کالوري ډومینوس، "پنیر پیزا"، د مونګ ټوټو سره په یو پتلی کرسټ کې. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت298 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪565 g
پروټینونه12.33 g76 g۸۵٪۸۵٪616 g
غوښه15.1 g56 g۸۵٪۸۵٪371 g
کاربوهایډریټ25.68 g219 g۸۵٪۸۵٪853 g
ایلیمینٹری فایبر2.5 g20 g۸۵٪۸۵٪800 g
د اوبو د41.58 g2273 g۸۵٪۸۵٪5467 g
الشوری2.8 g~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین0.06 mg1.5 mg4%۸۵٪2500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.08 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪2250 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.07 mg2 mg۸۵٪۸۵٪2857 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.64 .g3 .g۸۵٪۸۵٪469 g
ویټامین سي ، اسکربیک1.7 mg90 mg۸۵٪۸۵٪5294 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE1.49 mg15 mg۸۵٪۸۵٪1007 g
بیټا ټوکوفیرول0.06 mg~
ګاما ټوکوفیرول3.54 mg~
ټکوفیرول1.39 mg~
ویټامین K ، فایلاکوینون15.8 .g120 .g۸۵٪۸۵٪759 g
ویټامین پی پی ، NE1.01 mg20 mg۸۵٪۸۵٪1980 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K202 mg2500 mg۸۵٪۸۵٪1238 g
کلسيم ، Ca292 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪342 g
مګنیزیم ، م24 mg400 mg6%2%1667 g
سوډیم ، نه628 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪207 g
سلفر ، S123.3 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪811 g
فاسفورس ، P292 mg800 mg۸۵٪۸۵٪274 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی0.91 mg18 mg۸۵٪۸۵٪1978 g
منګنیز ، Mn0.229 mg2 mg۸۵٪۸۵٪873 g
کاپر ، کاو96 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪1042 g
سیلینیم ، سی19.8 .g55 .g۸۵٪۸۵٪278 g
زنک ، زن1.54 mg12 mg۸۵٪۸۵٪779 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز20 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)4.09 gاعظمي 100 г
ګالیکټوز0.09 g~
ګلوکوز (ډیکټروز)0.97 g~
لیټیسس0.6 g~
مالټوز0.57 g~
سکروس0.77 g~
فریکس1.1 g~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *0.505 g~
والین0.752 g~
هسټیډین *0.367 g~
Isoleucine0.585 g~
لیوسین1.203 g~
ليسين0.88 g~
میتینینین0.33 g~
threonine0.42 g~
ټرېپټروفان0.105 g~
فینیلاالینین0.695 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین0.395 g~
اسپرټیک اسید0.966 g~
ګلايسين0.323 g~
ګلوټامیک اسید3.664 g~
پرولين1.873 g~
سیرین0.828 g~
ټیروسین0.505 g~
سيسټېن0.153 g~
سټرولونه
کولیسسترول27 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender0.357 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.269 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه6.345 gاعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ0.165 g~
6: 0 نایلان0.132 g~
8: 0 کیپریلیک0.087 g~
10: 0 مکرم0.219 g~
12: 0 لووریک0.263 g~
14: 0 معنوي0.899 g~
15: 0 پینټاډیکانوک0.096 g~
16: 0 پالمیټیک3.09 g~
17-0 مارجرین0.066 g~
18: 0 سټارین1.251 g~
20: 0 اراچینیک0.033 g~
22: 0 بیجینک0.027 g~
24: 0 Lignoceric0.011 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه3.748 gدقیقه 16.8 г۸۵٪۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک0.073 g~
16: 1 پیلمیټولیک0.161 g~
16: 1 سیس0.129 g~
16: 1 ټرانس0.032 g~
17: 1 هپټاډیسن0.023 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)3.428 g~
18: 1 سیس3.191 g~
18: 1 ټرانس0.236 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.06 g~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)0.001 g~
22: 1 سیس0.001 g~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)0.002 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه3.762 gله 11.2 ته 20.6۸۵٪۸۵٪
18: 2 لینولیک3.248 g~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی0.089 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس3.097 g~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید0.062 g~
18: 3 لینولینیک0.456 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.453 g~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک0.004 g~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -30.002 g~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي0.006 g~
20: 3 ایکوساترین0.013 g~
20: 3 اومیګا 60.012 g~
20: 4 اراکیډونیک0.018 g~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 30.005 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.467 gله 0.9 ته 3.7۸۵٪۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 60.005 g~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 30.006 g~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 30.001 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه3.142 gله 4.7 ته 16.8۸۵٪۸۵٪
 

د انرژي ارزښت 298 kcal دی.

  • ټوټه = 39 g (116.2 kCal)
  • پای = 518 g (1543.6 kCal)
ډومینوس، پنیر پیزا "پیزا"، د مونګ ټوټو سره په یو پتلی کرسټ کې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: ویټامین B12 - 21,3٪، ویټامین K - 13,2٪، کلسیم - 29,2٪، فاسفورس - 36,5٪، منګنیز - 11,5٪، سیلینیم - 36٪، زنک - 12,8٪
  • ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
  • ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
  • کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
  • Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
  • جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
توري: د کالوري محتوا 298 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، د ډومینو څرنګوالی ګټور دی، د پنیر پیزا "پنیر پیزا"، د نانو ټوټې، کالوری، غذايي مواد، د ډومینو ګټور ځانګړتیاوې، د پنیر پیزا "پنیر پیزا" په یو پتلی کرسټ کې د نخودو ټوټې

یو ځواب ورکړئ ووځي