ګیلاس (د مونګ لوبیا د نشایسته څخه جوړ شوي نوډلونه)، وچ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

لاندې جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) لیست کوي 100 ګرامه د خواړو برخه.

غذايي مواد	شمیره	قانون **	په 100 g کې د نورمال٪	په 100 کیلوکال کې نورمال٪	د نورم 100.
کلوري	351 kcal	1684 kcal	۸۵٪	۸۵٪	480 g
پروټینونه	0.16 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	47500 g
غوښه	0.06 g	56 g	۸۵٪	93333 g
کاربوهایډریټ	85.59 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	256 g
غذایی ریبر	0.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
د اوبو د	13.42 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	16937 g
الشوری	0.27 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.15 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین B4 ، کلین	93.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	536 g
ویټامین B5 ، پینټوټینیک	0.1 mg	5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.05 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
ویټامین B9 ، فولټ	2 μg	400 mcg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.13 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	11538 g
ویټامین پی پی ، نه	0.2 mg	20 mg	1%	۸۵٪	10000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	10 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
کلسيم ، Ca	25 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	10 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	13000 g
سلفر ، S	1.6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	62500 g
فاسفورس ، P	32 mg	800 mg	4%	۸۵٪	2500 g
د منرالونو
اوسپنه ، فی	2.17 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	829 g
منګنیز ، Mn	0.1 mg	2 mg	5%	۸۵٪	2000
کاپر ، کاو	81 μg	1000 mcg	۸۵٪	۸۵٪	1235 g
سیلینیم ، سی	7.9 mcg	55 mcg	۸۵٪	۸۵٪	696 g
زنک ، زن	0.41 mg	12 mg	۸۵٪	1%	2927 g
اړین امینو اسیدونه
ارجینین *	0.011 g	~
د لږېدونکي	0.008 g	~
هسټیډین *	0.005 g	~
Isoleucine	0.007 g	~
د ليوسين	0.013 g	~
ليسين	0.011 g	~
methionine په	0.002 g	~
threonine	0.005 g	~
Tryptophan	0.002 g	~
فېنيل	0.01 g	~
امینو تیزاب
آلانين	0.007 g	~
اسپرټیک اسید	0.019 g	~
ګلايسين	0.007 g	~
ګلوټامیک اسید	0.029 g	~
پرولين	0.007 g	~
Serine	0.008 g	~
تيروسين	0.005 g	~
سيسټېن	0.001 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د ناساډیني فیټي اسیدونه	0.017 g	اعظمي 18.7 جی
16: 0 پالمیټیک	0.012 g	~
18: 0 سټاریک	0.003 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.008 g	دقیقه 16.8 g
18: 1 اویلیک (اومیګا 9)	0.008 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.018 g	له 11.2-20.6 g څخه	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.017 g	~
18: 3 لینولینیک	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.001 g	له 0.9 څخه تر 3.7 g پورې	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.017 g	له 4.7 څخه تر 16.8 g پورې	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت - 351 kcal.

پیال = 140 ګرامه (491.4 kcal)

سیلفین (د مغز لوبیا څخه جوړ شوي نوډلس) ، وچ په داسې ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: کلین - 18,6،12,1، ، اوسپنه - 14,4،XNUMX٪ ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪

کولین د لیسیتین برخه ده چې په ځیګر کې د فاسفولپایډونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
د اوسپنې د پروټین بیلابیل افعالاتو سره شامل دي ، په شمول انزایمونه د بریښنایی توکو ، اکسیجن په ترانسپورت کې دخیل دي ، د ریډوکس عکس العمل جریان او د پیرو آکسیدریشن فعالولو ته اجازه ورکوي. د کافي اندازې نه اخیستل د هایپوکراومیک انیمیا لامل کیږي ، د سکلیټي عضلاتو مایوګلوبینیمیا اتونیا ، ستړیا ، زړه بدوالی ، د اوږدې کچې اخته ګیټریت.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، معافیت لرونکي اغیزې لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې دخیل دي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیت د څو تنوع کولو سره) د کیسن ناروغۍ (د زړه ضعیف کارډیومیوپیتي) ، وراثي تومباسټینیا.

د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.

توري: کالوري 351 کیلو کیلوری ، کیمیاوی جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، د ګټور سیلوفین په پرتله منرالونه (د مغز لوبیا څخه جوړ شوي نوډلز) ، وچ ، کالوري ، مغذي مواد ، د سیلوفین ګټور ملکیتونه (د مغز لوبیا څخه جوړ شوي نوډلس) ، وچ

ګلاس (نوډلس د مغز لوبیا څخه جوړ شوي) ، وچ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي