په پنځمه پیړۍ کې، یوناني طبیب هیپوکریټس استدلال وکړ چې د انسان روغتیا د څلورو بدني مایعاتو په توازن پورې اړه لري، کوم چې په طبیعت کې د دوی سیالانو سره مطابقت لري: هوا، اوبه، اور او ځمکه.
ورته نظر - د پنځمې برخې (ایتر) اضافه کولو سره - د هند په لرغوني طب آیوروید کې منعکس شوی. او بالاخره، د زرګونو کلونو لپاره، چینایي فلسفه روغتیا د پنځو عناصرو د همغږۍ په توګه ګڼل کیږي - لرګي، اور، ځمکه، فلزات او اوبه. دا پنځه برخې د فینګشو، ایکوپنکچر، کیګونګ، او همدارنګه د چین د مارشل آرټ مفهوم بنسټ جوړوي.
د عنعنوي چينايي طبابت سره سم، چې د انسان د هوساینې لپاره جامع تګلاره ده، د پنځو عناصرو څخه هر یو د موسم، ژوند پړاو، رنګ، شکل، د ورځې وخت، احساسات، فعالیت، داخلي ارګان سره مطابقت لري.
د ونې عنصر د پسرلي موسم، د زیږون وخت او نوي پیل سره تړاو لري. د چین د دودیز درمل له مخې، پسرلی هغه وخت دی چې موږ نړۍ ته ځان خلاص کړو. د دې دورې په جریان کې، دا مهمه ده چې "په باد کې ثبات" وساتئ، د بدن په ژبه کې دا معنی لري: د نخاع، غړو، مفصلونو، او همدارنګه د عضلاتو، لیګامینټونو او نری رنځونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. په پسرلي کې، د ځیګر پاملرنه هم مهمه ده، کوم چې وینه پاکوي او صفرا تولیدوي، کوم چې د کاربوهایډریټ، غوړ او پروټینونو میټابولیز کې مرسته کوي.
د ځیګر د فعالیت ملاتړ کولو لپاره ، لاندې سپارښتنه کیږي: د لیمو جوس اضافه کولو سره ډیری اوبه وڅښئ ، دا ډول څښاک ځیګر تغذیه کوي. سپک، خام خواړه غوره کړئ لکه انګور، میوه، بوټي، مغز لرونکي او تخمونه. د الکول او غوړ شوي خواړو څخه ډډه وکړئ.
د خوړو سربیره، د لرګیو عنصر توازن لپاره نورې لارې شتون لري. دا برخه د سهار له ساعتونو سره مطابقت لري. لکه څنګه چې سهار ستاسو د ورځې پلان کولو لپاره خورا ښه وخت دی، پسرلی د انعکاس کولو او پریکړه کولو لپاره مناسب وخت دی چې تاسو غواړئ خپل راتلونکی څنګه وي. ، د کالیفورنیا په سان رافیل کې د مخنیوي طبي مرکز بنسټ ایښودونکی ډاکټر ایلسن هاس وړاندیز کوي.
اور د تودوخې، بدلون، متحرکاتو دی. د لمر تودوخه، اوږدې ورځې، د انرژی څخه ډک خلک - دا ټول د لمر د تودوخې څخه ترلاسه شوي اور له امله دي. "د پنځو عناصرو په دوره کې، اور د ځواک لوړوالی دی،" ګیل ریچسټین په لرګیو کې لیکي چې اوبو ته واړوي: چینایي درمل په ورځني ژوند کې، "اور هغه څوکه ده چې د اعظمي فعالیت ترلاسه کول دي."
د کارتیو تمرینونه په ځانګړي توګه په دوبي کې سپارښتنه کیږي ځکه چې اور د زړه او وینې جریان اداره کوي. دا د کوچني کولمو لپاره هم مسؤل دی ، کوم چې په دودیز چینایي درملو کې په غیر مستقیم ډول له زړه سره تړاو لري. کوچنۍ کولمو هغه خواړه چې موږ یې خورو د بدن لپاره مناسب اجزا بدلوي، کوم چې په مستقیم ډول د وینې جریان ته ننوځي. وروستی زړه ته حرکت کوي او د پاتې سیسټم له لارې گردش کوي. ستاسو د بدن زهرجن خواړه په تغذیه کولو سره، ستاسو کوچنۍ کولمو به په سختۍ سره د ګټورو غذایي موادو رسولو دنده ترسره کړي.
د چینایي درملو له نظره ، ممکن په یو شخص کې ډیر یا ډیر لږ عنصر شتون ولري ، کوم چې د ناروغۍ او / یا احساساتي نښو لامل کیږي. د اور کموالی د فعالیت نشتوالی لخوا مشخص شوی. نښې نښانې کیدای شي سړه، کمزوری، د لیوالتیا نشتوالی وي. په بدن کې د اور په حالت کې، تودوخه خواړه سپارښتنه کیږي:
کله چې اور وي، دا ډیری وختونه د زیاتوالي او ډیر فعالیت لامل کیږي. د ریچسټین وړاندیز کوي چې په "اوره" دوره کې، دا مهمه ده چې غوښه، هګۍ او غوړ خارج کړئ.
دوبی د زړه پورې (مګر صحي!) ډوډۍ لپاره مناسب وخت دی، د ملګرو سره روحي غونډو، ځکه چې اور د اړیکو سره تړاو لري.
ځمکه د ثبات ځواک دی. د پسرلي او دوبي د ټولو فعالیتونو وروسته، د ځمکې عنصر موږ سره مرسته کوي چې خپل ځان په ځمکه کې واچوو او د مني فصل او بیا ژمی ته چمتو کړو - د آرام او آرامۍ موسم.
د چین په دودیز طب کې، د ځمکې عنصر د تیو، پانقراص او معدې، د هاضمي او تغذیې ارګانونو سره تړاو لري. د دوبي په وروستیو کې خواږه خواړه په دقت سره غوره کړئ، غوره انتخابونه دا دي: همدارنګه، تاسو څنګه خورئ ځانګړې پاملرنه وکړئ. په اعتدال کې ورو او اندازه شوي خواړه به معدې او تڼیو ته اجازه ورکړي چې په ښه توګه کار وکړي. د خوړو وروسته، حرکت سپارښتنه کیږي، ځکه چې دا د غذايي موادو په هضم، جذب او ویش کې مرسته کوي.
د حاصلاتو فصل، د ورکیدو ورځې او د ژمي لپاره چمتووالی. د فلزي عنصر، له ناڅاپه ایسک څخه تر چمکۍ جواهرو پورې، سمبول دی. په مني کې، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه پاک دي، اړین کارول کیږي، او هرڅه چې غیر ضروري وي له منځه وړل کیږي.
چینایان په خپل سیسټم کې د هوا عنصر نه شاملوي، مګر فلز ورته طبیعت لري. "د مثال په توګه، هوا او فلزي انرژي دواړه د رواني او روحاني فعالیتونو استازیتوب کوي، پشمول د ذهن، عقل او ارتباط کار،" جینیس مکینزي د پنځو عناصرو په کشف کې لیکي: یوه ورځ په یو وخت کې، - .
د فلزي توازن خواړه زړه، ګرم خواړه، مغز، غوړي، ځینې مصالحې دي: سرسۍ، مرچ، روکفورټ. ریښی سبزیجات - کچالو، گاجر، هوږه او پیاز. میوه - کیله او آم. لال مرچ، زنجبیل او کرسۍ په هضم کې مرسته کوي.
سړه او تیاره موسم د انعکاس، آرام او بیا رغونې وخت دی. ژمی د اوبو سره تړلی دی -. په بدن کې، د اوبو عنصر د وینې، خولې، اوښکو، مثانې او تر ټولو مهم، د پښتورګو د دوران سره تړاو لري.
"په چینایي طب کې، پښتورګي په ځانګړې توګه د درناوي وړ دي،" شوشاننا کټزمان، د نیو جرسي د روغتیا مرکز بنسټ ایښودونکی او رییس او د کیګونګ کتاب کیګونګ د ځوان پاتې کیدو لپاره لیکواله وايي. پښتورګي ستاسو د ټول بدن انرژي ریښه ده.
د پښتورګو د سالم ساتلو لپاره ، دا اړینه ده چې ګرم او هایډریټ وساتئ. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د شا د یخولو اجازه ورنکړي، لکه څنګه چې د یخ مشروبات څښل د منلو وړ ندي.
په ژمي کې، بدن د اوبو عناصرو سره د نښلولو لپاره اسانه لار ته اړتیا لري: د منظم میز مالګې پرځای د سمندر مالګه وکاروئ. د یادولو وړ ده چې د پښتورګو د سالم فعالیت لپاره د مالګې خورا معتدل مقدار ته اړتیا ده.
ژمی د اقتصادي انرژي مصرف وخت دی، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید بې ثباته اوسئ. تای چی، کیګونګ، یوګا د ژمي په میاشتو کې د فعالیت غوره ډولونه دي.
د ژمی موسم دی، د انټروسپیکیشن، لیوالتیا او شپې سره تړاو لري
کله چې پنځه عناصر په همغږۍ کې وي، دوی په متقابل ډول یو له بل سره مرسته کوي: اوبه لرګي تغذیه کوي، لرګی اور تغذیه کوي، اور ځمکه جوړوي، ځمکه فلز تولیدوي، او فلزي اوبه (د کنډیشن په واسطه). مګر کله چې عناصر د توازن څخه بهر وي، دوی کولی شي یو بل ته زیان ورسوي. د ویجاړونکي دورې په جریان کې، اوبه اور مړوي، لرګي ځمکه ویشي، فلزي لرګي پرې کوي، اور فلزونه ماتوي، ځمکه اوبه جذبوي.
ستاسو په بدن کې د عناصرو د توازن لپاره د هڅو په کولو سره، تاسو کولی شئ د روغتیا او ژوند د ښه والي په لاره کې اوسئ. توازن وساتئ - د عالي روغتیا ګټې وخورئ!