Chiropractic. په درملنه کې د کرایټرایکیک تخریب اغیزې شواهد کارپال تونل سنډروم لا تر اوسه ډیر پتلي دي². د 91 ګډون کونکو سره یو واحد ړانده مطالعې ښودلې چې د کرایټرایکیک درملنې په ګوتو کې آرامۍ او ښه احساس زیات کړی، یوازې د دودیز درملنې په پرتله (د التهاب ضد او د شپې په وخت کې د کلمې ویش)³. قضیې راپور شوي چیرې چې کرایټرایکیک درد کم کړی^4,5.

 ویټامین B6. د 1980 لسیزې په جریان کې، څیړونکو ولیدل چې د ویټامین B6 کمښت د عامو خلکو په پرتله د کارپل تونل سنډروم سره د خلکو ترمنځ ډیر عام و.⁶. په هرصورت، د ویټامین B6 (یا پیریډوکسین) اضافي اخیستل په کلینیکي مطالعاتو کې د متضاد پایلو لامل شوي.^7-9 .

 ارنیکا. په دوه ړندو کې، د 37 مضامین پلیسبو کنټرول محاکمه چلول د کارپل تونل سنډروم لپاره، د شفاهي هومیوپیتیک ارنیکا او د بوټو ارنیکا جیل ترکیب په عمده ډول د پلیسبو په پرتله د درد څخه ښه آرام چمتو کوي.¹⁰. داسې انګیرل کیږي چې د ارنیکا د التهاب ضد اغیز جیل ته منسوب دی ، ځکه چې په ورته محاکمه کې چې د جیل کارول پکې شامل ندي ، د هومیوپیتیک تیاری د پلیسبو په پرتله ډیر تاثیر نه درلود.¹⁴.

 مرچک لازمي غوړ (مینټا ایکس پاییرټا). کمیسیون E، د روغتیا نړیوال سازمان او ESCOP د عضلاتو درد، عصبي درد یا روماتیزم څخه د خلاصون لپاره په بهر کې د پودینې لازمي غوړ کارول پیژني.

ډوډۍ

دردناکه سیمه د 2 یا 3 څاڅکو لازمي تیلو سره ومینځئ ، په لږ سبزیجاتو غوړ کې خالص یا منحل شوي. دا هم امکان لري چې کریمونه، غوړي، مرهم یا ټینچر وکاروئ چې اړین غوړ لري. زموږ د Peppermint فایل سره مشوره وکړئ.

 یوګا. د یوګا تمریناتو په وخت کې په منظم ډول د خپل بدن غځول (د لاسونو او لاسونو په شمول) به د درد کمولو کې مرسته وکړي. کارپال تونل سنډروم، انعطاف ته وده ورکړئ او د منګ ځواک زیات کړئ¹¹¹². هره ورځ پنځه دقیقې اوږدوالی به د نښو کمولو لپاره کافي وي. یوې لومړنۍ مطالعې چې مشري یې د څیړونکي ماریا ګارکینکل لخوا رهبري کیږي ، د آیینګار یوګا ښوونکي هم ده ، وښودله چې په اونۍ کې د 2 سیشنونو په نرخ کې د یوګا تمرین کول (مطالعې 8 اونۍ دوام وکړ) د تسمې کارولو په پرتله خورا مؤثره ده. د کارپل تونل سنډروم نښې کمولو لپاره لاس او هیڅ درملنه نشته¹³.