سلام، د سایټ ګرانو لوستونکو! د لیون هارډ په وینا د ډیسټیمیک شخصیت ډول د نورو ډولونو په مینځ کې ترټولو خپګان او ستړی دی.
او نن موږ به معلومه کړو چې د هغه اصلي کرکټر ځانګړتیاوې څه دي، او همدارنګه سرچینې او محدودیتونه. دا معلومات به تاسو ته اجازه درکړي چې د هغه سره د اړیکو څخه اعظمي ګټه ترلاسه کړئ.
د کرکټر ځانګړتیاوې
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، distims په منفي تمرکز کوي. دوی اداره کوي چې خپه شي او خپګان تجربه کړي حتی کله چې د دوی په ژوند کې د خوښۍ پیښې پیښیږي.
لږترلږه دوی یوازې هغه شیان ګوري چې کولی شي دوی خپه کړي. خوښۍ د دوی له لارې تیریږي لکه په لیږد کې، په یادونو کې نه پاتې کیږي.
دوی د مختلف محرکاتو په اړه په ورو فکر او عکس العمل کې توپیر لري. مخکې له دې چې څه ووايي، دوی د اوږدې مودې لپاره ودریږي، د هرې کلمې له لارې خپل فکرونه او فکرونه راټولوي. دوی په خبرو اترو کې فعاله برخه نه اخلي، ډیری وختونه دوی په خاموشۍ سره اوري، کله ناکله تبصرې او تبصرې داخلوي.
د ډیسټیمیک ډوله ماشوم پیژندل اسانه دي، هغه معمولا ناامنه، ډارونکی او شرمنده وي. هغه ډیر لږ لیدل کیږي چې لوبې کوي، چې د لوړ خندا سره وي.
هغه معمولا د بلاکونو او موزیکونو په جوړولو تمرکز کوي او په سیالیو او نورو ګروپي غونډو کې له ګډون څخه ډډه کوي.
هغه یوازیتوب ته ترجیح ورکوي، نو هغه آرام او خوندي دی، او هغه ته فرصت ورکول کیږي چې د ژوند ځینې غمجن اړخونه انعکاس کړي، پداسې حال کې چې هیڅوک د خبرو اترو څخه ډډه نه کوي.
مسلکي فعالیت
دوی غوره کارګران دي، یوازې په دې شرط چې دوی ته یو سخت وخت چوکاټ نه ورکول کیږي او چټکو پایلو ته اړتیا لري. دوی د دې توان لري چې دردناک او بې خونده کار ترسره کړي، کوم چې هرڅوک به یې ترسره نکړي، په دقت سره ټول توضیحات او باریکونه وګوري.
مسؤل او موثر. تاسو حتما کولی شئ په ډیسټمونو تکیه وکړئ ، که دوی د یوې ستونزې حل کولو موافقه کړې وي ، نو دوی به یې د لارې په مینځ کې پریږدي. او دوی خپلې خبرې ساتي.
د نورو خلکو سره په مکرر ډول تعامل د فشار او فشار لامل کیږي ، کوم چې د دوی هوساینې او تولید باندې منفي اغیزه کوي. له همدې امله، دا غوره ده چې یو مسلک غوره کړئ چې د اړیکو او مسؤلیت پریکړې کولو پورې تړاو نلري.
دا رواني بڼه د عدالت خورا پرمختللي احساس لري. هغه به غلا نه کړي، شرکت او کارمندان به له خطر سره مخامخ کړي، او هغه حدود به مات کړي چې حتی د پردې تر شا ټاکل شوي.
د مشرتابه مقام په نیولو سره، هغه د ماتحتانو څخه پیژندنه ترلاسه کوي چې کولی شي په خوندي توګه د هغه په وجدان او تاکتیک حساب وکړي.
د هر ډول ناکامۍ په صورت کې، هغه د ځان ملامتولو ته لیوالتیا لري، سره له دې چې هغه په بشپړ ډول د ځینو پیښو اغیزه نشي کولی.
د جبري حالت حالتونه کولی شي هغه عصبي خرابۍ ته ورسوي ، ځکه چې هغه په بشپړ ډول نشي کولی د ستونزو سره مقابله وکړي او ژر تر ژره د ستونزو حل کولو لپاره ترټولو غوره لارې ومومي.
له همدې امله، د فشار په وخت کې، هغه فکر نه کوي چې د غلطیو د سمولو لپاره څه وکړي، مګر په بشپړه توګه د ځان د بیرغ کولو پروسې ته تسلیمیږي.
ډایسټیمیک ګډوډي
د دې ډول کرکټر تلفظ خطر پدې حقیقت کې دی چې هغه کولی شي خپل ځان له تیاره افکارو سره راوړي او یوازې منفي تمرکز کوي د رواني اختلالاتو لپاره چې ډیستیمیا نومیږي.
دا خپګان دی، یوازې په سپک وزن کې. دا یوازې د معمول څخه ډیر وخت نیسي. له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې دا د وړ متخصصینو لخوا درملنه وشي، پرته له دې چې تمه کیږي چې حالت به پخپله ښه شي.
د ډیستیمیا خطر په حقیقت کې دی چې دا د ځوانۍ په پیل کې پیل کیدی شي او شاوخوا دوه کاله دوام وکړي.
له همدې امله ، معمولا ناروغان پخپله او د دوی نږدې خلک په ساده ډول دې پایلې ته رسیږي چې د اختلال نښې چې دوی یې ویروي یوازې د کرکټر ځانګړتیاوې دي او دوی د ورکړل شوي په توګه پیژني ، کوم چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
دلته یو بل دلیل دی چې ولې دا خورا مهم دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې د ډیسټیمیا لومړۍ نښې څرګندیږي. یو رواني معالج یا رواني ډاکټر به وکوالی شي د ناروغۍ شتون یا نشتوالی تشخیص کړي.
شواهد
لاندې نښې نښانې کیدای شي دوه یا حتی درې کاله په پرله پسې توګه ځوروي. د پرمختګ شیبې خورا احتمال لري، مګر دا لنډمهاله دي او د 10 څخه تر 14 ورځو پورې اړه لري.
- د راتلونکي په اړه چلند خورا منفي دی، پداسې حال کې چې تیر په ویره سره یادیږي. دا مثالی دی، که څه هم په هغه وخت کې سړی د هغه څه ارزښت احساس نه کړ چې څه پیښیږي. دا د وخت په تیریدو سره د نوستالیا په توګه ترلاسه کیږي.
- د تمرکز وړتیا کمه شوې، پام یې خپور شوی، او سړی په ساده ډول نشي کولی دا وساتي، کنټرول یې کړي.
- د انرژي ټیټه کچه، په ترتیب سره، موثریت کموي، تاسو نه غواړئ په سهار کې له بستر څخه راووځئ او عموما حرکت وکړئ.
- بې خوبۍ، خوبونه.
- په اشتها کې بدلون، ډیری وختونه دا وده کوي، ځکه چې د دې ناروغۍ سره یو څوک د ژوند څخه خوند اخلي، د خواړو سره د اضطراب او نا امیدۍ احساس بدلوي. مګر د خواړو څخه انکار سره شرایط شتون لري. دا ټول پدې پورې اړه لري چې هغه څنګه د فشار لرونکي حالتونو سره عکس العمل ښودلو او د فشار سره مقابله کولو لپاره کارول کیږي.
- د جنسي غوښتنې نشتوالی، د کم جوش وړتیا.
- ځان ته درناوی په جدي توګه ټیټ کیږي. یو څوک په خپلو منابعو او وړتیاوو تکیه نه کوي، هغه باور نه لري چې هغه د یو څه وړتیا لري.
- د هغه فعالیتونو څخه د رضایت له لاسه ورکول چې د خوښۍ لپاره کارول کیږي. دا د هغه د خوښې شوقونو او حتی نږدې خلکو ته د بې پروایۍ احساس کوي.
درملنه
ډیستیمیا معمولا د رواني درملنې او همدارنګه د رواني ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو سره درملنه کیږي.
معمولا دا د خپګان ضد درمل دي ترڅو مزاج نورمال کړي او ناروغ بیرته راوباسي ترڅو د خپګان ، نا امیدۍ او خپګان سربیره د احساساتو او احساساتو بشپړ لړۍ تجربه کړي.
دا د ثانوي رواني ناروغیو شتون لپاره تشخیص هم مهم دی چې د دې اختلال د پراختیا په پایله کې رامینځته شوي.
د مثال په توګه، ټولنیز فوبیا، د ډار بریدونه، په الکول، نیکوتین او نورو رواني موادو پورې تړاو لري چې ناروغ یې د خپل احساساتي حالت د ښه کولو لپاره کاروي.
د څو کلونو لپاره تیاره پاتې کیدل یو ستونزمن ازموینه ده. ولې ډیری وختونه د ځان وژنې هڅې کیږي ترڅو د رنځ څخه ځان خلاص کړي.
په سختو قضیو کې، موږ کولی شو د "دوه اړخیز خپګان" په اړه خبرې وکړو، دا هغه وخت دی چې ډیسټیمیا د تکرار خپګان حالتونو سره واقع کیږي.
وړانديزونه
- ډیسټیم شخصیتونه باید د سالم ژوند طرز رهبري کړي. دا دی، خواړه تعقیب کړئ، تمرین وکړئ، ډیر وخت په بهر کې مصرف کړئ او په بشپړه توګه نیکوتین او نور مادې پریږدئ چې د روږدي کیدو لامل کیږي.
- یوازیتوب ودروئ، د دې لپاره چې په نا امیدۍ کې ښکیل شئ، کوم چې د دې رواني ډول لپاره ځانګړی دی. هڅه وکړئ په خپل ځان کې د نورو خلکو سره د خبرو کولو ځواک ومومئ، که نه نو تاسو به له ځانه دومره لرې شئ چې د ټولنیز ژوند سره یوځای کیدل به اسانه نه وي چې په داسې شیبه کې په بشپړ ډول سره روان وي.
- د خندا او خوښۍ لپاره دلایلو په لټه کې شئ. لوبه وکړئ، هڅه وکړئ د وضعیت لپاره د امکان تر حده ډیری مثبت دلیلونه ومومئ. د مثال په توګه، که باران پیل شي، نو فکر وکړئ چې ولې دا ښه دی او که بد نه وي.
- که ستاسو مینه وال د دې کرکټر تلفظ پورې اړه ولري، د امکان تر حده د هغه ستاینه وکړئ. دا به د هغه د ځان درناوي او ممکنه، مزاج لوړولو کې مرسته وکړي.
بشپړ کول
او دا ټول د نن لپاره دي، ګرانو لوستونکو! په نهایت کې ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د نورو کرکټر تلفظونو سره آشنا کړئ ، دواړه د لیچکو په وینا او د لیونارډ طبقه بندي سره سم.
تاسو کولی شئ پیل کړئ، د بیلګې په توګه، د شخصي شخصیت ډول سره.
خپل ځان ته پام وکړئ او خوشحاله اوسئ!
دا مواد د ارواپوه، ګیستالټ معالج، زوروینا الینا لخوا چمتو شوي