کالوري اناناس، په اضافي سنتر شوي شکر شربت کې کین شوی. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	83 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2029 g
پروټینونه	0.34 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	22353 g
غوښه	0.11 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	50909 g
کاربوهایډریټ	20.7 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1058 g
ایلیمینٹری فایبر	0.8 g	20 g	4%	۸۵٪	2500 g
د اوبو د	77.71 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2925 g
الشوری	0.34 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	1 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	90000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.089 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1685 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.025 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	7200 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.1 mg	5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.074 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2703 g
ویټامین B9 ، فولټ	5 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	7.3 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1233 g
ویټامین پی پی ، NE	0.282 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	7092 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	102 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2451 g
کلسيم ، Ca	14 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
مګنیزیم ، م	15 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
سوډیم ، نه	1 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	130000 g
سلفر ، S	3.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	29412 g
فاسفورس ، P	7 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	11429 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.38 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4737 g
منګنیز ، Mn	1.062 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	188 g
کاپر ، کاو	99 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1010 g
زنک ، زن	0.11 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	10909 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.012 g	~
والین	0.011 g	~
هسټیډین *	0.007 g	~
Isoleucine	0.009 g	~
لیوسین	0.013 g	~
ليسين	0.016 g	~
میتینینین	0.009 g	~
threonine	0.009 g	~
ټرېپټروفان	0.005 g	~
فینیلاالینین	0.009 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.018 g	~
اسپرټیک اسید	0.079 g	~
ګلايسين	0.014 g	~
ګلوټامیک اسید	0.04 g	~
پرولين	0.009 g	~
سیرین	0.018 g	~
ټیروسین	0.008 g	~
سيسټېن	0.001 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.009 g	اعظمي 18.7 г
16: 0 پالمیټیک	0.005 g	~
18: 0 سټارین	0.003 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.013 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.012 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.038 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.022 g	~
18: 3 لینولینیک	0.016 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.016 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.022 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 83 kcal دی.

پياله ، ټوټه شوې ، ټوټه شوې يا ټوټه = 260 гр (215.8 кКал)

اناناس د اضافي سنتر شوي شکر شربت کې کینول شوی په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 53,1،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 83 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د اضافي سنتر شوي شکر شربت کې د انناس کین ګټې څه دي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه

کالوری انناس ، په اضافي سنترید بوره شربت کې کین. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي