دا جوس لرونکې میوه د کټارډ اپل کریم په څیر خوند لري. کله چې پخه شي نو د میوې غوښه نسواري کیږي، میوه د اوږدې مودې لپاره نه ساتل کیږي، ځکه چې په هغې کې بوره په خړوبولو پیل کوي. تخمونه او پوستکي د نه خوړلو وړ دي ځکه چې دوی زهرجن دي. چیریمویا یو له خورا صحي محصولاتو څخه دی ، د یوې برخې له امله د لوړ ویټامین سي او انټي اکسیډنټ مینځپانګې له امله. سربیره پردې، چیریمویا د کاربوهایډریټ، پوټاشیم، فایبر، ځینې ویټامینونو او منرالونو غوره سرچینه ده، پداسې حال کې چې په سوډیم کې کم دی. د معافیت محرک لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، چیریمویا په ویټامین سي کې بډای دی، کوم چې د معافیت سیسټم فعالیت لپاره مهم دی. د ځواکمن طبیعي انټي اکسیډنټ په توګه ، دا د بدن سره مرسته کوي د انتاناتو پروړاندې مقاومت وکړي ترڅو له بدن څخه وړیا رادیکالونه لرې کړي. د زړه کاروونکی روغتیا په چیریمویا کې د سوډیم او پوټاشیم سم تناسب د وینې فشار او د زړه د نرخ تنظیم کولو کې مرسته کوي. د دې میوې استعمال په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي او ښه کولیسټرول زیاتوي. په پایله کې، زړه ته د وینې جریان ښه کیږي، دا د زړه حملې، سټروک، یا لوړ فشار څخه ساتي. Brain د چیریمویا میوه د B ویټامینونو سرچینه ده، په ځانګړې توګه د ویټامین B6 (pyridoxine)، چې په مغز کې د ګاما-امینوبوټریک اسید کچه کنټرولوي. د دې اسید کافي مواد د خپګان ، خپګان او سر درد څخه خلاصوي. ویټامین B6 د پارکینسن ناروغۍ په وړاندې ساتنه کوي، همدارنګه فشار او فشار کموي. 100 ګرامه میوه تقریبا 0,527 ملی ګرامه یا د ویټامین B20 د ورځني وړاندیز شوي کچې 6٪ لري. د پوستکي روغتیا د طبیعي انټي اکسیډنټ په توګه، ویټامین سي د زخم په درملنه کې مرسته کوي او کولیجن تولیدوي، کوم چې د پوستکي لپاره اړین دی. د پوستکي د زړښت نښې، لکه د ژړا او رنګ رنګ، د آزاد رادیکالونو د منفي اغیزو پایله ده.
2022-11-11