د کالوري محتويات د کدو لوږه (د بوتل غوښه، ویتنامي زچیني)، جوش شوي، د مالګې سره. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	13 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	12954 g
پروټینونه	0.6 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	12667 g
غوښه	0.02 g	56 g	280000 g
کاربوهایډریټ	1.9 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	11526 g
ایلیمینٹری فایبر	1.2 g	20 g	6%	۸۵٪	1667 g
د اوبو د	95.32 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2385 g
الشوری	0.96 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.029 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	5172 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.022 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	8182 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.144 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3472 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.038 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5263 g
ویټامین B9 ، فولټ	4 .g	400 .g	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	8.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1059 g
ویټامین پی پی ، NE	0.39 mg	20 mg	2%	۸۵٪	5128 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	170 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1471 g
کلسيم ، Ca	24 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
مګنیزیم ، م	11 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
سوډیم ، نه	238 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	546 g
سلفر ، S	6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
فاسفورس ، P	13 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	6154 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.25 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	7200 g
منګنیز ، Mn	0.066 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3030 g
کاپر ، کاو	26 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	3846 g
سیلینیم ، سی	0.2 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	27500 g
زنک ، زن	0.7 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1714 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.014 g	~
والین	0.026 g	~
هسټیډین *	0.004 g	~
Isoleucine	0.032 g	~
لیوسین	0.035 g	~
ليسين	0.02 g	~
میتینینین	0.004 g	~
threonine	0.017 g	~
ټرېپټروفان	0.003 g	~
فینیلاالینین	0.014 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.002 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.004 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.004 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.009 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.009 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.009 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 13 kcal دی.

کپ (1 ″ کیوبونه) = 146 g (19 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 13 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د کدو ګور (د بوتل غوړ ، ویتنامی زوچیني) لپاره ګټور دي ، جوش شوي ، د مالګې ، کالوري ، مغذي توکو ، ګټور ملکیتونو سره د انګورو غوړ (د بوتل غوړ ، ویتنامی زچینی) ، جوش شوی ، د مالګې سره

د کالوري مینځپانګه کدو ګورد (د بوتل ګور ، ویتنامي زچینی) ، جوش شوی ، د مالګې سره. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي