ په لیبل شوي "سبزي" یا "ویګان" خدمت کیږي. خوند واخلئ!
زموږ له ورځپاڼې څخه مرکه ولولئ
له هغه ځایه چې تاسو لا دمخه جگنات ته تللي یاست، تاسو د تازه شمیرې پرته د وتلو چانس نه درلود. هره پاڼه پرانیزئ او د هغو خلکو کیسې څخه الهام واخلئ چې د پرانو خوړلو تمرین کوي، خلکو ته درس ورکوي چې له دردناک خوبونو څخه ځان خلاص کړي او روغتیا ته زیان رسولو پرته خپل خواړه جوړ کړي.
یو ښه عادت جوړ کړئ
ایا تاسو د اوږدې مودې لپاره د غاښونو برش کولو پرمهال اوبه بندې کړې ، او کله چې تاسو ګورئ چې تلیفون چارج شوی نو پلګ یې خلاص کړی؟ بیا د حرکت کولو وخت دی. د کثافاتو راټولولو نږدې ځای ومومئ او په پای کې پلاستيک، شیشې او کاغذ په جلا توګه وغورځوئ. پلورنځي ته په لاره کې، کڅوړه پریږدئ، او په کور کې په کیتلي کې، څومره اوبه چې تاسو یې د کارولو پلان لرئ ګرم کړئ. اضافي کڅوړې په سیار کې یو اضافي بار دی، په کیتلي کې اضافي اوبه هره ورځ د CO2 ټن اخراج دي!